Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Διάσημοι διατροφή: Πολλά και ενδιαφέροντα μυστικά υγιεινής διατροφής των διασημοτήτων

Διάσημοι διατροφή: Πολλά και ενδιαφέροντα μυστικά υγιεινής διατροφής των διασημοτήτων

Διάσημοι διατροφή:΄Μπορούμε να μάθουμε πολλά από τους αστέρες του κινηματογράφου, της τηλεόρασης και της ποπ για την υγιεινή διατροφή.


Από αφιερωμένες πρακτικές διαλογισμού έως μαθήματα γυμναστικής νωρίς το πρωί και ισορροπημένη διατροφή, μπορούμε να μάθουμε πολλά από τους αστέρες του κινηματογράφου, της τηλεόρασης και της ποπ. Το ίδιο ισχύει και όταν πρόκειται για υγιεινή διατροφή. Αν και μπορεί να πιστεύετε ότι βασίζονται σε ψεύτικα τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες ή σε τρελά περιοριστικά προγράμματα γευμάτων για να παραμείνουν σε φόρμα, ορισμένοι διάσημοι ζουν στην πραγματικότητα έναν αρκετά ολιστικό και ισορροπημένο τρόπο ζωής.

1. Gabrielle Union: Ενυδατωθείτε σαν τρελή.

Η ηθοποιός πιστώνει το λαμπερό, νεανικό της δέρμα σε μια αυστηρή συνήθεια ενυδάτωσης. Η Union, που πίνει ένα λίτρο νερό την ημέρα, λέει ότι το H20 είχε τρομερή επίδραση στα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα της. Σκοπεύει να πιει μισό λίτρο πριν το μεσημέρι και το άλλο μισό μέχρι τις 6:00 μ.μ. η Union το κάνει αυτό από τα τριάντα της και το αποκαλεί μεγάλη αλλαγή της ζωής και είναι κάτι για το οποίο δεν μπορούμε να συμφωνήσουμε περισσότερο .

2. Goldie Hawn: Τρώτε τα γεύματα με προσοχή.

Η Goldie Hawn είναι δυνατή και δείχνει υπέροχη στα 70 χάρη σε πολλές υγιεινές συνήθειες. Ένα σημαντικό πράγμα στη λίστα της είναι το να τρώει προσεκτικά, κάτι που πιστώνει ο προσωπικός της σύμβουλος υγείας ότι βοήθησε την ηθοποιό να διαφοροποιήσει τη συναισθηματική από την πραγματική πείνα.

4. Jennifer Aniston: Μην αρνείσαι στον εαυτό σου τα comfort food.

Παρόλο που παραμένει αδύνατη κυρίως μέσω της καθαρής διατροφής χωρίς περιττές περικοπές, η Aniston δεν αρνείται στον εαυτό της συνειδητές τέρψεις όπως τα ζυμαρικά. Για παράδειγμα, ο σύζυγός της Τζάστιν Θερού φτιάχνει μια «ακαταμάχητη» καρμπονάρα στην οποία και δεν μπορεί να αντισταθεί με κύριο συστατικό τα ωμά λαχανικά.

Jessica Alba: Συμπεριλάβετε σημαντικά θρεπτικά συστατικά σε κάθε γεύμα.

Η σύμβουλος υγείας Kelly LeVeque ζήτησε από την Alba να ανανεώσει τη διατροφή της για να συμπεριλάβει αυτό που αποκαλεί το σχέδιο «The Fab Four». Η ηθοποιός και ιδρυτής της Honest Company φροντίζει να περιλαμβάνει πρωτεΐνη, λίπος, φυτικές ίνες και χόρτα σε όλα τα γεύματά της. Με μια έξυπνη, απλή στρατηγική όπως αυτή, δεν είναι περίεργο που λέει ότι είναι σε θέση να παραμείνει γεμάτη ενέργεια όλη μέρα.

8. Selena Gomez: Μην έχεις εμμονή με τη ζυγαριά.

Για να αποφύγει μια κατά τα άλλα δελεαστική εμμονή με το να χοροπηδά συνεχώς σε μια ζυγαριά, η οποία συχνά «γεννά εμμονικές σκέψεις και συμπεριφορές», λέει η Γκόμεζ, εμμένει στο τεστ του τζιν . Αν παρατηρήσει ότι το αγαπημένο της τζιν δεν της μπαίνει όπως συνήθως, ίσως είναι καιρός να αυξήσει τις προπονήσεις ή να μειώσει το αλάτι.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Διακοπές στη Κέρκυρα για τον διάσημο ηθοποιό Tom Hardy

Survivor 02/01: Το παιχνίδι επιβίωσης και απόψε αναμένεται συναρπαστικό [trailer]

Γιατί οι σχέσεις των celebrities μας επηρεάζουν τόσο

Ο ταλαντούχος Διονύσης Σχοινάς ξεσήκωσε το κοινό του J2US

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Overnight Oats με Φράουλα

Overnight Oats με Φράουλα: Η άνοιξη φέρνει χρώμα, φρεσκάδα και ενέργεια — ακριβώς ό,τι χρειάζεται και το πρωινό μας! Με τις φράουλες στην καλύτερή τους εποχή, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου από ένα μπολ γεμάτο γεύση

Τα κεράσια βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους;

Κεράσια: Τα κεράσια είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα της εποχής και γνωστά για τις πολλές θρεπτικές τους ιδιότητες. Αλλά πέρα από την υπέροχη γεύση τους, μπορεί να αναρωτιέσαι αν τα κεράσια

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Close Icon