Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Διατροφή χάστε βάρος: Δίαιτα για ζευγάρια που θέλουν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής

Διατροφή χάστε βάρος: Δίαιτα για ζευγάρια που θέλουν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής

Διατροφή χάστε βάρος: Σας βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε τρόπους για να χάσετε τα περιττά κιλά που έχετε και να την κάνετε μαζί με το ζευγάρι σας, ώστε να μην ζηλεύει ο ένας τι θα τρώει ο άλλος.


Αν και εσείς κρίνετε ότι έχετε βάλει κιλά, τόσο εσείς, όσο και το ταίρι σας, τότε σου προτείνουμε μία δίαιτα που μπορείτε να την κάνετε από κοινού και να χάσετε βάρος αλλά και να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση αλλά και το προσδόκιμο της ζωής σας, καταφέρνοντας να ζήσετε παραπάνω αλλά και να απαλλαχτείτε από περιττό βάρος.

Μελέτες, διαφόρων πανεπιστημίων, φέρνουν στο φως, ότι τα παντρεμένα κυρίως ζευγάρια έχουν την τάση να παχαίνουν και αυτό οφείλετε κυρίως στον έγγαμο βίο και στο ότι πλέον αφήνονται πιο ελεύθερα και δεν τα πολύ ενδιαφέρει η εμφάνιση τους, αλλά ούτε και τι θα καταναλώσουν με αποτέλεσμα  πέρα από τα κιλά να μειώνουν και το προσδόκιμο ζωής τους.

Λόγοι επιτυχίας με κοινή προσπάθεια

  • Αν αποφασίσετε να κάνετε διατροφή με το ταίρι σας, αυτομάτως έχετε επιτυχία επειδή η κοινή προσπάθεια πάντα έχει πολύ μεγαλύτερα αποτελέσματα.
  • Όταν ακολουθείτε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής από κοινού τότε επίσης ο στόχος επιτυγχάνετε πιο εύκολα, επειδή τρώτε τα ίδια και ο ένας δεν ζηλεύει από τον άλλον.
  • Το να μάθετε να τρώτε σωστά και υγιεινά εξασφαλίζει και στους δύο ότι θα καταφέρετε και να επεκτείνετε το προσδόκιμο της ζωής σας κερδίζοντας ακόμα περισσότερα χρόνια με το ταίρι σας.

Διαφορές κοινής προσπάθειας

  • Σίγουρα με το ταίρι σου θα ακολουθείτε την ίδια κοινή και άκρως υγιεινή διατροφή, αλλά θα διαφέρουν  οι ποσότητες, αφού πάντα οι ποσότητες καθορίζονται από διάφορες συνθήκες όπως είναι το λίπος αλλά και τα κιλά που θέλει να χάσει ο καθένας.
  • Επίσης διαφοροποιούνται κατά πολύ και τα σνακ τα οποία είναι τα ενδιάμεσα γεύματα αφού και πάλι διαφέρουν με βάση σε ποιον απευθύνονται αλλά και τις ανάγκες του.
  • Για να επιτύχεις αύξηση του προσδόκιμου ζωής, πρέπει ακόμα να καταλάβεις ότι ναι μεν τα ίδια λαχανικά θα σας βοηθήσουν να ζήσετε παραπάνω, αλλά και πάλι όχι στις ίδιες ποσότητες.

Ακολουθεί βίντεο για σωστή διατροφή

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ομορφιά trends: 6+1 Τάσεις που θα λατρέψεις

Οι τεχνολογικές εξελίξεις στη νευροχειρουργική

Πάσχα στην πόλη και φέτος -Γιατί η κυβέρνηση απορρίπτει άνοιγμα μετακινήσεων από νομό σε νομό

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon