Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Διατροφή : Φρούτα και λαχανικά που δεν είναι αθώα όταν προστίθενται συντηρητικά

Διατροφή : Φρούτα και λαχανικά που δεν είναι αθώα όταν προστίθενται συντηρητικά

Διατροφή : Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε τους λόγους που πρέπει να αποφεύγεται να ρίχνεται στις σάλτσες σας επεξεργασμένα προϊόντα αλλά και να καταναλώνετε χυμούς συσκευασμένους.


Τα λαχανικά είναι απίστευτα υγιή. Το πρόβλημα είναι ότι συχνά δεν έχουν πολύ καλή γεύση από μόνα τους. Γι ‘αυτό πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν διάφορα προιόντα  για να προσθέσουν γεύση στις σαλάτες τους, μετατρέποντας αυτά τα ήπια γεύματα σε υπέροχες λιχουδιές. Ωστόσο πολλές σάλτσες σαλάτας είναι πραγματικά φορτωμένες με ανθυγιεινά συστατικά όπως ζάχαρη, φυτικά έλαια και trans-λιπαρά , μαζί με διάφορες τεχνητές χημικές ουσίες.

Παρόλο που τα λαχανικά είναι καλά για εσάς, η κατανάλωσή τους με υψηλή περιεκτικότητα σε βλαβερά συστατικά αναιρεί κάθε όφελος για την υγεία που έχετε από τη σαλάτα.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι χυμοί φρούτων είναι υγιείς. Πρέπει να είναι επειδή προέρχονται από φρούτα. Αλλά οι περισσότεροι χυμοί φρούτων που πουλιούνται δεν είναι πραγματικά χυμός φρούτων, αφού δεν έχουν πραγματικά φρούτα σε αυτά, παρά μόνο χημικές ουσίες που έχουν γεύση σαν φρούτα. Αυτό που πίνετε είναι βασικά γλυκό νερό με γεύση φρούτων.

Ακόμα και ο χυμός από 100% φρούτα δεν είναι υγιεινός

  • Έτσι λοιπόν, ακόμη και αν πίνετε χυμό φρούτων 100% ποιότητας, δεν είναι ακόμα η καλύτερη επιλογή και εξηγούμε παρακάτω τους λόγους που ισχύει αυτό.

Όσα πρέπει να ξέρετε για τον χυμό φρούτων

  • Ο χυμός φρούτων είναι σαν φρούτα, εκτός από όλα τα καλά πράγματα (όπως οι ίνες ) που λαμβάνονται. Το κύριο πράγμα που απομένει από τα πραγματικά φρούτα είναι η ζάχαρη και η ζάχαρη δεν κάνει καθόλου καλό στον οργανισμό γι αυτό είναι καλύτερο να μην καταναλώνουμε πολλούς.

Πόση ζάχαρη περιέχει ένας χυμός φρούτων

  • Ο χυμός φρούτων περιέχει στην πραγματικότητα μια παρόμοια ποσότητα ζάχαρης με ένα ρόφημα με ζάχαρη.

Ακολουθεί βίντεο για τους χυμούς

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Διατροφή : Η πυραμίδα σε βοηθά να να έχεις υγιή οργανισμό

ΟΑΕΔ : Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για τις εγγραφές στους Βρεφονηπιακούς

Καρκίνος παχέους εντέρου : Μεγαλύτερος ο κίνδυνος για άτομα άνω των 50 ετών

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon