Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Αυγά: Ετοιμάστε μια λαχταριστή χωριάτικη ομελέτα

Αυγά: Ετοιμάστε μια λαχταριστή χωριάτικη ομελέτα

Αυγά: Η χωριάτικη ομελέτα είναι ένα νόστιμο και χορταστικό πιάτο πρωινού που είναι ιδανικό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια χορταστική νότα.


Η χωριάτικη ομελέτα είναι ένα νόστιμο και χορταστικό πιάτο πρωινού που είναι ιδανικό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια χορταστική νότα. Γεμάτη με έναν συνδυασμό νόστιμων συστατικών που θα σας αφήσουν να νιώθετε ικανοποιημένοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την ημέρα σας. Εδώ είναι μια απλή και εύκολη συνταγή για χωριάτικη ομελέτα που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι.

Συστατικά:

  • 4 μεγάλα αυγά
  • 1/4 φλιτζάνι γάλα
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
  • 1/4 φλιτζάνι τριμμένο τυρί τσένταρ
  • 1/4 φλιτζάνι ζαμπόν σε κύβους
  • 1/4 φλιτζάνι πιπεριές κομμένες σε κύβους
  • 1/4 φλιτζανιού κρεμμύδια κομμένα σε κύβους
  • 1/4 φλιτζανιού μανιτάρια κομμένα σε κύβους
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • Φρέσκος μαϊντανός για γαρνίρισμα

 

Οδηγίες:

  1. Σε ένα μεσαίο μπολ, χτυπήστε τα αυγά, το γάλα, το αλάτι και το πιπέρι μέχρι να ενωθούν καλά.
  2. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
  3. Προσθέστε το ζαμπόν σε κύβους, τις πιπεριές, τα κρεμμύδια και τα μανιτάρια στο τηγάνι και σοτάρετε για 3-4 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.
  4. Ρίχνουμε το μείγμα των αυγών στο τηγάνι, φροντίζοντας να μοιράζονται ομοιόμορφα τα λαχανικά και το ζαμπόν.
  5. Μαγειρέψτε την ομελέτα για 3-4 λεπτά ή μέχρι να αρχίσουν να δένουν οι άκρες.
  6. Πασπαλίστε το τριμμένο τυρί τσένταρ πάνω από την ομελέτα.
  7. Με μια σπάτουλα διπλώνουμε προσεκτικά την ομελέτα στη μέση.
  8. Μαγειρέψτε για άλλα 2-3 λεπτά ή μέχρι να λιώσει το τυρί και να ψηθούν τα αυγά.
  9. Σύρετε την ομελέτα σε ένα πιάτο και γαρνίρετε με φρέσκο ​​μαϊντανό.
  10. Σερβίρουμε ζεστό και απολαμβάνουμε!

Αυτή η χωριάτικη ομελέτα είναι γεμάτη γεύση και είναι βέβαιο ότι θα γίνει αγαπημένη στην εναλλαγή του πρωινού σας. Μη διστάσετε να το προσαρμόσετε με τα αγαπημένα σας υλικά, όπως μαγειρεμένο μπέικον, λουκάνικο ή διαφορετικά λαχανικά. Αυτό το ευέλικτο πιάτο είναι ιδανικό για να ταΐσετε ένα πλήθος ή για ένα ζεστό πρωινό στο σπίτι. Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή και ξεκινήστε τη μέρα σας σωστά με μια νόστιμη χωριάτικη ομελέτα!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Σταφύλια: Πώς μπορούν να κάνουν θαύματα για την υγεία του στομάχου σας;

Frozen Yogurt: DIY παγωμένο γιαούρτι με μπανάνες

Οι καλύτεροι σύμμαχοι για την υγεία των αυτιών σας!

Σουφλέ λαχανικών με βασιλικό και ντομάτα 

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να φτιάξετε σπιτικά Bagels βήμα προς βήμα;

Σπιτικά Bagels: Με λίγη προσπάθεια, μπορείτε να απολαύσετε αυτό το γευστικό ψωμάκι στην πιο φρέσκια και νόστιμη εκδοχή του, απευθείας από τον φούρνο σας. Δοκιμάστε το και θα ενθουσιαστείτε!

Πώς να φτιάξετε το καλύτερο γαλλικό τοστ;

French toast: Μια απλή αλλά απολαυστική συνταγή που μπορείτε να προσαρμόσετε σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Χρησιμοποιώντας ποιοτικά υλικά, σωστές τεχνικές και λίγη φαντασία στο σερβίρισμα, μπορείτε να μετατρέψετε αυτή τη λιχουδιά σε ένα ξεχωριστό πιάτο για κάθε περίσταση.

Γιατί παίρνουμε πίσω τα κιλά που χάνουμε;

Δίαιτα βάρος: Η αναπόφευκτη επιστροφή του βάρους μετά από μια απώλεια βάρους είναι ένα φαινόμενο που παρατηρείται συχνά, και υπάρχουν διάφοροι λόγοι που εξηγούν γιατί συμβαίνει αυτό. Παρά την προσπάθεια να ακολουθήσουμε δίαιτες

3 δημιουργικοί τρόποι να απολαύσετε γιαούρτι

Γιαούρτι: Το γιαούρτι είναι ένα υπέροχο και υγιεινό τρόφιμο που μπορεί να καταναλωθεί με πολλούς δημιουργικούς τρόπους. Εδώ είναι τρεις πρωτότυπες ιδέες για να απολαύσετε το γιαούρτι σας

8 Τροφές με περισσότερα προβιοτικά από το γιαούρτι

Προβιοτικά: Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που προσφέρουν οφέλη στην υγεία του εντέρου και την γενικότερη ευεξία. Το γιαούρτι είναι μια δημοφιλής πηγή προβιοτικών, αλλά υπάρχουν και άλλες τροφές που περιέχουν περισσότερα προβιοτικά

Γιατί ο περιορισμός δεν είναι η λύση στη διατροφή

Δίαιτα: Η περιοριστική δίαιτα είναι μια δημοφιλής προσέγγιση για την απώλεια βάρους, ωστόσο δεν είναι πάντα η καλύτερη λύση για τη διατήρηση της μακροχρόνιας υγείας και ευημερίας. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους οι αυστηροί

Γιατί δεν πρέπει ποτέ να παραλείψετε το λάδι στην σαλάτα

Λάδι στην σαλάτα: Η προσθήκη λαδιού στη σαλάτα είναι μια κλασική πρακτική στην υγιεινή διατροφή και έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Πολλοί άνθρωποι ίσως επιλέγουν να παραλείψουν το λάδι για να μειώσουν τις θερμίδες

Close Icon