Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Δροσερά κοκτέιλ φρούτων χωρίς αλκοόλ!

Δροσερά κοκτέιλ φρούτων χωρίς αλκοόλ!

Παρέα με τα παιδιά σας, με φίλους-φίλες που έχουν στομαχικές διαταραχές και δεν μπορούν να πιούν αλκοόλ, σας συστήνουμε ανεπιφύλακτα να πιείτε αυτά τα κοκτέιλ, ειδικά για αυτές τις καυτές ημέρες του καλοκαιριού… Οι καύσωνες μόλις μας άφησαν αλλά για ο κίνδυνος να επιστρέψουν υπάρχει ανά πάσα στιγμή. Προστατευτείτε με αυτά τα κοκτέιλ φρούτων που θα σας προσφέρουν πλούσιες βιταμίνες και πλούσια…δροσιά!!!

Κοκτέιλ κεράσι 

Πολλές βιταμίνες της οικογένειας Β και η βιταμίνη C, αποτελούν δομικά στοιχεία των κερασιών, τα οποία περιλαμβάνουν επίσης φολικό οξύ, νιασίνη και ριβοφλαβίνη.

Σε ένα σέικερ, ρίξτε:

1 φλυτζάνι χυμό κεράσι,

3/4 φλ. χυμό πορτοκαλιού και

1/4 φλ. κρύο νερό και ανακατέψτε καλά.

Προσθέστε παγάκια από λεμόνι ή λάιμ και γαρνίρετε τα ποτήρια στα οποία θα σερβίρετε αυτό εντυπωσιακό κοκτέιλ με μια φέτα πορτοκάλι.

Κοκτέιλ με καρπούζι και βασιλικό 

Σημειωτέων πως το καρπούζι έχειέχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό (90%), σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.

Σε ένα μεγάλο μπολ, αδειάστε:

4 φλ. καρπούζι κομμένο σε μικρά κομμάτια και

6 φύλλα βασιλικού.

Με ένα πιρούνι, πιέστε το καρπούζι μέχρι να βγάλει το χυμό του. Εναλλακτικά, μπορείτε να χτυπήσετε το καρπούζι σε ένα μπλέντερ. Ρίξτε στο χυμό λίγο αλάτι και μερικές σταγόνες λευκό ξίδι και αδειάστε το μείγμα σε μια κανάτα με πάγο. Σε αυτήν προσθέστε λίγο παγωμένο νερό και σερβίρετε.

Πικάντικο κοκτέιλ με παγωμένο τσάι και τζίντζερ 

Το τζίντζερ βοηθάει μεταξύ άλλων στη λειτουργία του ανοσοποιητικού, στην αποφυγή στομαχικής δυσφορίας, όπως και στα αναπνευστικά προβλήματα.

Σε μια κανάτα, ρίξτε:

3 φλ. παγωμένο τσάι με 1 φλ. χυμό λεμονιού και

4 φλ. ζωμό τζίντζερ.

Πώς θα τον φτιάξετε; Απλά βράζετε μια ρίζα τζίντζερ σε 1 λίτρο νερό. Ανακατέψτε καλά και σερβίρετε σε ένα ψηλό ποτήρι με πάγο.

Δροσιστικό κοκτέιλ με φράουλες 

Οι φράουλες θα σας προσφέρουν μπόλικη Βιταμίνη C και φυτικές ίνες.

Γεμίστε ένα σέικερ με πάγο και σε αυτό ανακατέψτε:

2 φυλλαράκια βασιλικό, ¼ φλ. φράουλες τις οποίες έχετε προηγουμένως πασπαλίσει με ζάχαρη άχνη και

2 κ.σ. χυμό λεμόνι.

Ανακινείστε πολύ καλά και σερβίρετε σε ψηλά ποτήρια. Στη συνέχεια, προσθέστε λίγο πάγο και σόδα κι ανακατέψτε καλά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Όσπρια: Γιατί είναι τόσο σημαντικά για την διατροφή μας τον χειμώνα;

Ελαιόλαδο: Μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση καρκίνου;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ψαρονέφρι πρασοσέλινο: Ένα πιάτο γεμάτο γεύση και αρώματα

Ψαρονέφρι πρασοσέλινο: Το ψαρονέφρι είναι ένα από τα πιο τρυφερά και νόστιμα κομμάτια κρέατος, ιδανικό για να το συνδυάσετε με λαχανικά. Στη συνταγή αυτή, θα το μαγειρέψουμε με πράσα και σέλινο, δημιουργώντας ένα πιάτο γεμάτο γεύση και αρώματα.

Πράσινες vs Μαύρες Ελιές: Ποιο είδος είναι πιο υγιεινό;

Πράσινες vs Μαύρες Ελιές: Οι ελιές, είτε μαύρες είτε πράσινες, αποτελούν ένα από τα πιο υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα της Μεσογειακής διατροφής. Παρόλο που οι μαύρες και οι πράσινες ελιές προέρχονται από το ίδιο φυτό, η διαφορά τους εντοπίζεται στην ωρίμανση και στην επεξεργασία τους

Ψωμί: Τελικά συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους;

Ψωμί: Το ψωμί είναι ένα από τα πιο κοινά τρόφιμα στη διατροφή μας και, συχνά, κατηγορείται για την αύξηση του σωματικού βάρους. Ωστόσο, η σχέση του ψωμιού με την αύξηση βάρους δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται. Το αν το ψωμί σας κάνει να πάρετε βάρος

Παντζάρια: Το απαραίτητο τρόφιμο για την διατροφή της εγκύου

Παντζάρια: Τα παντζάρια είναι ένα από τα πιο υγιεινά λαχανικά και μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Περιέχουν πλήθος θρεπτικών συστατικών που ενισχύουν τη γενική υγεία και βοηθούν στην υποστήριξη της ανάπτυξης του μωρού.

Πώς να διορθώσετε τα συνηθισμένα μαγειρικά λάθη;

Μαγειρικά λάθη:Τα μαγειρικά λάθη είναι αναπόφευκτα, αλλά η αντιμετώπισή τους είναι μέρος της μαθησιακής διαδικασίας. Με μερικές απλές τεχνικές και δημιουργικές λύσεις, μπορείτε να αποφύγετε σχεδόν κάθε αποτυχία και να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας.

Κλασικά μελομακάρονα: Τα πιο αγαπημένα παραδοσιακά γλυκά της ελληνικής κουζίνας

Τα μελομακάρονα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα παραδοσιακά γλυκά της ελληνικής κουζίνας, ειδικά κατά την περίοδο των Χριστουγέννων. Η γεύση τους, η υφή τους και το άρωμα από τα μπαχαρικά τα καθιστούν απαραίτητα για το γιορτινό τραπέζι.

Close Icon