Διατροφή αντηλιακό: Μπορεί η διατροφή μας να λειτουργήσει σαν φυσικό αντηλιακό;

Διατροφή αντηλιακό: Ξεχάστε τα φανταχτερά προϊόντα που χρησιμοποιείτε για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις βλάβες του ήλιου.

Ξεχάστε τα φανταχτερά προϊόντα που χρησιμοποιείτε για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις βλάβες του ήλιου. Γνωρίζατε ότι ορισμένα από τα κανονικά σας τρόφιμα θα μπορούσαν επίσης να κάνουν το κόλπο και να το κάνουν καλύτερα; Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το πώς τα τρόφιμα μπορούν επίσης να προστατεύσουν το δέρμα μας από τις βλάβες από τον ήλιο. Το πράσινο τσάι για παράδειγμα περιέχει αντιοξειδωτικά πολυφαινόλης που επίσης βοηθούν στην προστασία του δέρματός μας από τις βλαβερές ακτινοβολίες και τις βλάβες.

Ένα ποτήρι νερό με λεμόνι είναι ένα ευπρόσδεκτο ποτό κατά τη διάρκεια των καυτών καλοκαιρινών περιόδων και μαντέψτε, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία του δέρματός σας από τις εξωτερικές ακτίνες του ήλιου. Ναι αυτό είναι σωστό. Η βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο λεμόνι μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα μας να προστατεύεται από τις βλαβερές ακτινοβολίες και τις ελεύθερες ρίζες. Ινδικά ποτά όπως το lassi και το chaach βοηθούν στην αύξηση και την ενίσχυση της απορρόφησης σιδήρου από τα τρόφιμα στο σώμα μας. Έτσι μπορεί επίσης να προστατεύσει το δέρμα μας από τις βλάβες από τον ήλιο. Αυτά τα ποτά είναι επίσης ευεργετικά για τη μείωση των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. Γνωρίζατε ότι η περιεκτικότητα σε λυκοπένιο που υπάρχει στις ντομάτες βοηθά στην απορρόφηση της ακτινοβολίας UVA και UVB, επομένως λειτουργεί ως φυσικός SPF; Είναι αλήθεια και η εφαρμογή του πριν βγείτε θα βοηθήσει στην προστασία του δέρματός σας από τη φθορά.

Το νερό καρύδας ωφελεί το δέρμα από μέσα προς τα έξω. Βοηθά να διατηρήσουμε το δέρμα μας ενυδατωμένο, ελαστικό, απαλό, απομακρύνει τους ρύπους και, προς έκπληξή μας, προστατεύει το δέρμα μας από τις βλάβες του ήλιου και λειτουργεί ως φυσικός SPF.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Συμβουλές για να φροντίσετε την καλοκαιρινή ρουτίνα περιποίησης

Μπορείτε να φοράτε το foundation μαζί με το αντηλιακό;

Τι μπορείτε να κάνετε στην παραλία για να διασκεδάσετε;

Υπεριώδης Ακτινοβολία - Τι είναι το ηλιακό έγκαυμα;