Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Διατροφή: Εύκολα λαζάνια για όλη την οικογένεια!

Διατροφή: Εύκολα λαζάνια για όλη την οικογένεια!

Διατροφή: Μια εύκολη συνταγή για λαζάνια που σας εξοικονομεί πολύ χρόνο. Αυτό το πιάτο ικανοποιεί όλους στην οικογένεια. Δοκιμάστε το απόψε!


Προσπαθείτε να δημιουργήσετε μία εύκολη και διαφορετική συνταγή; Φτιάξτε αυτά τα υπέροχα λαζάνια! Μια εύκολη συνταγή για λαζάνια που σας εξοικονομεί πολύ χρόνο. Αυτό το πιάτο ικανοποιεί όλους στην οικογένεια. Δοκιμάστε το απόψε!

Εύκολα λαζάνια για ένα υπέροχο δείπνο

Συστατικά συνταγής:

  • 1 κιλό άπαχο μοσχαρίσιο κιμά
  • 1 (32 ουγκιές) βάζο σάλτσα σπαγγέτι
  • 32 ουγγιές τυρί κότατζ
  • 3 φλιτζάνια τριμμένο τυρί μοτσαρέλα, χωρισμένο
  • 2 αυγα
  • ½ φλιτζάνι τριμμένη παρμεζάνα
  • 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένος μαϊντανός
  • αλάτι για γεύση
  • αλεσμένο μαύρο πιπέρι για γεύση
  • 9 χυλοπίτες λαζάνια
  • ½ φλιτζάνι νερό

Παρασκευή συνταγής:

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 βαθμούς Φ (175 βαθμούς Κελσίου).
  • Ζεσταίνετε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Μαγειρέψτε και ανακατέψτε τον μοσχαρίσιο κιμά στο ζεστό τηγάνι μέχρι να ροδίσει και να γίνει εύθρυπτος, για 8 έως 10 λεπτά. Στραγγίστε και πετάξτε το λίπος. Ρίξτε τη σάλτσα σπαγγέτι και σιγοβράστε για 5 λεπτά.
  • Συνδυάστε το τυρί κότατζ, 2 φλιτζάνια τυρί μοτσαρέλα, τα αυγά, το 1/2 της τριμμένης παρμεζάνας, τον αποξηραμένο μαϊντανό, αλάτι και πιπέρι σε ένα μεγάλο μπολ.

  • Απλώστε 3/4 φλιτζάνι σάλτσα σε ένα ταψί 9×13 ιντσών. Καλύψτε με 3 άψητα λαζάνια, 1 3/4 φλιτζάνι μείγμα τυριών και 1/4 φλιτζάνι σάλτσα. επαναλάβετε τα στρώματα άλλη μια φορά. Συμπληρώστε με τα υπόλοιπα 3 noodles, τη σάλτσα, τη μοτσαρέλα και το τυρί παρμεζάνα. Ρίξτε 1/2 φλιτζάνι νερό στις άκρες του πιάτου. Σκεπάστε σφιχτά με αλουμινόχαρτο.
  • Ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο για 45 λεπτά. Ξεσκεπάστε και ψήστε για άλλα 10 λεπτά. Αφήστε το να σταθεί 10 λεπτά πριν το σερβίρετε.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποια μαγειρεμένα φαγητά μπορούν να μπουν στην κατάψυξη;

Εύκολη συνταγή ζυμαρικών με σπανάκι και μανιτάρια

Υγιεινά Tips μαγειρικής για διαβητικούς

Δημιουργήστε πεντανόστιμα λαζάνια με μαύρα φασόλια

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να διαλέξετε τα αβοκάντο σας

Αβοκάντο: Το αβοκάντο είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο, αλλά η επιλογή του σωστού μπορεί να είναι δύσκολη αν δεν ξέρετε τι να προσέξετε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές

Πώς να κάνετε τις σαλάτες σας πιο γευστικές

Σαλάτες: Οι σαλάτες δεν χρειάζεται να είναι βαρετές! Με μερικές δημιουργικές πινελιές, μπορείτε να τις κάνετε πιο γευστικές και απολαυστικές. Δοκιμάστε αυτούς τους επτά τρόπους

Απολαυστική σπιτική πίτσα με προζύμι

Σπιτική πίτσα με προζύμι: Η πίτσα με προζύμι (sourdough) είναι μια πιο υγιεινή και γευστική εκδοχή της κλασικής πίτσας, χάρη στη φυσική ζύμωση που προσφέρει το προζύμι. Αυτό το είδος ζύμης έχει πλούσια γεύση, τραγανή κρούστα

Το όσπριο που έχει περισσότερη πρωτεΐνη από τα αυγά 

Η σόγια μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους, όπως σε μορφή tofu, tempeh, σόγιας σε σπόρους, ελαιούχων προϊόντων και γάλατος σόγιας. Το tofu, για παράδειγμα, είναι μια δημοφιλής επιλογή, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές συνταγές.

Αυτά είναι τα φρούτα πιο πλούσια σε αντιοξειδωτικά

Αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά είναι σημαντικά για την υγεία μας, καθώς βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν γήρανση και χρόνιες ασθένειες. Ορισμένα φρούτα είναι ιδιαίτερα πλούσια

Γιατί είναι τόσο σημαντικά τα ενδιάμεσα γεύματα;

Ενδιάμεσα Γεύματα: Τα σνακ παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατροφή μας, καθώς βοηθούν στη διατήρηση της ενέργειας, στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα και στην αποφυγή της υπερκατανάλωσης τροφής στα κυρίως γεύματα.

8 τροφές για υγιή πέψη

Πέψη διατροφή: Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Ορισμένες τροφές είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες, καθώς περιέχουν φυτικές ίνες, ένζυμα και προβιοτικά που διευκολύνουν την πέψη και προλαμβάνουν δυσφορία,

Close Icon