Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Διατροφικές διαταραχές: Πότε πρέπει να ζητήσετε την βοήθεια ειδικούς αν έχετε διατροφικές διαταραχές;

Διατροφικές διαταραχές: Πότε πρέπει να ζητήσετε την βοήθεια ειδικούς αν έχετε διατροφικές διαταραχές;

Διατροφικές διαταραχές: Η διατροφική διαταραχή είναι ένα περίπλοκο και σοβαρό ζήτημα ψυχικής υγείας που έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συναισθηματική και σωματική υγεία. 

Η διατροφική διαταραχή είναι ένα περίπλοκο και σοβαρό ζήτημα ψυχικής υγείας που έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συναισθηματική και σωματική υγεία. Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές αναπτύσσουν μια ανθυγιεινή σχέση με το φαγητό, το βάρος και την εμφάνισή τους. Τα καλά νέα είναι ότι οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να θεραπευτούν με τη σωστή προσέγγιση, ωστόσο, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, τα άτομα με την πάθηση μπορεί να αναπτύξουν απειλητικά για τη ζωή προβλήματα.

Τύποι διατροφικών διαταραχών

Η ανορεξία, η υπερφαγία και η βουλιμία είναι όλα τα είδη διατροφικών διαταραχών. Μερικοί άνθρωποι είναι ακόμη πιθανό να έχουν περισσότερους από έναν τύπους διατροφικών διαταραχών.

  • Νευρική βουλιμία: Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή ανησυχούν πολύ για την εξωτερική τους εμφάνιση. Αφού έχουν φάει ή πιστεύουν ότι έφαγαν τεράστιες ποσότητες φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, αναγκάζονται να απαλλαγούν από τις θερμίδες με κάποιο τρόπο, όπως να παίρνουν καθαρτικά, να κάνουν εμετό ή να πηγαίνουν στο γυμναστήριο για ακραία άσκηση.
  • Νευρική ανορεξία: Από την άλλη πλευρά, οι πάσχοντες από αυτήν την πάθηση περιορίζουν σοβαρά την πρόσληψη θερμίδων και μερικές φορές λιμοκτονούν. Οποιοσδήποτε είναι πιθανό να αναπτύξει αυτή την κατάσταση, η οποία χαρακτηρίζεται από μια έντονη επιθυμία για απώλεια βάρους και ότι δεν είναι διατεθειμένος να έχει τις επιθυμητές ποσότητες τροφής που απαιτούνται για τον σωματότυπό σας και το επίπεδο άσκησης.
  • Διαταραχή υπερφαγίας: Τα άτομα με αυτή την πάθηση έχουν εμμονικές διατροφικές συνήθειες. Είτε καταναλώνουν είτε έχουν την εντύπωση ότι είχαν μεγάλες ποσότητες φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, δεν προσπαθούν να κάνουν εμετό ή να ασκηθούν βαριά για να κάψουν θερμίδες, αντίθετα κυκλοφορούν με ένα άβολο αίσθημα πληρότητας και νιώθουν τύψεις, τύψεις ή αμηχανία.

Σημεία και συμπτώματα διατροφικών διαταραχών

Δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωρίσεις κάποιον με διατροφική διαταραχή. Μπορεί να προσπαθήσουν να κρύψουν την κατάσταση που κρύβονται από ντροπή ή ενοχή. Ωστόσο, ορισμένες από τις συμπεριφορές που συνδέονται με τις διατροφικές διαταραχές είναι:

  • Μετρώντας θερμίδες
  • Νηστεία
  • Παράλειψη γευμάτων
  • Αποφυγή ορισμένων ομάδων τροφίμων ή υπερφαγίας
  • Συχνές μετακινήσεις στο μπάνιο κατά τη διάρκεια ή μετά το φαγητό
  • Μπορεί να σταματήσετε να τρώτε με άλλα άτομα
  • Να είστε πολύ ευαίσθητοι σε σχόλια σχετικά με το σώμα και το βάρος σας ή
  • Αρχίστε να φοράτε ρούχα που δεν εφαρμόζουν σωστά.

