Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Διατροφή: Φτιάξτε μανιταρόπιτα για ένα καταπληκτικό brunch!

Διατροφή: Φτιάξτε μανιταρόπιτα για ένα καταπληκτικό brunch!

Διατροφή: Ενώ οι αλμυρές πίτες είναι τυπικό φαγητό σε παμπ, μπορείτε επίσης να σερβίρετε μανιταρόπιτα ως μέρος ενός brunch.


Η μανιταρόπιτα είναι ένα ανακουφιστικό και ευέλικτο πιάτο που φτιάχνεται από μια νιφάδα, βουτυρωτή κρούστα γεμάτη με ένα μείγμα άγριων και λευκών μανιταριών. Μπορείτε να φτιάξετε αυτό το πιάτο με σπιτική ζύμη πίτας ή να επιταχύνετε τα πράγματα με σφολιάτα που αγοράσατε από το κατάστημα. Ενώ οι αλμυρές πίτες είναι τυπικό φαγητό σε παμπ, μπορείτε επίσης να σερβίρετε μανιταρόπιτα ως μέρος ενός brunch.

Συνταγή μανιταρόπιτας για όλα τα γούστα!

Συστατικά συνταγής:

  • 6 κουταλιές της σούπας βούτυρο, χωρισμένο
  • 1 ½ κιλό μανιτάρια baby bella (crimini), κομμένα σε φέτες
  • ¼ φλιτζάνι ψιλοκομμένο γλυκό κρεμμύδι
  • ½ λεμόνι, χυμό
  • ½ κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο θυμάρι
  • 5 κουταλιές της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 ¼ φλιτζάνι Ζωμός κοτόπουλου
  • ⅓ φλιτζάνι κρασί Marsala
  • 2 κουταλιές της σούπας μισή-μισή
  • Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς
  • 1 συσκευασία παγωμένη σφολιάτα, αποψυγμένη
  • 1 αυγό, χτυπημένο

Οδηγίες παρασκευής

Προθερμάνετε το φούρνο στους 190 βαθμούς C. Ψεκάστε ένα πιάτο πίτας 9 ιντσών με μαγειρικό σπρέι χωρίς λιπαρά.

Λιώστε 3 κουταλιές της σούπας βούτυρο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε τα μανιτάρια και τα κρεμμύδια, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να μαλακώσουν τα υγρά από τα μανιτάρια, περίπου 10 λεπτά. Ρίξτε το χυμό λεμονιού και το θυμάρι και σιγοβράστε για 2 λεπτά.

Λιώστε 3 κουταλιές της σούπας βούτυρο σε ξεχωριστή κατσαρόλα. Χτυπάτε το αλεύρι και ανακατεύουμε συνεχώς για περίπου 1 λεπτό. Προσθέστε σταδιακά το ζωμό κοτόπουλου, το Marsala και το μισό-μισό, ανακατεύοντας μέχρι η σάλτσα να γίνει λεία και να πήξει, περίπου 3 λεπτά. Η σάλτσα πρέπει να είναι πολύ πηχτή. Αλατοπιπερώνετε με αλάτι και πιπέρι.

Μεταφέρετε το μείγμα των μανιταριών στο μείγμα ζωμού σάλτσας. Ανακατέψτε καλά.

Ανοίγετε ένα φύλλο σφολιάτας για να χωρέσει το πιάτο της πίτας. Πιέστε ομοιόμορφα στον πάτο και τις πλευρές του πιάτου της πίτας. κόψτε την περίσσεια ζύμης. Ρίχνετε με κουτάλι το μείγμα των μανιταριών στο κέλυφος της ζύμης.

Ανοίγετε το δεύτερο φύλλο σφολιάτας, και το τοποθετείτε από πάνω. Κόψτε την περίσσεια και πτυχώστε την άκρη για να σφραγιστεί. Κόψτε μερικές σχισμές στην κορυφή για να βγαίνει ο ατμός. Αλείφετε την κορυφή της πίτας με το χτυπημένο αυγό.

Ψήνετε στον προθερμασμένο φούρνο μέχρι να ροδίσει και το μείγμα των μανιταριών να ροδίσει, περίπου 40 λεπτά. Αφήνετε την πίτα να κρυώσει λίγο πριν τη σερβίρετε.

Καλή σας όρεξη!!!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

5 Οφέλη των μανιταριών για τον οργανισμό μας

Ποια τρόφιμα συμπεριλαμβάνουν βιταμίνη D;

Γαλέτα άγριων μανιταριών που όλοι θα λατρέψουν

Δημιουργήστε αυτά τα vegan κεφτεδάκια για όλη την οικογένεια

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να κάνετε τις σαλάτες σας πιο γευστικές

Σαλάτες: Οι σαλάτες δεν χρειάζεται να είναι βαρετές! Με μερικές δημιουργικές πινελιές, μπορείτε να τις κάνετε πιο γευστικές και απολαυστικές. Δοκιμάστε αυτούς τους επτά τρόπους

Απολαυστική σπιτική πίτσα με προζύμι

Σπιτική πίτσα με προζύμι: Η πίτσα με προζύμι (sourdough) είναι μια πιο υγιεινή και γευστική εκδοχή της κλασικής πίτσας, χάρη στη φυσική ζύμωση που προσφέρει το προζύμι. Αυτό το είδος ζύμης έχει πλούσια γεύση, τραγανή κρούστα

Το όσπριο που έχει περισσότερη πρωτεΐνη από τα αυγά 

Η σόγια μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους, όπως σε μορφή tofu, tempeh, σόγιας σε σπόρους, ελαιούχων προϊόντων και γάλατος σόγιας. Το tofu, για παράδειγμα, είναι μια δημοφιλής επιλογή, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές συνταγές.

Αυτά είναι τα φρούτα πιο πλούσια σε αντιοξειδωτικά

Αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά είναι σημαντικά για την υγεία μας, καθώς βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν γήρανση και χρόνιες ασθένειες. Ορισμένα φρούτα είναι ιδιαίτερα πλούσια

Γιατί είναι τόσο σημαντικά τα ενδιάμεσα γεύματα;

Ενδιάμεσα Γεύματα: Τα σνακ παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατροφή μας, καθώς βοηθούν στη διατήρηση της ενέργειας, στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα και στην αποφυγή της υπερκατανάλωσης τροφής στα κυρίως γεύματα.

8 τροφές για υγιή πέψη

Πέψη διατροφή: Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Ορισμένες τροφές είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες, καθώς περιέχουν φυτικές ίνες, ένζυμα και προβιοτικά που διευκολύνουν την πέψη και προλαμβάνουν δυσφορία,

Η πιο εύκολη νηστίσιμη συνταγή για φάβα

Φάβα: Η φάβα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ελληνικά όσπρια, με ιστορία που χάνεται στα βάθη των αιώνων. Ιδιαίτερα δημοφιλής στη Σαντορίνη, ξεχωρίζει για τη βελούδινη υφή και τη γλυκιά, γεμάτη γεύση της.

Close Icon