Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Carbonara: Η αυθεντική συνταγή για καρμπονάρα

Carbonara: Η αυθεντική συνταγή για καρμπονάρα

Carbonara: Με την κρεμώδη υφή και την ανακουφιστική του γεύση, αυτό το πιάτο είναι ιδανικό για ένα γρήγορο δείπνο ή για ένα οικογενειακό γεύμα το Σαββατοκύριακο.



Τα Spaghetti Carbonara είναι ένα κλασικό ιταλικό πιάτο ζυμαρικών που συνδυάζει απλά υλικά σε ένα πλούσιο και γευστικό γεύμα. Με την κρεμώδη υφή και την ανακουφιστική του γεύση, αυτό το πιάτο είναι ιδανικό για ένα γρήγορο δείπνο ή για ένα οικογενειακό ζεστό γεύμα το Σαββατοκύριακο. Δείτε πώς να φτιάξετε αυθεντικά Spaghetti Carbonara στη δική σας κουζίνα.


Συστατικά

  • 400 γραμμάρια σπαγγέτι
  • 150 γραμμάρια πανσέτα ή γκουανσιάλε, κομμένα σε κύβους
  • 2 μεγάλα αυγά
  • 1 φλιτζάνι φρεσκοτριμμένη παρμεζάνα
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
  • Αλάτι, για γεύση
  • Ελαιόλαδο

Οδηγίες

Ετοιμάστε τα υλικά

Ξεκινήστε βάζοντας μια μεγάλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό να βράσει. Βράζουμε τα μακαρόνια σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας μέχρι να γίνουν al dente. Κρατήστε ένα φλιτζάνι νερό ζυμαρικών για μελλοντική χρήση και στη συνέχεια στραγγίστε τα μακαρόνια.

Μαγειρέψτε την πανσέτα

Όσο ψήνονται τα ζυμαρικά, ζεσταίνουμε λίγο ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε την πανσέτα κομμένη σε κύβους και μαγειρέψτε μέχρι να γίνει τραγανή, περίπου 3-4 λεπτά. Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο και σοτάρετε για άλλο ένα λεπτό μέχρι να μυρίσει. Αποσύρουμε από τη φωτιά.

Ανακατεύουμε αυγά και τυρί

Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά και την τριμμένη παρμεζάνα. Προσθέστε μια γενναία ποσότητα φρεσκοτριμμένου μαύρου πιπεριού στο μείγμα.

Συνδυάστε τα συστατικά

Ρίξτε γρήγορα στο τηγάνι τα ζεστά, στραγγισμένα μακαρόνια με την πανσέτα και το σκόρδο. Αποσύρουμε το τηγάνι από τη φωτιά για να μην ανακατευτούν τα αυγά. Περιχύνουμε τα μακαρόνια με το μείγμα των αυγών και του τυριού, ανακατεύοντας ζωηρά για να επικαλυφθούν τα ζυμαρικά και να δημιουργηθεί μια κρεμώδης σάλτσα. Η υπολειπόμενη θερμότητα θα ψήσει τα αυγά απαλά και ομοιόμορφα.

Προσαρμόστε και σερβίρετε

Εάν η σάλτσα φαίνεται πολύ πηχτή, προσθέστε σιγά σιγά λίγο νερό για ζυμαρικά μέχρι να αποκτήσει την επιθυμητή συνοχή. Καρικέψτε με αλάτι και πιπέρι βάσει της γεύσης σας.

Σερβίρουμε αμέσως, γαρνίροντας με επιπλέον παρμεζάνα και πασπαλίζουμε με μαύρο πιπέρι. Απολαύστε τη σπιτική σας σπαγγέτι καρμπονάρα με ψωμί ή μια ελαφριά σαλάτα. Αυτό το πιάτο όχι μόνο προσφέρει χαρά σε κάθε μπουκιά, αλλά φέρνει και τις αυθεντικές γεύσεις της Ιταλίας απευθείας στο τραπέζι σας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η πιο νόστιμη σάλτσα για να συνοδεύσετε τα μακαρόνια σας

Σπαγγέτι με λεμόνι και πιπεριά τσίλι - Η συνταγή που θα φτιάξεις ξανά και ξανά

Κάνει να τρώμε ζυμαρικά το βράδυ;

Φτιάχνοντας μια πεντανόστιμη συνταγή με παπαρδέλες και αγριογούρουνο

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Close Icon