Αχίλλειος τένοντας: κακώσεις και προστασία

Η τενοντίτιδα στον Αχίλλειο τένοντα κατατάσσεται στις κακώσεις από υπέρχρηση, δηλαδή κακώσεις που εκδηλώνονται λόγω σταδιακής, χρόνιας καταπόνησης. Ο Αχίλλειος τένοντας είναι η λωρίδα ιστού που ενώνει τους μύες της γάμπας με το οπίσθιο μέρος του πέλματος.

Η τενοντίτιδα του Αχίλλειου τένοντα είναι εξαιρετικά συνήθης σε δρομείς που αύξησαν απότομα την ένταση ή τη διάρκεια της προπόνησής τους. Είναι επίσης συχνή σε μεσήλικες που γυμνάζονται μόνο λίγες ημέρες την εβδομάδα (π.χ. τα σαββατοκύριακα).

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η τενοντίτιδα αντιμετωπίζεται με την υιοθέτηση απλών στρατηγικών στο σπίτι, υπό την επίβλεψη του θεράποντα ιατρού. Στα σοβαρότερα περιστατικά, η τενοντίτιδα του Αχίλλειου τένοντα μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη και τότε ίσως χρειαστεί χειρουργική αποκατάσταση.

Ο πόνος από την τενοντίτιδα του Αχίλλειου εκδηλώνεται αρχικά ως μια ήπια ενόχληση χαμηλά στο πίσω μέρος της γάμπας, κοντά στη φτέρνα, μετά το τρέξιμο ή κάποια άλλη αθλητική δραστηριότητα. Ο πόνος μπορεί να είναι πιο ισχυρός μετά το παρατεταμένο τρέξιμο, το γρήγορο τρέξιμο (σπριντ) ή τη χρήση σκάλας. Είναι επίσης πιθανό να εκδηλωθεί τοπική ευαισθησία ή ακαμψία, ειδικότερα τις πρωινές ώρες, με το σύμπτωμα να υποχωρεί χάρη στην ήπια σωματική άσκηση.

Η τενοντίτιδα του Αχίλλειου οφείλεται στην επαναλαμβανόμενη ή την υπερβολική καταπόνηση του τένοντα. Χρησιμοποιούμε συνεχώς τον Αχίλλειο τένοντα, όταν περπατάμε, τρέχουμε, πηδάμε, ανεβαίνουμε σκάλες ή στεκόμαστε στις μύτες των ποδιών μας.

Θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν ο πόνος στον Αχίλλειο τένοντα επιμένει για πολλές ημέρες. Επισκεφθείτε τα Επείγοντα εάν ο πόνος είναι πολύ ισχυρός και αποτρέπει κάθε κίνηση, καθώς ο τένοντας μπορεί να έχει υποστεί ρήξη.

Ο Αχίλλειος τένοντας γίνεται πιο αδύναμος με τα χρόνια κι έτσι η τενοντίτιδα είναι πιο πιθανή σε μεσήλικες, ιδιαίτερα αν δεν γυμνάζονται τακτικά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Μέλι: Τι θα πρέπει να προσέξετε;

Αναψυκτικά: Γιατί μας εθίζουν τόσο πολύ;