Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Διατροφή: Ποιες τροφές αυξάνουν την libido;

Διατροφή: Ποιες τροφές αυξάνουν την libido;

Διατροφή: Είναι κοινώς αντιληπτό ότι τα τρόφιμα που μοιάζουν με μέρη του σώματος μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική σας ορμή.

Είναι κοινώς αντιληπτό ότι τα τρόφιμα που μοιάζουν με μέρη του σώματος μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική σας ορμή. Ο Δρ Vijay Singhal, σεξολόγος στο Ιατρικό Ινστιτούτο Sri Balaji Action, με έδρα το Δελχί, αναφέρει την αλήθεια πίσω από τα τρόφιμα και τα φρούτα που μπορούν να βελτιώσουν τη λίμπιντο σας. Ο σεξολόγος, Δρ Vijay Singhal εξηγεί την έννοια των τροφών για σεξ και πώς μπορούν να βελτιώσουν τη λίμπιντο. «Κάθε υγιεινή τροφή είναι καλή για το σεξ. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα είδη που είναι ιδιαίτερα ευεργετικά – καρύδια, φράουλα, αβοκάντο, καρπούζια και αμύγδαλα. Πρέπει να σημειωθεί ότι το αλκοόλ είναι κακό για μια υγιή σεξουαλική ζωή – αυξάνει την επιθυμία αλλά μειώνει την απόδοση».

10 τροφές για υπέροχο σεξ

  • Καρύδια. Τα καρύδια βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος. Είναι γνωστό ότι βελτιώνει το σχήμα, την κίνηση και τη ζωτικότητα του σπέρματος. Συμπεριλάβετε τα καρύδια στη διατροφή σας για να βελτιώσετε τη γονιμότητα.
  • Φράουλες και σμέουρα. Οι σπόροι αυτών των φρούτων είναι γεμάτοι με ψευδάργυρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για το σεξ, τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Εάν οι γυναίκες έχουν υψηλά επίπεδα ψευδαργύρου, το σώμα τους είναι πιο εύκολο να προετοιμαστεί για σεξ. Στους άνδρες, ο ψευδάργυρος ελέγχει το επίπεδο τεστοστερόνης που είναι υπεύθυνο για την παραγωγή σπέρματος. Είναι σημαντικό οι άνδρες να φορτώνουν ψευδάργυρο καθώς τα επίπεδα ψευδάργυρου τους μειώνονται κατά τη σεξουαλική επαφή.
  • Αβοκάντο. Το φυλλικό οξύ και η βιταμίνη Β6 είναι και τα δύο απαραίτητα για μια υγιή σεξουαλική ορμή. Το φυλλικό οξύ αντλεί ενέργεια στον οργανισμό, ενώ η βιταμίνη Β6 σταθεροποιεί τις ορμόνες.
  • Καρπούζι. Το καρπούζι βελτιώνει τη στύση σας και αυξάνει τη λίμπιντο σας. Περιέχουν επίσης κιτρουλίνη που απελευθερώνει αμινοξέα και αργινίνη στον οργανισμό. Η αργινίνη είναι υπεύθυνη για την υγεία των αγγείων.
  • Αμύγδαλα. Τα αμύγδαλα περιέχουν αργινίνη που βελτιώνει την κυκλοφορία και χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό το αμινοξύ που βρίσκεται στα αμύγδαλα σας βοηθά να διατηρήσετε μια στύση.
  • Σοκολάτα. Η μαύρη σοκολάτα απελευθερώνει σεροτονίνη και ενδορφίνες που βελτιώνουν τη διάθεσή σας. Δεν βελτιώνει τη λίμπιντο, αλλά δεν θα γίνεστε γκρινιάρηδες.
  • Αυγά. Καταναλώστε αυγά για υγιή στύση. Τα αυγά περιέχουν αμινοξύ L-αργινίνη που μπορεί να βελτιώσει τη στυτική δυσλειτουργία.
  • Ροδάκινα. Η βιταμίνη C που υπάρχει στα ροδάκινα βελτιώνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και την ποιότητα του σπέρματος. Τα ροδάκινα περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης C που είναι εξαιρετική για τη μείωση της υπογονιμότητας.
  • Καφές. Ο καφές είναι διεγερτικό, επομένως αυξάνει τη σεξουαλική σας ορμή. Ο καφές μπορεί να διεγείρει τον εγκέφαλο να αυξήσει τη διέγερση.

