Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Αβοκάντο: Για ποιο λόγο χρειάζεται να προσθέσετε το αβοκάντο στη διατροφή σας;

Αβοκάντο: Για ποιο λόγο χρειάζεται να προσθέσετε το αβοκάντο στη διατροφή σας;

Αβοκάντο: Το έλαιο αβοκάντο περιέχει Ωμέγα -3 λιπαρά οξέα καθώς και βιταμίνες A, D και Ε, συστατικά που συμβάλλουν σε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα.


Μπορεί το αβοκάντο και το έλαιό του να είναι περισσότερο δημοφιλή ως υλικά μαγειρικής, αλλά με την πάροδο του χρόνου έχουν εισέλθει δυναμικά στα προϊόντα αισθητικής όπως κρέμες, αφρόλουτρα κ.λπ. Το έλαιο αβοκάντο περιέχει Ωμέγα -3 λιπαρά οξέα καθώς και βιταμίνες A, D και Ε, συστατικά που συμβάλλουν σε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα.

 

Ποια είναι τα οφέλη του ελαίου του αβοκάντο

  • Ενυδατώνει και τρέφει το δέρμα. Σε συνδυασμό με την βιταμίνη Ε που προαναφέραμε, το λάδι αβοκάντο περιέχει κάλιο, λεκιθίνη και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά που τρέφουν και ενυδατώνουν το δέρμα.
  • Ανακουφίζει από φλεγμονές που προκαλούνται από την ψωρίαση και το έκζεμα. Τα αντιοξειδωτικά και οι βιταμίνες του λαδιού καταπολεμούν τα συμπτώματα της ψωρίασης και του εκζέματος, όπως αφυδάτωση και ξηρότητα. Οι ειδικοί συμβουλεύουν την δοκιμή του σε μικρή επιφάνεια δέρματος αρχικά καθώς σε πολλές περιπτώσεις επιδεινώνει την κατάσταση.
  • Προλαμβάνει και θεραπεύει την ακμή. Σε συνδυασμό με χλιαρό νερό το λάδι ενυδατώνει το δέρμα χωρίς να προκαλεί λιπαρότητα ενώ οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του μπορούν να επουλώσουν σημάδια ακμής.
  • Επιταχύνει την επούλωση των πληγών. Έρευνα του 2013 έδειξε πως τα λιπαρά οξέα και το ελαϊκό οξύ του λαδιού από αβοκάντο προάγουν την σύνθεση του κολλαγόνου που είναι η διαδικασία δημιουργίας νέου συνδετικού ιστού.
  • Θεραπεύει το ηλιοκαμμένο δέρμα. Τα αντιοξειδωτικά στοιχεία του λαδιού επουλώνουν την καμένη περιοχή. Η βιταμίνη Ε, το β-καροτένιο, η βιταμίνη D, οι πρωτεΐνες, η λεκιθίνη και τα απαραίτητα λιπαρά οξέα στο λάδι μπορούν να υποστηρίξουν τη θεραπεία και να καταπραΰνουν το δέρμα.

  • Μειώνει τα σημάδια του χρόνου. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση υγιεινών λιπαρών, όπως αυτά που βρίσκονται στα αβοκάντο, μπορεί να βοηθήσει το δέρμα να διατηρήσει την ελαστικότητά του.
  • Βελτιώνει την υγεία του τριχωτού της κεφαλής.  Η εφαρμογή λαδιού αβοκάντο στο τριχωτό της κεφαλής ως μάσκα ζεστού λαδιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πιτυρίδας και άλλων προβλημάτων που προκαλούνται από ένα ξηρό, ξεφλουδισμένο τριχωτό της κεφαλής.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα;

6 τρόποι για να φτιάξετε απολεπιστικά scrub σώματος για λείο δέρμα.

Φτιάξτε το δικό σας smoothie εύκολα και γρήγορα!

Πώς το κακάο μπορεί να ωφελήσει την υγεία;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Φυσικός σύμμαχος κατά της οστεοπόρωσης το πράσινο τσάι

Πράσινο Τσάι: Χάρη στα φλαβονοειδή, τις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του και την ικανότητά του να ενισχύει την οστική πυκνότητα, μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των οστών.

Financiers - Υπέροχα γαλλικά κεκάκια αμυγδάλου

Τα financiers είναι γαλλικά κεκάκια που φημίζονται για την ελαφριά και αφράτη υφή τους, καθώς και για τη γεύση τους από αμύγδαλο. Είναι ιδανικά για σνακ ή επιδόρπιο και συνήθως σερβίρονται με καφέ ή τσάι.

Close Icon