Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Διατροφή : Tι δεν πρέπει να τρως για υγιή οργανισμό

Διατροφή : Tι δεν πρέπει να τρως για υγιή οργανισμό

Διατροφή : Σε αυτό το άρθρο σου βρήκαμε και σου παρουσιάζουμε ποια είναι τα μεταποιημένα τρόφιμα για να αποφεύγεις να τα εισχωρείς στην διατροφή σου και να αυξήσεις το προσδόκιμο της ζωής σου.

Τα μεταποιημένα τρόφιμα είναι βολικά και δεν είναι όλα άσχημα για εσάς. Τα προ-ψιλοκομμένα λαχανικά ή τα φρούτα σε κονσέρβες στο δικό τους χυμό είναι μόνο δύο παραδείγματα. Μερικές φορές, ωστόσο, η ευκολία μπορεί να σημαίνει μεγάλες ποσότητες κρυμμένου νατρίου , λιπών και ζάχαρης .

Ένα ευρύ φάσμα προϊόντων θεωρείται μεταποιημένα τρόφιμα, όπως:

  • δημητριακά
  • τυρί
  • γάλα
  • ψωμί
  • μπισκότα
  • πατατάκια

Τα στοιχεία που είναι γεμάτα με αυτά τα συστατικά μπορούν να σας προσφέρουν σχεδόν διπλάσια ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα νατρίου και ζάχαρης.

Μπέικον
  • Το μπέικον περιέχει υψηλά επίπεδα νατρίου, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε υψηλή αρτηριακή πίεση . Ωστόσο, το νάτριο είναι μόνο η αρχή.
  • Μέρος του λόγου για τον οποίο το μπέικον είναι τόσο νόστιμο είναι ότι είναι γεμάτο με κορεσμένα λιπαρά . Το κορεσμένο λίπος συνδέεται με καρδιακές παθήσεις και παχυσαρκία .
  • Ο κίνδυνος κρύβεται επίσης σχεδόν σε όλα τα μπέικον που αγοράζονται από το κατάστημα λόγω της ποσότητας των συντηρητικών που περιέχει. Τα συντηρητικά έχουν συνδεθεί με διάφορες ανησυχίες για την υγεία, από πονοκεφάλους έως καρκίνο .
  • Σύμφωνα με τον Διεθνή Οργανισμό για την Έρευνα για τον Καρκίνο του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας , το μεταποιημένο κρέας όπως το μπέικον και τα χοτ ντογκ μπορούν να ταξινομηθούν ως καρκινογόνα. Αυτό οφείλεται στην ποσότητα των νιτρικών που περιέχουν. Η μελέτη τους χαρακτήρισε τόσο κακή όσο τα τσιγάρα.

Σνακ φρούτων
  • Εχθρός τόσο των δοντιών όσο και της μέσης σας, τα σνακ φρούτων μπορεί να είναι τα πιο ανακριβώς ονομαστικά τρόφιμα του παντοπωλείου.
  • Οι περισσότερες ποικιλίες περιέχουν μόνο μια σταγόνα από πραγματικά συστατικά φρούτων και συσκευάζονται με σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη και ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο . Αυτά τα γλυκαντικά θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για διαβήτη.
  • Η υπερβολική ζάχαρη και τα ζελατινώδη συστατικά τους κολλούν επίσης στα δόντια, παρέχοντας ένα ιδανικό περιβάλλον για τα βακτήρια να δημιουργούν κοιλότητες .

Ακολουθεί βίντεο για τα μεταποιημένα τρόφιμα

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

House of fame : Αυτός είναι ο μεγάλος νικητής

Johnson & Johnson : Άνοιξε η πλατφόρμα για τους 18-29 χρονών

Εντοπισμός του χημικού βενζόλιου, γνωστού ανθρώπινου καρκινογόνου, σε 78 προϊόντα αντηλιακού

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μπισκότα κανέλας: Το ιδανικό συνοδευτικό για τον καφέ σας

Μπισκότα κανέλας: Τα μπισκότα κανέλας είναι μια κλασική λιχουδιά που φέρνει αναμνήσεις από τα παιδικά μας χρόνια και τις οικογενειακές συγκεντρώσεις. Η γλυκιά και αρωματική κανέλα, σε συνδυασμό με την απαλή υφή των μπισκότων,

Τα οφέλη του χυμού καρότου για τα νεφρά με άδειο στομάχι

Χυμός καρότου: Ένας απλός και φυσικός τρόπος για να υποστηρίξετε την καλή λειτουργία των νεφρών. Τα αντιοξειδωτικά, η βήτα-καροτίνη και το κάλιο που περιέχει συμβάλλουν στην αποτοξίνωση, την προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.

Το ελαιόλαδο και η επίδρασή του στη μακροζωία

Ελαιόλαδο :Όχι μόνο είναι ένα νόστιμο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Οι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοπροστατευτικές του ιδιότητες το καθιστούν πολύτιμο σύμμαχο για μακροζωία.

Σκόνες πρωτεΐνης: Είναι ασφαλείς για την υγεία των γυναικών;

Σκόνες πρωτεΐνης: Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι δημοφιλείς μεταξύ των γυναικών που επιθυμούν να ενισχύσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης τους, είτε για να υποστηρίξουν τη μυϊκή ανάπτυξη, είτε για να βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους.

Ποια είναι η αλήθεια για τον εθισμό στο γρήγορο φαγητό;

Fast Food: Ο εθισμός στο γρήγορο φαγητό είναι πραγματικός και εξαρτάται από χημικές αντιδράσεις και ψυχολογικούς παράγοντες. Η επίγνωση των κινδύνων και η λήψη υγιεινών επιλογών είναι τα πρώτα βήματα για να σπάσετε αυτόν τον επιβλαβή κύκλο και να διατηρήσετε μια πιο ισορροπημένη και υγιή ζωή.

Είναι η vegan διατροφή αποτελεσματική στην απώλεια κιλών;

Χορτοφαγία απώλεια κιλών: Η vegan διατροφή μπορεί να είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, αλλά η επιτυχία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μια vegan διατροφή περιλαμβάνει αποκλειστικά φυτικά τρόφιμα

Συνταγή για κοπανάκια κοτόπουλου με κάρυ 

Τα κομμάτια κοτόπουλου με κάρυ είναι ένα νόστιμο και εύκολο πιάτο που μπορεί να ετοιμαστεί γρήγορα και να ενθουσιάσει την οικογένεια και τους φίλους σας. Ακολουθήστε τη συνταγή παρακάτω για να δημιουργήσετε αυτό το λαχταριστό γεύμα.

Close Icon