Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Banana Bread : Οδηγίες εκτέλεσης του

Banana Bread : Οδηγίες εκτέλεσης του

Banana Bread : Επειδή ξέρουμε πόσο σας αρέσει αυτό το ψωμί, σας βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε τον τρόπο για να το φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι.



Συστατικά

για 10 φέτες

  • 3 ώριμες μπανάνες
  • 2 αυγά
  • ½ φλιτζάνι 2% απλό ελληνικό γιαούρτι( 120 γραμ. )
  • ⅓ φλιτζάνι μέλι( 115 γραμ. )
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
  • 1 ½ φλιτζάνια αλεύρι σίτου( 195 γραμ. )
  • 1 φλιτζάνι βατόμουρο( 100 γραμ. )


Παρασκευή banana bread
  1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350˚F (180˚C).
  2. Σε ένα μεσαίο μπολ, πουρέ μπανάνες. Ανακατέψτε τα αυγά, το γιαούρτι, το μέλι, το εκχύλισμα βανίλιας και τη μαγειρική σόδα.
  3. Προσθέστε αλεύρι και ανακατέψτε.
  4. Προσθέστε τα βακκίνια και διπλώστε απαλά στο μείγμα.
  5. Ρίξτε το κτύπημα σε ένα λαδωμένο ταψί 9 x 5 ιντσών (23 x 13 cm). Ψήνουμε για περίπου 50 λεπτά, ή μέχρι να βγει μια οδοντογλυφίδα καθαρή από τη μέση του ψωμιού. (Οι χρόνοι ψησίματος μπορεί να διαφέρουν, επομένως προσέξτε το ψωμί.)
  6. Αφήστε το να κρυώσει για 15 λεπτά πριν το σερβίρετε.
  7. Απολαμβάνω!

Ακολουθεί βίντεο για να φτιάξετε Banana Bread

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Προφυλακτικά : Συμβουλές για ασφαλή σεξουαλική ζωή

Χοντρά «φάουλ» που προκαλούν λίπος στην κοιλιά

Ομορφιά : Κοψίματα που θα ταιριάζουν στο πρόσωπο σου

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Αχλάδια: Πέντε λόγοι για να τρώτε περισσότερα

Τα αχλάδια είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στην πέψη και προάγουν την υγεία του εντέρου. Μόνο ένα μέτριο αχλάδι περιέχει περίπου 5-6 γραμμάρια φυτικών ινών, που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και της γλυκόζης στο αίμα, ενώ βοηθούν στην αίσθηση κορεσμού.

Close Icon