  • Κρόκος. Το σαφράν είναι ένα φυσικό αφροδισιακό και πρέπει να καταναλώνεται για να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ορμή και την απόδοσή σας στο κρεβάτι. Το σαφράν μπορεί επίσης να ενισχύσει την αντοχή και την ενέργεια.
  • Μπριζόλα. Η μπριζόλα είναι ένα εξαιρετικό συστατικό για την τόνωση της σεξουαλικής σας ορμής – περιέχει ψευδάργυρο, βιταμίνη Β, σίδηρο και πρωτεΐνη. Αυτές οι ενώσεις είναι απαραίτητες τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες καθώς βοηθούν στη βελτίωση της λίμπιντο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

5 πράγματα που πρέπει να κάνουν όλοι για εξαιρετική σεξουαλική υγεία

Οι συχνές ομοφοβικές συμπεριφορές στον αθλητισμό είναι επιβλαβείς για την ψυχική υγεία όλων των παιδιών ανεξάρτητα από τη σεξουαλικότητά τους

Προσθέστε αυτές τις υπερτροφές στην καθημερινή σας διατροφή

Το κόστος είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο για την υγιεινή για την καρδιά διατροφή

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα οφέλη του χυμού καρότου για τα νεφρά με άδειο στομάχι

Χυμός καρότου: Ένας απλός και φυσικός τρόπος για να υποστηρίξετε την καλή λειτουργία των νεφρών. Τα αντιοξειδωτικά, η βήτα-καροτίνη και το κάλιο που περιέχει συμβάλλουν στην αποτοξίνωση, την προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.

Το ελαιόλαδο και η επίδρασή του στη μακροζωία

Ελαιόλαδο :Όχι μόνο είναι ένα νόστιμο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Οι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοπροστατευτικές του ιδιότητες το καθιστούν πολύτιμο σύμμαχο για μακροζωία.

Σκόνες πρωτεΐνης: Είναι ασφαλείς για την υγεία των γυναικών;

Σκόνες πρωτεΐνης: Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι δημοφιλείς μεταξύ των γυναικών που επιθυμούν να ενισχύσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης τους, είτε για να υποστηρίξουν τη μυϊκή ανάπτυξη, είτε για να βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους.

Ποια είναι η αλήθεια για τον εθισμό στο γρήγορο φαγητό;

Fast Food: Ο εθισμός στο γρήγορο φαγητό είναι πραγματικός και εξαρτάται από χημικές αντιδράσεις και ψυχολογικούς παράγοντες. Η επίγνωση των κινδύνων και η λήψη υγιεινών επιλογών είναι τα πρώτα βήματα για να σπάσετε αυτόν τον επιβλαβή κύκλο και να διατηρήσετε μια πιο ισορροπημένη και υγιή ζωή.

Είναι η vegan διατροφή αποτελεσματική στην απώλεια κιλών;

Χορτοφαγία απώλεια κιλών: Η vegan διατροφή μπορεί να είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, αλλά η επιτυχία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μια vegan διατροφή περιλαμβάνει αποκλειστικά φυτικά τρόφιμα

Συνταγή για κοπανάκια κοτόπουλου με κάρυ 

Τα κομμάτια κοτόπουλου με κάρυ είναι ένα νόστιμο και εύκολο πιάτο που μπορεί να ετοιμαστεί γρήγορα και να ενθουσιάσει την οικογένεια και τους φίλους σας. Ακολουθήστε τη συνταγή παρακάτω για να δημιουργήσετε αυτό το λαχταριστό γεύμα.

Η ιδανική συνταγή κέικ χωρίς ζάχαρη για παιδιά

Κέικ σοκολάτας: Αν ψάχνετε για μια υγιεινή επιλογή για επιδόρπιο που να μην περιέχει ζάχαρη, αυτό το κέικ σοκολάτας είναι η ιδανική λύση! Με πλούσια γεύση και απλά υλικά, μπορείτε να απολαύσετε μια νόστιμη λιχουδιά χωρίς ενοχές.

Close Icon