Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Χοληστερίνη διατροφή: ροφήματα βοηθούν στη μείωσή της

Χοληστερίνη διατροφή: ροφήματα βοηθούν στη μείωσή της

Χοληστερίνη διατροφή: Δεν είναι μόνο κάποιες τροφές που μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης (LDL) και τα διατηρούν μέσα τα πλαίσια του φυσιολογικού. Την ίδια θετική επίδραση στα επίπεδα της χοληστερόλης μπορεί να έχουν και ορισμένα ροφήματα. Βάλτε τα στην καθημερινή σας διατροφή και επωφεληθείτε – όχι μόνο από την πιθανή επίδρασή τους στα επίπεδα της χοληστερόλης αλλά και γενικότερα στην υγεία σας.

Πράσινο τσάι

Αυτό το υγιεινό ρόφημα είναι γνωστό “γιατρικό” για πολλά θέματα υγείας ενώ ένα από τα οφέλη του είναι πως βοηθά τον έλεγχο της κακής χοληστερόλης. Αυτό οφείλεται στα αντιοξειδωτικά που περιέχει. Ένα με δύο φλιτζάνια τη μέρα σας κάνουν έτσι κι αλλιώς καλό και μπορείτε να αντικαταστήσετε με πράσινο τσάι τον απογευματινό σας καφέ.

xolhsterinh.jpg

 

Τσάι Oolong

Αν δεν αγαπάτε το πράσινο τσάι, το αρωματικό αυτό ρόφημα από αυτό το παραδοσιακό κινέζικο τσάι θεωρείται πως συμβάλει στη γενικότερη υγεία του οργανισμού και στον έλεγχο της χοληστερόλης.Υπάρχουν όμως και ορισμένες εύκολες διατροφικές αλλαγές που ρίχνουν τη χοληστερίνη

Τσάι και χοληστερόλη: Τα φλαβονοειδή που υπάρχουν σε όλες τις ποικιλίες τσαγιού μειώνουν την κακή χοληστερόλη (LDL) που συνδέεται με το έμφραγμα.

Αφέψημα βασιλικού  

Σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική της Ανατολής το αφέψημα βασιλικού καταπολεμά τα αυξημένα επίπεδα κακής χοληστερόλης. Παρότι δεν υπάρχουν επαρκείς έρευνες που να το υποστηρίζουν, πολλοί παραδοσιακοί θεραπευτές το συστήνουν ανεπιφύλακτα.

Ginger-Root-Tea.jpg

 

Αφέψημα ιβίσκου

Το αφέψημα που παρασκευάζεται από τον ιβίσκο είναι γνωστό πως αυξάνει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης που προστατεύει τον οργανισμό ενώ μειώνει και την κακή χοληστερόλη.

Αφέψημα κουρκουμά

Ο κουρκουμάς είναι η νέα υπερτραφή που κάνει με πολλούς τρόπους καλό στον οργανισμό. Το “μαγικό” συστατικό του είναι η κουρκουμίνη, που σύμφωνα με τους ειδικούς έχει εντυπωσιακές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ενώ ένα από τα οφέλη της είναι πως βοηθάει στη μείωση της κακής χοληστερόλης.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Φακές: Οι φακές ως μια υπερτροφή για τα οστά

Φραγκόσυκο: Ένας φυσικός σύμμαχος για την απώλεια βάρους;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Overnight Oats με Φράουλα

Overnight Oats με Φράουλα: Η άνοιξη φέρνει χρώμα, φρεσκάδα και ενέργεια — ακριβώς ό,τι χρειάζεται και το πρωινό μας! Με τις φράουλες στην καλύτερή τους εποχή, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου από ένα μπολ γεμάτο γεύση

Τα κεράσια βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους;

Κεράσια: Τα κεράσια είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα της εποχής και γνωστά για τις πολλές θρεπτικές τους ιδιότητες. Αλλά πέρα από την υπέροχη γεύση τους, μπορεί να αναρωτιέσαι αν τα κεράσια

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Close Icon