Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Διατροφικές διαταραχές: Πότε πρέπει να ζητήσετε την βοήθεια ειδικούς αν έχετε διατροφικές διαταραχές;

Διατροφικές διαταραχές: Πότε πρέπει να ζητήσετε την βοήθεια ειδικούς αν έχετε διατροφικές διαταραχές;

Διατροφικές διαταραχές: Η διατροφική διαταραχή είναι ένα περίπλοκο και σοβαρό ζήτημα ψυχικής υγείας που έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συναισθηματική και σωματική υγεία. 


Η διατροφική διαταραχή είναι ένα περίπλοκο και σοβαρό ζήτημα ψυχικής υγείας που έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συναισθηματική και σωματική υγεία. Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές αναπτύσσουν μια ανθυγιεινή σχέση με το φαγητό, το βάρος και την εμφάνισή τους. Τα καλά νέα είναι ότι οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να θεραπευτούν με τη σωστή προσέγγιση, ωστόσο, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, τα άτομα με την πάθηση μπορεί να αναπτύξουν απειλητικά για τη ζωή προβλήματα.

Τύποι διατροφικών διαταραχών

Η ανορεξία, η υπερφαγία και η βουλιμία είναι όλα τα είδη διατροφικών διαταραχών. Μερικοί άνθρωποι είναι ακόμη πιθανό να έχουν περισσότερους από έναν τύπους διατροφικών διαταραχών.

  • Νευρική βουλιμία: Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή ανησυχούν πολύ για την εξωτερική τους εμφάνιση. Αφού έχουν φάει ή πιστεύουν ότι έφαγαν τεράστιες ποσότητες φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, αναγκάζονται να απαλλαγούν από τις θερμίδες με κάποιο τρόπο, όπως να παίρνουν καθαρτικά, να κάνουν εμετό ή να πηγαίνουν στο γυμναστήριο για ακραία άσκηση.
  • Νευρική ανορεξία: Από την άλλη πλευρά, οι πάσχοντες από αυτήν την πάθηση περιορίζουν σοβαρά την πρόσληψη θερμίδων και μερικές φορές λιμοκτονούν. Οποιοσδήποτε είναι πιθανό να αναπτύξει αυτή την κατάσταση, η οποία χαρακτηρίζεται από μια έντονη επιθυμία για απώλεια βάρους και ότι δεν είναι διατεθειμένος να έχει τις επιθυμητές ποσότητες τροφής που απαιτούνται για τον σωματότυπό σας και το επίπεδο άσκησης.
  • Διαταραχή υπερφαγίας: Τα άτομα με αυτή την πάθηση έχουν εμμονικές διατροφικές συνήθειες. Είτε καταναλώνουν είτε έχουν την εντύπωση ότι είχαν μεγάλες ποσότητες φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, δεν προσπαθούν να κάνουν εμετό ή να ασκηθούν βαριά για να κάψουν θερμίδες, αντίθετα κυκλοφορούν με ένα άβολο αίσθημα πληρότητας και νιώθουν τύψεις, τύψεις ή αμηχανία.

Σημεία και συμπτώματα διατροφικών διαταραχών

Δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωρίσεις κάποιον με διατροφική διαταραχή. Μπορεί να προσπαθήσουν να κρύψουν την κατάσταση που κρύβονται από ντροπή ή ενοχή. Ωστόσο, ορισμένες από τις συμπεριφορές που συνδέονται με τις διατροφικές διαταραχές είναι:

  • Μετρώντας θερμίδες
  • Νηστεία
  • Παράλειψη γευμάτων
  • Αποφυγή ορισμένων ομάδων τροφίμων ή υπερφαγίας
  • Συχνές μετακινήσεις στο μπάνιο κατά τη διάρκεια ή μετά το φαγητό
  • Μπορεί να σταματήσετε να τρώτε με άλλα άτομα
  • Να είστε πολύ ευαίσθητοι σε σχόλια σχετικά με το σώμα και το βάρος σας ή
  • Αρχίστε να φοράτε ρούχα που δεν εφαρμόζουν σωστά.

Μερικά από τα φυσικά σημάδια της πάθησης περιλαμβάνουν:

  • Αλλαγές στο βάρος ή γρήγορη απώλεια βάρους
  • Διαταραγμένες περίοδοι
  • Αίσθημα ζάλης ή λιποθυμίας
  • Συνεχώς νιώθετε κουρασμένοι και δεν κοιμάστε καλά και
  • Κρύο ακόμα και σε ζεστό καιρό.

Τα συναισθηματικά σημάδια περιλαμβάνουν εμμονή με το βάρος, την εμφάνιση του σώματος ή το φαγητό, το άγχος την ώρα του γεύματος, το αίσθημα εκτός ελέγχου γύρω από το φαγητό, τη διαστρεβλωμένη εικόνα του σώματος, τη χρήση του φαγητού ως πηγή άνεσης ή ως αυτοτιμωρία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Συμβουλές για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να την ξεπεράσουν

Πώς να σταματήσετε την υπερκατανάλωση τροφής

H ενδομητρίωση συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης, άγχους, διατροφικών διαταραχών

Τρόποι χωρίς φάρμακα για να σταματήσετε να σκέφτεστε τόσο πολύ το φαγητό

Το ταξίδι σας στο αδυνάτισμα σαμποτάρεται με αυτά τα 6 λάθη διατροφής

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon