Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Αλόη Βέρα: Γιατί η αλόη βέρα είναι απαραίτητη για την διατροφή μας;

Αλόη Βέρα: Γιατί η αλόη βέρα είναι απαραίτητη για την διατροφή μας;

Αλόη Βέρα: Τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στον χυμό της αλόης μπορούν να προσφέρουν αρκετά οφέλη για την υγεία.



Υπάρχουν εκατοντάδες φυτά αλόης, αλλά η αλόη βέρα είναι μοναδική στην ικανότητά της να σας βοηθά μέσα και έξω. Η αλόη βέρα είναι η μόνη βρώσιμη μορφή αλόης. Το φυτό της αλόης βέρα είναι εγγενές στην αραβική χερσόνησο, αλλά αναπτύσσεται σε όλο τον κόσμο. Αυτό το θαμνώδες, μυτερό φυτό καλλιεργείται για το καταπραϋντικό του τζελ εδώ και χιλιάδες χρόνια. Το τζελ αλόης δεν είναι μόνο καλό για δερματικά προβλήματα. Μπορεί να αναμειχθεί με νερό για να δημιουργήσει χυμό αλόης βέρα, ο οποίος είναι γεμάτος θρεπτικά συστατικά.


Τι είναι η Αλόη Βέρα;

Η αλόη βέρα είναι ζελέ από τα φύλλα των φυτών της αλόης. Οι άνθρωποι το έχουν χρησιμοποιήσει για χιλιάδες χρόνια για τη θεραπεία και την απαλότητα του δέρματος. Η αλόη είναι επίσης μια λαϊκή θεραπεία για πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας και των δερματικών διαταραχών. Η σύγχρονη έρευνα για τα οφέλη της αλόης βέρα είναι ανάμεικτη, με ορισμένα στοιχεία που δείχνουν ότι μπορεί να προκαλέσει καρκίνο σε πειραματόζωα. Δεν υπάρχουν τρόφιμα που να περιέχουν αλόη βέρα, επομένως πρέπει να λαμβάνεται σε μορφή συμπληρώματος ή τζελ. Ορισμένες μορφές αλόης βέρα είναι πιο ασφαλείς από άλλες και η χρόνια χρήση αποθαρρύνεται.

Οφέλη της Αλόης Βέρα

Τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στον χυμό της αλόης μπορούν να προσφέρουν κάποια οφέλη για την υγεία. Η βήτα-καροτίνη είναι μια κίτρινη-κόκκινη χρωστική ουσία που βρίσκεται στα φυτά της αλόης βέρα. Λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της υγείας των ματιών, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας του αμφιβληστροειδούς και του κερατοειδούς.

  • Ανακουφίζει από την καούρα. Η καούρα είναι μια επώδυνη κατάσταση που περιλαμβάνει το οξύ που φεύγει από το στομάχι και ταξιδεύει στον οισοφάγο. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι ο χυμός αλόης βέρα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της καούρας χωρίς δυσάρεστες παρενέργειες.
  • Αντιμετωπίζει τη δυσκοιλιότητα. Ο χυμός αλόης περιέχει αρκετές ενώσεις που είναι γνωστό ότι δρουν ως καθαρτικά. Ενώ η κατανάλωση χυμού αλόης βέρα είναι απίθανο να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα σε άτομα με φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου, έχει δείξει πολλά υποσχόμενο τρόπο για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.

  • Μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα του IBS. Ο χυμός αλόης μπορεί να είναι μια πιθανή θεραπεία για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS). Αυτή η κατάσταση περιλαμβάνει τη φλεγμονή του εντέρου, που οδηγεί σε πόνο και άλλα προβλήματα. Η αλόη έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Σε μια δοκιμή, άτομα με IBS που έπιναν χυμό αλόης βέρα είπαν ότι ορισμένα από τα συμπτώματά τους βελτιώθηκαν. Ωστόσο, οι επιστήμονες πρέπει να κάνουν περισσότερη έρευνα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί ο χυμός αλόης βέρα κάνει καλό στην υγεία μας;

Εφαρμόστε αυτή την περιποίηση ομορφιάς και το πρόσωπό σας θα αλλάξει

Πώς να χρησιμοποιήσετε την αλόη βέρα στα μαλλιά σας

Πώς μπορώ να φωτίσω τις μαύρες κηλίδες στο δέρμα μου φυσικά;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Πρωτεΐνη: Ο σύμμαχός σας στην απώλεια βάρους;

Πρωτεΐνη: Η πρωτεΐνη δεν είναι απλώς ένα θρεπτικό συστατικό, αλλά ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους. Βοηθά στον έλεγχο της όρεξης, στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην αύξηση της θερμογένεσης.

Ο καρπός που χαρίζει ενέργεια καλύτερα κι από τον καφέ 

Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά των goji berries είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα.

Ασβέστιο: Υγιεινά ροφήματα για ισχυρά οστά

Ασβέστιο: Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για το σώμα, καθώς συμβάλλει στην υγεία των οστών, των δοντιών, του νευρικού συστήματος και της καρδιοαγγειακής λειτουργίας.

Αχλάδια: Πέντε λόγοι για να τρώτε περισσότερα

Τα αχλάδια είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στην πέψη και προάγουν την υγεία του εντέρου. Μόνο ένα μέτριο αχλάδι περιέχει περίπου 5-6 γραμμάρια φυτικών ινών, που συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και της γλυκόζης στο αίμα, ενώ βοηθούν στην αίσθηση κορεσμού.

Close Icon