Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Αποτοξίνωση Οργανισμού: Βοηθάει το νερό με λεμόνι;

Αποτοξίνωση Οργανισμού: Βοηθάει το νερό με λεμόνι;

Αποτοξίνωση Οργανισμού: Μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους αποτοξίνωσης είναι η νηστεία για αρκετές ημέρες, ενώ δεν πίνετε τίποτα άλλο παρά ένα νερό με λεμόνι και έτσι καθαρίζουν τα όργανα και τα εσωτερικά συστήματα του σώματος.


Ποιος δεν θέλει να απαλλάξει το σώμα του από τοξίνες; Σήμερα, πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε διαφόρων ειδών διατροφικούς καθαρισμούς για να βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του σώματος. Το πόσιμο νερό είναι καλό για εσάς. Το πιο προφανές πλεονέκτημα είναι ότι σας κρατά ενυδατωμένο.

Ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε το σύστημά σας είναι να πίνετε άφθονο νερό και να παίρνετε αρκετές ίνες για να διατηρείτε το πεπτικό σας σύστημα κανονικό. Οι λεγόμενες δίαιτες «αποτοξίνωση λεμονιού» δεν εξυπηρετούν κανέναν πραγματικό σκοπό παρά να λιμοκτονήσουν το σώμα σας από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. 

Η έγχυση νερού με λεμόνι δεν θα ενισχύσει την ικανότητα αποτοξίνωσης. Αλλά προσθέτει άλλα οφέλη για την υγεία, σύμφωνα με τον Vandana Sheth, εκπρόσωπο της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας. Πρώτα απ ‘όλα, εάν η προσθήκη λεμονιού στο νερό σας βοηθά να πιείτε περισσότερο, προχωρήστε και κάντε το, σημείωσε.

“Εάν απολαμβάνετε τη γεύση του λεμονιού καλύτερα από το απλό νερό, τότε αυτός θα ήταν ένας καλός τρόπος να πίνετε περισσότερο νερό”, είπε ο Sheth. “Τα πρόσθετα οφέλη του νερού με λεμόνι περιλαμβάνουν βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και κάλιο.” Σημείωσε επίσης ότι όταν καταναλώνετε νερό με λεμόνι μαζί με τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, το σώμα σας θα απορροφά καλύτερα το μέταλλο.

Το νερό με αγγούρι και δυόσμο έχουν και τα δύο δικά τους πλεονεκτήματα για την υγεία. Τα αγγούρια είναι πλούσια σε κάλιο. Ο ηλεκτρολύτης βοηθά στην απομάκρυνση του αλατιού από την κυκλοφορία του αίματός σας και τελικά διατηρεί την αρτηριακή σας πίεση στο βέλτιστο ρυθμό. Το νερό με γεύση μέντας είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Α και αντιοξειδωτικών. Η μέντα χρησιμοποιείται επίσης για να διευκολύνει τη δυσπεψία.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η ανεπανάληπτη γνήσια συνταγή για κακαβιά του ψαρά

Χυμός κρεμμυδιού στα μαλλιά: Οφέλη και τρόπος χρήσης

Μυστικό για απαράμιλλο καφέ φίλτρου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon