Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Διατροφή: Νοστιμότατες ψητές πατάτες φούρνου και λαχανικά

Διατροφή: Νοστιμότατες ψητές πατάτες φούρνου και λαχανικά

Διατροφή: Γρήγορη και εύκολη συνταγή με πατάτες και λαχανικά για ένα γεύμα που θα σας χορτάσει και είναι με λίγες θερμίδες.


Εκτέλεση

  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 400°F. Τοποθετήστε τις πατάτες σε φούρνο μικροκυμάτων/φούρνο μεταφοράς θερμότητας και ρυθμίστε το να ψηθούν με αισθητήρα για «σκληρά λαχανικά» (ή φούρνο μικροκυμάτων στο HIGH για περίπου 10 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν).
  2. Τρίψτε λίγο λάδι στην εξωτερική πλευρά κάθε πατάτας. Τοποθετήστε τα σε ένα ταψί και αφήστε τα εξωτερικά να ροδίσουν στον ζεστό φούρνο για 15 λεπτά.
  3. Τοποθετήστε όλες τις πατάτες σας στο τραπέζι μαζί με τις ψητές πατάτες (οι επιλογές περιλαμβάνουν τριμμένο τυρί, κρέμα γάλακτος, φρέσκα κρεμμυδάκια, μαύρο πιπέρι, μπουκίτσες μπρόκολου, τραγανό μπέικον γαλοπούλας κομμένο σε κομμάτια, μανιτάρια σοταρισμένα

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποια φρούτα έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη;

Ποιος ξηρός καρπός αλλάζει τον μεταβολισμό μας;

Ποια είναι τα οφέλη των ψαριών στην επιδερμίδα μας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να φτιάξετε σπιτικά Bagels βήμα προς βήμα;

Σπιτικά Bagels: Με λίγη προσπάθεια, μπορείτε να απολαύσετε αυτό το γευστικό ψωμάκι στην πιο φρέσκια και νόστιμη εκδοχή του, απευθείας από τον φούρνο σας. Δοκιμάστε το και θα ενθουσιαστείτε!

Πώς να φτιάξετε το καλύτερο γαλλικό τοστ;

French toast: Μια απλή αλλά απολαυστική συνταγή που μπορείτε να προσαρμόσετε σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Χρησιμοποιώντας ποιοτικά υλικά, σωστές τεχνικές και λίγη φαντασία στο σερβίρισμα, μπορείτε να μετατρέψετε αυτή τη λιχουδιά σε ένα ξεχωριστό πιάτο για κάθε περίσταση.

Γιατί παίρνουμε πίσω τα κιλά που χάνουμε;

Δίαιτα βάρος: Η αναπόφευκτη επιστροφή του βάρους μετά από μια απώλεια βάρους είναι ένα φαινόμενο που παρατηρείται συχνά, και υπάρχουν διάφοροι λόγοι που εξηγούν γιατί συμβαίνει αυτό. Παρά την προσπάθεια να ακολουθήσουμε δίαιτες

3 δημιουργικοί τρόποι να απολαύσετε γιαούρτι

Γιαούρτι: Το γιαούρτι είναι ένα υπέροχο και υγιεινό τρόφιμο που μπορεί να καταναλωθεί με πολλούς δημιουργικούς τρόπους. Εδώ είναι τρεις πρωτότυπες ιδέες για να απολαύσετε το γιαούρτι σας

8 Τροφές με περισσότερα προβιοτικά από το γιαούρτι

Προβιοτικά: Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που προσφέρουν οφέλη στην υγεία του εντέρου και την γενικότερη ευεξία. Το γιαούρτι είναι μια δημοφιλής πηγή προβιοτικών, αλλά υπάρχουν και άλλες τροφές που περιέχουν περισσότερα προβιοτικά

Γιατί ο περιορισμός δεν είναι η λύση στη διατροφή

Δίαιτα: Η περιοριστική δίαιτα είναι μια δημοφιλής προσέγγιση για την απώλεια βάρους, ωστόσο δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση για τη διατήρηση της μακροχρόνιας υγείας και ευημερίας. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους οι αυστηροί

Γιατί δεν πρέπει ποτέ να παραλείψετε το λάδι στην σαλάτα

Λάδι στην σαλάτα: Η προσθήκη λαδιού στη σαλάτα είναι μια κλασική πρακτική στην υγιεινή διατροφή και έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Πολλοί άνθρωποι ίσως επιλέγουν να παραλείψουν το λάδι για να μειώσουν τις θερμίδες

Close Icon