Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Αρακάς: Γιατί η υπερβολική κατανάλωση εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία;

Αρακάς: Γιατί η υπερβολική κατανάλωση εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία;

Αρακάς: Δεν έχει μόνο νόστιμη γεύση, αλλά ωφελεί και την υγεία με φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες κ.λπ. Ελέγχει επίσης τη χοληστερόλη, αλλά η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία.


Μόλις ξεκινήσει ο χειμώνας, ο αρακάς γίνεται ανάρπαστος. Άλλωστε, δεν έχει μόνο νόστιμη γεύση, αλλά ωφελεί και την υγεία. Φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες κ.λπ. βρίσκονται στον αρακά. Γι’ αυτό οι άνθρωποι όχι μόνο φτιάχνουν τον γνωστό σε όλους μας αρακά με πατάτες, αλλά και διάφορα άλλα είδη πιάτων. Ελέγχει επίσης τη χοληστερόλη, αλλά η υπερβολική κατανάλωση αρακά μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία. Ποια είναι τα μειονεκτήματα της υπερκατανάλωσης αρακά;

Μειονεκτήματα της υπερβολικής κατανάλωσης αρακά

  • Τα άτομα που είναι υπέρβαρα και θέλουν να μειώσουν το βάρος τους θα πρέπει να αποφεύγουν την υπερβολική κατανάλωση αρακά. Πρωτεΐνες και υδατάνθρακες βρίσκονται σε αφθονία στον αρακά. Αυτόπορεί να λειτουργήσει αρνητικά και να αυξήσει το υπερβολικό λίπος στο σώμα σας. Γι’ αυτό όσοι θέλουν να χάσουν βάρος θα πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε μπιζέλια.
  • Εάν έχετε επίσης πρόβλημα με το ουρικό οξύ, τότε θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση αρακά. Πρωτεΐνες, αμινοξέα, βιταμίνη D και φυτικές ίνες βρίσκονται σε αφθονία στα πράσινα μπιζέλια. Το οποίο μπορεί να λειτουργήσει και πάλι αρνητικά και να αυξήσει το ουρικό σας οξύ.

  • Τα άτομα που έχουν προβλήματα που σχετίζονται με τη δυσκοιλιότητα ή την οξύτητα, αυτοί οι άνθρωποι θα πρέπει να μειώσουν την πρόσληψη αρακά. Ο αρακάς δεν αφομοιώνεται πολύ γρήγορα από το πεπτικό μας σύστημα, επομένως μπορεί να προκαλέσει οξύτητα.
  • Είναι καλύτερα τα άτομα που σχετίζονται με νεφρικές παθήσεις να μην καταναλώνουν πράσινα μπιζέλια. Η πρωτεΐνη βρίσκεται σε μεγάλη ποσότητα στα πράσινα μπιζέλια. Εξαιτίας του οποίου μπορεί να υπάρξει μείωση της ικανότητας εργασίας του νεφρού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτοί οι άνθρωποι θα πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε πράσινα μπιζέλια.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τροφές που είναι πλούσιες σε Κάλιο

Δημιουργήστε μία πεντανόστιμη σαλάτα ζυμαρικών με τόνο!

Κρεμώδες μπρόκολο με νιόκι!!!

Ποια φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Η καλύτερη συνταγή για σπιτική ζύμη πίτσας

Πίτσα: Η σπιτική ζύμη πίτσας δεν είναι μόνο εύκολη, αλλά και απολύτως νόστιμη. Ακολουθώντας αυτή τη συνταγή, θα μπορέσετε να φτιάξετε μια πίτσα που ανταγωνίζεται τις καλύτερες πιτσαρίες.

Εύκολη συνταγή για ψητό κοτόπουλο με λαχανικά 

Αυτή η συνταγή για ψητό κοτόπουλο με λαχανικά είναι εύκολη και γευστική, ιδανική για οικογενειακά γεύματα ή για να εντυπωσιάσετε τους φίλους σας. Το κοτόπουλο ψητό στον φούρνο γίνεται τρυφερό και ζουμερό, ενώ τα λαχανικά προσθέτουν χρώμα και γεύση στο πιάτο.

Τρεις τροφές που βοηθούν τον οργανισμό να κάψει λίπος, όταν υπερβάλλουμε με το φαγητό, ιδιαίτερα τις γιορτές 

Καύση λίπους: Το πράσινο τσάι είναι γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες και τη δυνατότητά του να ενισχύει τον μεταβολισμό. Περιέχει κατεχίνες, οι οποίες είναι φυσικές ενώσεις που βοηθούν στην αύξηση της θερμογένεσης, δηλαδή της διαδικασίας με την οποία ο οργανισμός παράγει θερμότητα και καίει θερμίδες.

Συνταγή για νόστιμες τάρτες λεμονιού χωρίς γλουτένη

Τάρτες λεμονιού: Οι τάρτες λεμονιού χωρίς γλουτένη αποδεικνύουν ότι η διατροφή χωρίς γλουτένη δεν στερείται νοστιμιάς. Δοκιμάστε να φτιάξετε τη δική σας και αφήστε τη φρεσκάδα του λεμονιού να "γεμίσει" τις αισθήσεις σας!

Συνταγή για ανατολίτικο ατζέμ πιλάφι 

Το Ατζέμ Πιλάφι είναι ένα παραδοσιακό πιάτο που προέρχεται από την κουζίνα της Μέσης Ανατολής, συνδυάζοντας γεύσεις και αρώματα που θα σας ενθουσιάσουν. Είναι ιδανικό για να σερβιριστεί ως κυρίως πιάτο ή συνοδευτικό σε κρέατα. Ακολουθεί μια εύκολη συνταγή για να το ετοιμάσετε στο σπίτι.

Πώς μπορεί να μην είναι βαρετή η υγιεινή διατροφή;

Υγιεινή Διατροφή: Η υγιεινή διατροφή συχνά συνδέεται με την έννοια του περιορισμού και της μονοτονίας, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να είναι γεμάτη γεύσεις και ποικιλία. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι η υγιεινή διατροφή σημαίνει βαρετά

Close Icon