Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Διατροφή: Φτιάξτε μανιταρόπιτα για ένα καταπληκτικό brunch!

Διατροφή: Φτιάξτε μανιταρόπιτα για ένα καταπληκτικό brunch!

Διατροφή: Ενώ οι αλμυρές πίτες είναι τυπικό φαγητό σε παμπ, μπορείτε επίσης να σερβίρετε μανιταρόπιτα ως μέρος ενός brunch.

Η μανιταρόπιτα είναι ένα ανακουφιστικό και ευέλικτο πιάτο που φτιάχνεται από μια νιφάδα, βουτυρωτή κρούστα γεμάτη με ένα μείγμα άγριων και λευκών μανιταριών. Μπορείτε να φτιάξετε αυτό το πιάτο με σπιτική ζύμη πίτας ή να επιταχύνετε τα πράγματα με σφολιάτα που αγοράσατε από το κατάστημα. Ενώ οι αλμυρές πίτες είναι τυπικό φαγητό σε παμπ, μπορείτε επίσης να σερβίρετε μανιταρόπιτα ως μέρος ενός brunch.

Συνταγή μανιταρόπιτας για όλα τα γούστα!

Συστατικά συνταγής:

  • 6 κουταλιές της σούπας βούτυρο, χωρισμένο
  • 1 ½ κιλό μανιτάρια baby bella (crimini), κομμένα σε φέτες
  • ¼ φλιτζάνι ψιλοκομμένο γλυκό κρεμμύδι
  • ½ λεμόνι, χυμό
  • ½ κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο θυμάρι
  • 5 κουταλιές της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 ¼ φλιτζάνι Ζωμός κοτόπουλου
  • ⅓ φλιτζάνι κρασί Marsala
  • 2 κουταλιές της σούπας μισή-μισή
  • Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
  • 1 συσκευασία παγωμένη σφολιάτα, αποψυγμένη
  • 1 αυγό, χτυπημένο

Οδηγίες παρασκευής

Προθερμάνετε το φούρνο στους 190 βαθμούς C. Ψεκάστε ένα πιάτο πίτας 9 ιντσών με μαγειρικό σπρέι χωρίς λιπαρά.

Λιώστε 3 κουταλιές της σούπας βούτυρο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε τα μανιτάρια και τα κρεμμύδια, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να μαλακώσουν τα υγρά από τα μανιτάρια, περίπου 10 λεπτά. Ρίξτε το χυμό λεμονιού και το θυμάρι και σιγοβράστε για 2 λεπτά.

Λιώστε 3 κουταλιές της σούπας βούτυρο σε ξεχωριστή κατσαρόλα. Χτυπάτε το αλεύρι και ανακατεύουμε συνεχώς για περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε σταδιακά το ζωμό κοτόπουλου, το Marsala και το μισό-μισό, ανακατεύοντας μέχρι η σάλτσα να γίνει λεία και να πήξει, περίπου 3 λεπτά. Η σάλτσα πρέπει να είναι πολύ πηχτή. Αλατοπιπερώνετε με αλάτι και πιπέρι.

Μεταφέρετε το μείγμα των μανιταριών στο μείγμα ζωμού σάλτσας. Ανακατέψτε καλά.

Ανοίγετε ένα φύλλο σφολιάτας για να χωρέσει το πιάτο της πίτας. Πιέστε ομοιόμορφα στον πάτο και τις πλευρές του πιάτου της πίτας. κόψτε την περίσσεια ζύμης. Ρίχνετε με κουτάλι το μείγμα των μανιταριών στο κέλυφος της ζύμης.

Ανοίγετε το δεύτερο φύλλο σφολιάτας, και το τοποθετείτε από πάνω. Κόψτε την περίσσεια και πτυχώστε την άκρη για να σφραγιστεί. Κόψτε μερικές σχισμές στην κορυφή για να βγαίνει ο ατμός. Αλείφετε την κορυφή της πίτας με το χτυπημένο αυγό.

Ψήνετε στον προθερμασμένο φούρνο μέχρι να ροδίσει και το μείγμα των μανιταριών να ροδίσει, περίπου 40 λεπτά. Αφήνετε την πίτα να κρυώσει λίγο πριν τη σερβίρετε.

Καλή σας όρεξη!!!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

5 Οφέλη των μανιταριών για τον οργανισμό μας

Ποια τρόφιμα συμπεριλαμβάνουν βιταμίνη D;

Γαλέτα άγριων μανιταριών που όλοι θα λατρέψουν

Δημιουργήστε αυτά τα vegan κεφτεδάκια για όλη την οικογένεια

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Διατροφή νηπίων: Σχεδόν το 50% των θερμίδων προέρχονται από υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα

Διατροφή νηπίων: Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι τα νήπια παίρνουν σχεδόν το μισό των ημερήσιων θερμίδων τους από υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα, γεγονός που εγείρει σοβαρές ανησυχίες για τη διατροφή τους.

Ποιες είναι οι τροφές που βελτιώνουν την οσμή του σώματος;

Οσμή σώματος: Επιλέγοντας τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, χλωροφύλλη, αιθέρια έλαια και προβιοτικά, μπορούμε να βελτιώσουμε όχι μόνο την υγεία μας, αλλά και τη φρεσκάδα της μυρωδιάς του σώματός μας.

Πώς ενισχύουν τη μνήμη τα αποξηραμένα βερίκοκα;

Αποξηραμένα βερίκοκα: Πλούσια σε βιταμίνες, κάλιο, σίδηρο και φυτικές ίνες, αυτά τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να γίνουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής που προάγει την ψυχική υγεία.

Γιατί τα βατόμουρα είναι ο καλύτερος φίλος του παχέος εντέρου;

Έντερο βατόμουρα: Η τακτική κατανάλωση μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, να μειώσει τη φλεγμονή και να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου.

Ιδέες για θρεπτικές επιλογές για μεσημεριανό στο γραφείο

Φαγητό γραφείο: Ιδέες για θρεπτικές επιλογές για μεσημεριανό στο γραφείο: Η επιλογή ενός θρεπτικού και νόστιμου γεύματος για το μεσημεριανό διάλειμμα στη δουλειά μπορεί να κάνει τη διαφορά στην παραγωγικότητα και την ενέργειά σας. Ακολουθούν μερικές ιδέες για μεσημεριανά γεύματα

Ροφήματα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας αντί για καφέ

Καφές πρωί: Στην καθημερινότητά μας, ο καφές είναι συχνά η προτιμώμενη επιλογή για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές υγιεινές εναλλακτικές που μπορούν να μας προσφέρουν ενέργεια και ευεξία χωρίς την καφεΐνη.

Close Icon