Μερικά από τα φυσικά σημάδια της πάθησης περιλαμβάνουν:

  • Αλλαγές στο βάρος ή γρήγορη απώλεια βάρους
  • Διαταραγμένες περίοδοι
  • Αίσθημα ζάλης ή λιποθυμίας
  • Συνεχώς νιώθετε κουρασμένοι και δεν κοιμάστε καλά και
  • Κρύο ακόμα και σε ζεστό καιρό.

Τα συναισθηματικά σημάδια περιλαμβάνουν εμμονή με το βάρος, την εμφάνιση του σώματος ή το φαγητό, το άγχος την ώρα του γεύματος, το αίσθημα εκτός ελέγχου γύρω από το φαγητό, τη διαστρεβλωμένη εικόνα του σώματος, τη χρήση του φαγητού ως πηγή άνεσης ή ως αυτοτιμωρία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Συμβουλές για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να την ξεπεράσουν

Πώς να σταματήσετε την υπερκατανάλωση τροφής

H ενδομητρίωση συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης, άγχους, διατροφικών διαταραχών

Τρόποι χωρίς φάρμακα για να σταματήσετε να σκέφτεστε τόσο πολύ το φαγητό

Το ταξίδι σας στο αδυνάτισμα σαμποτάρεται με αυτά τα 6 λάθη διατροφής

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Aυτά είναι τα πιο θρεπτικά πρωινά γεύματα για τα παιδιά σας

Πρωινό παιδιά: Ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρωινό είναι σημαντικό για την ανάπτυξη και την ευεξία των παιδιών. Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες επιλογές πρωινού για παιδιά που παρέχουν ενέργεια

Ποιο είναι το καλύτερο το γάλα αγελάδας ή το φυτικό γάλα;

Είδη γάλακτος: Το αγελαδινό γάλα παρέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών που είναι δύσκολο να βρεθούν σε άλλες πηγές, ενώ το φυτικό γάλα είναι μια καλή εναλλακτική για όσους θέλουν πιο βιώσιμες επιλογές ή δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά προϊόντα.

Το απόλυτο επιδόρπιο του φθινοπώρου

Κολοκυθόπιτα: Η πίτα κολοκύθας είναι ένα κλασικό επιδόρπιο που συνδυάζει τις ζεστές γεύσεις του φθινοπώρου με την πλούσια υφή της κολοκύθας. Ιδανική για τις γιορτές, αυτή η συνταγή είναι εύκολη και γρήγορη,

Ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι: Μια γρήγορη και γευστική μακαρονάδα

Ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι: Η συνταγή για ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι είναι μια ελαφριά και αρωματική επιλογή που συνδυάζει τις φρέσκες γεύσεις με απλά υλικά. Ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα, είναι εύκολη

5 εκπληκτικά οφέλη των δαμάσκηνων που πιθανώς δεν περιμένατε

Δαμάσκηνα: Τα δαμάσκηνα είναι φρούτα που συχνά παραβλέπονται, αλλά προσφέρουν μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Ακολουθούν πέντε λόγοι για τους οποίους αξίζει να εντάξετε τα δαμάσκηνα

Λακτόζη: Πρέπει να την αποφεύγουμε ακόμη και χωρίς δυσανεξία;

Λακτόζη: Η λακτόζη είναι η φυσική ζάχαρη που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να την αφομοιώσουν χωρίς προβλήματα, υπάρχουν ερωτήματα σχετικά με την κατανάλωσή της,

Γευστική επιλογή: Υγιεινό ριζότο λαχανικών

Αυτό το λαχταριστό ριζότο λαχανικών είναι μια υγιεινή και γευστική επιλογή, ιδανική για κάθε γεύμα. Εύκολη στην παρασκευή, συνδυάζει θρεπτικά συστατικά με απλότητα, προσφέροντας μια υπέροχη γεύση.

Close Icon