Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Δόντια: Ποιες τροφές κιτρινίζουν τα δόντια μας;

Δόντια: Ποιες τροφές κιτρινίζουν τα δόντια μας;

Δόντια: Τα ούλα και τα δόντια είναι μια αντανάκλαση της στοματικής σας υγείας και αυτό που τρώτε επηρεάζει την υγεία τους. Εδώ είναι 7 τροφές που λερώνουν τα δόντια και τα κάνουν να φαίνονται κίτρινα.



Αν τα δόντια σας κιτρινίζουν, αυτό είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι και είναι κακό για την υγεία των δοντιών σας. Λοιπόν, τι προκαλεί τους λεκέδες στα δόντια; Η παροιμία «Είμαστε ό,τι τρώμε» ισχύει σίγουρα για τη στοματική σας υγεία.


Καφές και τσάι

Μπορεί να προκαλεί έκπληξη το άκουσμα, αλλά το αγαπημένο σας ρόφημα, όπως το τσάι και ο καφές, περιέχει τανίνες που μπορούν να προκαλέσουν την προσκόλληση των χρωμάτων στα δόντια σας, με αποτέλεσμα να κιτρινίζουν τα δόντια σας.

Ανθρακούχα ποτά

Ανθρακούχα ποτά όπως η σόδα και η κόλα έχουν πολύ όξινο pH που μπορεί να διαβρώσει τη στιβάδα του σμάλτου, γεγονός που μπορεί να κάνει τα δόντια σας πιο ευαίσθητα στη χρώση. Επιπλέον, οι χημικές ουσίες που προσθέτουν γεύση σε αυτά τα ποτά μπορούν επίσης να καταστρέψουν το σμάλτο σας και να προάγουν την τερηδόνα.

Γλυκά και καραμέλες

Όλοι συμφωνούν στο γεγονός ότι η ζάχαρη είναι ο πιο κοινός εχθρός της υγείας των δοντιών σας. Η κατανάλωση γλυκών και καραμέλες, ειδικά μαύρων ποικιλιών όπως η σοκολάτα μπορεί να προκαλέσει λεκέδες. Οι σκληρές καραμέλες έρχονται επίσης με χρωστικές ουσίες που μπορούν να κολλήσουν στα δόντια σας.

Σάλτσα σόγιας

Μπορεί να θέλετε να προσθέσετε μια καλή ποσότητα σάλτσας σόγιας στο φαγητό σας αλλά προφανώς δεν θα αρέσει στα δόντια σας. Η σκούρα καφέ χρωστική ουσία που περιέχει μπορεί να λερώσει τα δόντια σας.

Εσπεριδοειδή και όξινα είδη διατροφής

Οι τροφές με κιτρικά άλατα όπως η ντομάτα ή το λεμόνι είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αλλά αυτά τα πολύχρωμα φαγώσιμα μπορούν να διαβρώσουν το στρώμα του σμάλτου σας όταν καταναλώνονται σε υπερβολικές ποσότητες.

Μύρτιλα, βατόμουρα και ρόδια

Αν και αυτά τα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, είναι πολύ χρωματισμένα και μπορούν να προκαλέσουν λεκέδες στα δόντια σας. Θα πρέπει να τα τρώτε με μέτρο

Κόκκινο κρασί

Είτε κόκκινο είτε λευκό, το κρασί μπορεί να είναι ο λόγος πίσω από τα γκριζωπά δόντια σας που είναι ακόμα πιο δύσκολο να αφαιρέσετε αυτόν τον κίτρινο λεκέ. Το οξύ που υπάρχει στο κρασί μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα δόντια σας καταστρέφοντας το σμάλτο και να κάνει τα δόντια σας πιο επιρρεπή στο να κιτρινίσουν.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Φροντίστε τα δόντια των παιδιών σας

Τι οφέλη μπορεί να έχουν οι τσίχλες;

Πόσο ασφαλές είναι το φθόριο στην οδοντόκρεμα;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο μπλε τυρί και το ροκφόρ; 

Το ροκφόρ είναι ένα συγκεκριμένο τύπο μπλε τυριού που προέρχεται από τη Γαλλία, και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή Roquefort-sur-Soulzon. Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή νομοθεσία, το ροκφόρ είναι ένα προστατευόμενο γεωγραφικό προϊόν (PGI), γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να παραχθεί μόνο στα συγκεκριμένα εδάφη και με συγκεκριμένες μεθόδους.

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Close Icon