Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Χοληστερίνη διατροφή: ροφήματα βοηθούν στη μείωσή της

Χοληστερίνη διατροφή: ροφήματα βοηθούν στη μείωσή της


Χοληστερίνη διατροφή: Δεν είναι μόνο κάποιες τροφές που μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης (LDL) και τα διατηρούν μέσα τα πλαίσια του φυσιολογικού. Την ίδια θετική επίδραση στα επίπεδα της χοληστερόλης μπορεί να έχουν και ορισμένα ροφήματα. Βάλτε τα στην καθημερινή σας διατροφή και επωφεληθείτε – όχι μόνο από την πιθανή επίδρασή τους στα επίπεδα της χοληστερόλης αλλά και γενικότερα στην υγεία σας.

Πράσινο τσάι


Αυτό το υγιεινό ρόφημα είναι γνωστό “γιατρικό” για πολλά θέματα υγείας ενώ ένα από τα οφέλη του είναι πως βοηθά τον έλεγχο της κακής χοληστερόλης. Αυτό οφείλεται στα αντιοξειδωτικά που περιέχει. Ένα με δύο φλιτζάνια τη μέρα σας κάνουν έτσι κι αλλιώς καλό και μπορείτε να αντικαταστήσετε με πράσινο τσάι τον απογευματινό σας καφέ.

xolhsterinh.jpg

 

Τσάι Oolong

Αν δεν αγαπάτε το πράσινο τσάι, το αρωματικό αυτό ρόφημα από αυτό το παραδοσιακό κινέζικο τσάι θεωρείται πως συμβάλει στη γενικότερη υγεία του οργανισμού και στον έλεγχο της χοληστερόλης.Υπάρχουν όμως και ορισμένες εύκολες διατροφικές αλλαγές που ρίχνουν τη χοληστερίνη

Τσάι και χοληστερόλη: Τα φλαβονοειδή που υπάρχουν σε όλες τις ποικιλίες τσαγιού μειώνουν την κακή χοληστερόλη (LDL) που συνδέεται με το έμφραγμα.

Αφέψημα βασιλικού  

Σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική της Ανατολής το αφέψημα βασιλικού καταπολεμά τα αυξημένα επίπεδα κακής χοληστερόλης. Παρότι δεν υπάρχουν επαρκείς έρευνες που να το υποστηρίζουν, πολλοί παραδοσιακοί θεραπευτές το συστήνουν ανεπιφύλακτα.

Ginger-Root-Tea.jpg

 

Αφέψημα ιβίσκου

Το αφέψημα που παρασκευάζεται από τον ιβίσκο είναι γνωστό πως αυξάνει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης που προστατεύει τον οργανισμό ενώ μειώνει και την κακή χοληστερόλη.

Αφέψημα κουρκουμά

Ο κουρκουμάς είναι η νέα υπερτραφή που κάνει με πολλούς τρόπους καλό στον οργανισμό. Το “μαγικό” συστατικό του είναι η κουρκουμίνη, που σύμφωνα με τους ειδικούς έχει εντυπωσιακές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ενώ ένα από τα οφέλη της είναι πως βοηθάει στη μείωση της κακής χοληστερόλης.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Αχλάδια: Πέντε λόγοι για να τρώτε περισσότερα

Τα αχλάδια είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στην πέψη και προάγουν την υγεία του εντέρου. Μόνο ένα μέτριο αχλάδι περιέχει περίπου 5-6 γραμμάρια φυτικών ινών, που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και της γλυκόζης στο αίμα, ενώ βοηθούν στην αίσθηση κορεσμού.

Close Icon