Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Αυγά: Ετοιμάστε μια λαχταριστή χωριάτικη ομελέτα

Αυγά: Ετοιμάστε μια λαχταριστή χωριάτικη ομελέτα

Αυγά: Η χωριάτικη ομελέτα είναι ένα νόστιμο και χορταστικό πιάτο πρωινού που είναι ιδανικό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια χορταστική νότα.

Η χωριάτικη ομελέτα είναι ένα νόστιμο και χορταστικό πιάτο πρωινού που είναι ιδανικό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια χορταστική νότα. Γεμάτη με έναν συνδυασμό νόστιμων συστατικών που θα σας αφήσουν να νιώθετε ικανοποιημένοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την ημέρα σας. Εδώ είναι μια απλή και εύκολη συνταγή για χωριάτικη ομελέτα που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι.

Συστατικά:

  • 4 μεγάλα αυγά
  • 1/4 φλιτζάνι γάλα
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
  • 1/4 φλιτζάνι τριμμένο τυρί τσένταρ
  • 1/4 φλιτζάνι ζαμπόν σε κύβους
  • 1/4 φλιτζάνι πιπεριές κομμένες σε κύβους
  • 1/4 φλιτζανιού κρεμμύδια κομμένα σε κύβους
  • 1/4 φλιτζανιού μανιτάρια κομμένα σε κύβους
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • Φρέσκος μαϊντανός για γαρνίρισμα

 

Οδηγίες:

  1. Σε ένα μεσαίο μπολ, χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το αλάτι και το πιπέρι μέχρι να ενωθούν καλά.
  2. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
  3. Προσθέστε το ζαμπόν σε κύβους, τις πιπεριές, τα κρεμμύδια και τα μανιτάρια στο τηγάνι και σοτάρετε για 3-4 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.
  4. Ρίχνουμε το μείγμα των αυγών στο τηγάνι, φροντίζοντας να μοιράζονται ομοιόμορφα τα λαχανικά και το ζαμπόν.
  5. Μαγειρέψτε την ομελέτα για 3-4 λεπτά ή μέχρι να αρχίσουν να δένουν οι άκρες.
  6. Πασπαλίστε το τριμμένο τυρί τσένταρ πάνω από την ομελέτα.
  7. Με μια σπάτουλα διπλώνουμε προσεκτικά την ομελέτα στη μέση.
  8. Μαγειρέψτε για άλλα 2-3 λεπτά ή μέχρι να λιώσει το τυρί και να ψηθούν τα αυγά.
  9. Σύρετε την ομελέτα σε ένα πιάτο και γαρνίρετε με φρέσκο ​​μαϊντανό.
  10. Σερβίρουμε ζεστό και απολαμβάνουμε!

Αυτή η χωριάτικη ομελέτα είναι γεμάτη γεύση και είναι βέβαιο ότι θα γίνει αγαπημένη στην εναλλαγή του πρωινού σας. Μη διστάσετε να το προσαρμόσετε με τα αγαπημένα σας υλικά, όπως μαγειρεμένο μπέικον, λουκάνικο ή διαφορετικά λαχανικά. Αυτό το ευέλικτο πιάτο είναι ιδανικό για να ταΐσετε ένα πλήθος ή για ένα ζεστό πρωινό στο σπίτι. Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή και ξεκινήστε τη μέρα σας σωστά με μια νόστιμη χωριάτικη ομελέτα!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Σταφύλια: Πώς μπορούν να κάνουν θαύματα για την υγεία του στομάχου σας;

Frozen Yogurt: DIY παγωμένο γιαούρτι με μπανάνες

Οι καλύτεροι σύμμαχοι για την υγεία των αυτιών σας!

Σουφλέ λαχανικών με βασιλικό και ντομάτα 

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Λαχταριστή συνταγή παρφέ γιαουρτιού

Γιαούρτι parfait: Δεν είναι μόνο οπτικά ελκυστικό, αλλά και γεμάτο θρεπτικά συστατικά, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για μια υγιεινή και ικανοποιητική απόλαυση.

Ποιες τροφές βοηθούν στην μείωση του στρες;

Στρες: Επιλέγοντας τις σωστές τροφές, μπορείτε να παρέχετε στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να διαχειριστείτε το στρες πιο αποτελεσματικά. Εκτός από την υγιεινή διατροφή, φροντίστε να βρείτε χρόνο για να χαλαρώσετε και να κάνετε δραστηριότητες που σας αρέσουν.

Τριγλυκερίδια: Η καλύτερη δίαιτα για να τα μειώσεις τα τριγλυκερίδια

Η κατανάλωση ποικιλίας φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως, άπαχων πρωτεϊνών και υγιεινών λιπαρών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων τριγλυκεριδίων και στη βελτίωση της συνολικής υγείας σας

Καλοκαιρινή πίτα με ντομάτα και βασιλικό

Πίτα ντομάτα: Αυτή η καλοκαιρινή πίτα με ντομάτες και βασιλικό είναι το τέλειο πιάτο για να απολαύσετε μια ζεστή μέρα. Συνδυάζει τη ζουμερή γλύκα της φρέσκιας ντομάτας με την αρωματική φρεσκάδα του βασιλικού, όλα τυλιγμένα σε μια τραγανή πίτα

Πρωινό: Το κλειδί για μια υγιή και παραγωγική μέρα

Πρωινό: Το πρωινό συχνά χαιρετίζεται ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και για καλό λόγο. Η κατανάλωση ενός θρεπτικού πρωινού προσφέρει πολλά οφέλη που μπορούν να βελτιώσουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική ευεξία.

Πεντανόστιμη χοιρινή τηγανιά με πιπεριές και φέτα συνταγή 

Χοιρινή τηγανιά: Ο συνδυασμός του τρυφερού χοιρινού κρέατος, των γλυκών πιπεριών και της πικάντικης φέτας δημιουργεί ένα νόστιμο και χορταστικό γεύμα που σίγουρα θα γίνει αγαπημένο της οικογένειας

Close Icon