Δροσερά κοκτέιλ φρούτων χωρίς αλκοόλ!

Παρέα με τα παιδιά σας, με φίλους-φίλες που έχουν στομαχικές διαταραχές και δεν μπορούν να πιούν αλκοόλ, σας συστήνουμε ανεπιφύλακτα να πιείτε αυτά τα κοκτέιλ, ειδικά για αυτές τις καυτές ημέρες του καλοκαιριού… Οι καύσωνες μόλις μας άφησαν αλλά για ο κίνδυνος να επιστρέψουν υπάρχει ανά πάσα στιγμή. Προστατευτείτε με αυτά τα κοκτέιλ φρούτων που θα σας προσφέρουν πλούσιες βιταμίνες και πλούσια…δροσιά!!!

Κοκτέιλ κεράσι 

Πολλές βιταμίνες της οικογένειας Β και η βιταμίνη C, αποτελούν δομικά στοιχεία των κερασιών, τα οποία περιλαμβάνουν επίσης φολικό οξύ, νιασίνη και ριβοφλαβίνη.

Σε ένα σέικερ, ρίξτε:

1 φλυτζάνι χυμό κεράσι,

3/4 φλ. χυμό πορτοκαλιού και

1/4 φλ. κρύο νερό και ανακατέψτε καλά.

Προσθέστε παγάκια από λεμόνι ή λάιμ και γαρνίρετε τα ποτήρια στα οποία θα σερβίρετε αυτό εντυπωσιακό κοκτέιλ με μια φέτα πορτοκάλι.

Κοκτέιλ με καρπούζι και βασιλικό 

Σημειωτέων πως το καρπούζι έχειέχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό (90%), σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.

Σε ένα μεγάλο μπολ, αδειάστε:

4 φλ. καρπούζι κομμένο σε μικρά κομμάτια και

6 φύλλα βασιλικού.

Με ένα πιρούνι, πιέστε το καρπούζι μέχρι να βγάλει το χυμό του. Εναλλακτικά, μπορείτε να χτυπήσετε το καρπούζι σε ένα μπλέντερ. Ρίξτε στο χυμό λίγο αλάτι και μερικές σταγόνες λευκό ξίδι και αδειάστε το μείγμα σε μια κανάτα με πάγο. Σε αυτήν προσθέστε λίγο παγωμένο νερό και σερβίρετε.

Πικάντικο κοκτέιλ με παγωμένο τσάι και τζίντζερ 

Το τζίντζερ βοηθάει μεταξύ άλλων στη λειτουργία του ανοσοποιητικού, στην αποφυγή στομαχικής δυσφορίας, όπως και στα αναπνευστικά προβλήματα.

Σε μια κανάτα, ρίξτε:

3 φλ. παγωμένο τσάι με 1 φλ. χυμό λεμονιού και

4 φλ. ζωμό τζίντζερ.

Πώς θα τον φτιάξετε; Απλά βράζετε μια ρίζα τζίντζερ σε 1 λίτρο νερό. Ανακατέψτε καλά και σερβίρετε σε ένα ψηλό ποτήρι με πάγο.

Δροσιστικό κοκτέιλ με φράουλες 

Οι φράουλες θα σας προσφέρουν μπόλικη Βιταμίνη C και φυτικές ίνες.

Γεμίστε ένα σέικερ με πάγο και σε αυτό ανακατέψτε:

2 φυλλαράκια βασιλικό, ¼ φλ. φράουλες τις οποίες έχετε προηγουμένως πασπαλίσει με ζάχαρη άχνη και

2 κ.σ. χυμό λεμόνι.

Ανακινείστε πολύ καλά και σερβίρετε σε ψηλά ποτήρια. Στη συνέχεια, προσθέστε λίγο πάγο και σόδα κι ανακατέψτε καλά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Έπεσε πολύ πιπέρι στο φαγητό; Πώς να το σώσετε! 

Ένα φυσικό σνακ που μπορεί να ενισχύσει την πεπτική υγεία.