Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Αλόη Βέρα: Γιατί η αλόη βέρα είναι απαραίτητη για την διατροφή μας;

Αλόη Βέρα: Γιατί η αλόη βέρα είναι απαραίτητη για την διατροφή μας;

Αλόη Βέρα: Τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στον χυμό της αλόης μπορούν να προσφέρουν αρκετά οφέλη για την υγεία.

Υπάρχουν εκατοντάδες φυτά αλόης, αλλά η αλόη βέρα είναι μοναδική στην ικανότητά της να σας βοηθά μέσα και έξω. Η αλόη βέρα είναι η μόνη βρώσιμη μορφή αλόης. Το φυτό της αλόης βέρα είναι εγγενές στην αραβική χερσόνησο, αλλά αναπτύσσεται σε όλο τον κόσμο. Αυτό το θαμνώδες, μυτερό φυτό καλλιεργείται για το καταπραϋντικό του τζελ εδώ και χιλιάδες χρόνια. Το τζελ αλόης δεν είναι μόνο καλό για δερματικά προβλήματα. Μπορεί να αναμειχθεί με νερό για να δημιουργήσει χυμό αλόης βέρα, ο οποίος είναι γεμάτος θρεπτικά συστατικά.

Τι είναι η Αλόη Βέρα;

Η αλόη βέρα είναι ζελέ από τα φύλλα των φυτών της αλόης. Οι άνθρωποι το έχουν χρησιμοποιήσει για χιλιάδες χρόνια για τη θεραπεία και την απαλότητα του δέρματος. Η αλόη είναι επίσης μια λαϊκή θεραπεία για πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας και των δερματικών διαταραχών. Η σύγχρονη έρευνα για τα οφέλη της αλόης βέρα είναι ανάμεικτη, με ορισμένα στοιχεία που δείχνουν ότι μπορεί να προκαλέσει καρκίνο σε πειραματόζωα. Δεν υπάρχουν τρόφιμα που να περιέχουν αλόη βέρα, επομένως πρέπει να λαμβάνεται σε μορφή συμπληρώματος ή τζελ. Ορισμένες μορφές αλόης βέρα είναι πιο ασφαλείς από άλλες και η χρόνια χρήση αποθαρρύνεται.

Οφέλη της Αλόης Βέρα

Τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στον χυμό της αλόης μπορούν να προσφέρουν κάποια οφέλη για την υγεία. Η βήτα-καροτίνη είναι μια κίτρινη-κόκκινη χρωστική ουσία που βρίσκεται στα φυτά της αλόης βέρα. Λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της υγείας των ματιών, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας του αμφιβληστροειδούς και του κερατοειδούς.

  • Ανακουφίζει από την καούρα. Η καούρα είναι μια επώδυνη κατάσταση που περιλαμβάνει το οξύ που φεύγει από το στομάχι και ταξιδεύει στον οισοφάγο. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι ο χυμός αλόης βέρα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της καούρας χωρίς δυσάρεστες παρενέργειες.
  • Αντιμετωπίζει τη δυσκοιλιότητα. Ο χυμός αλόης περιέχει αρκετές ενώσεις που είναι γνωστό ότι δρουν ως καθαρτικά. Ενώ η κατανάλωση χυμού αλόης βέρα είναι απίθανο να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα σε άτομα με φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου, έχει δείξει πολλά υποσχόμενο τρόπο για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.

  • Μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα του IBS. Ο χυμός αλόης μπορεί να είναι μια πιθανή θεραπεία για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS). Αυτή η κατάσταση περιλαμβάνει τη φλεγμονή του εντέρου, που οδηγεί σε πόνο και άλλα προβλήματα. Η αλόη έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Σε μια δοκιμή, άτομα με IBS που έπιναν χυμό αλόης βέρα είπαν ότι ορισμένα από τα συμπτώματά τους βελτιώθηκαν. Ωστόσο, οι επιστήμονες πρέπει να κάνουν περισσότερη έρευνα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί ο χυμός αλόης βέρα κάνει καλό στην υγεία μας;

Εφαρμόστε αυτή την περιποίηση ομορφιάς και το πρόσωπό σας θα αλλάξει

Πώς να χρησιμοποιήσετε την αλόη βέρα στα μαλλιά σας

Πώς μπορώ να φωτίσω τις μαύρες κηλίδες στο δέρμα μου φυσικά;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Aυτά είναι τα πιο θρεπτικά πρωινά γεύματα για τα παιδιά σας

Πρωινό παιδιά: Ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρωινό είναι σημαντικό για την ανάπτυξη και την ευεξία των παιδιών. Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες επιλογές πρωινού για παιδιά που παρέχουν ενέργεια

Ποιο είναι το καλύτερο το γάλα αγελάδας ή το φυτικό γάλα;

Είδη γάλακτος: Το αγελαδινό γάλα παρέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών που είναι δύσκολο να βρεθούν σε άλλες πηγές, ενώ το φυτικό γάλα είναι μια καλή εναλλακτική για όσους θέλουν πιο βιώσιμες επιλογές ή δεν μπορούν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά προϊόντα.

Το απόλυτο επιδόρπιο του φθινοπώρου

Κολοκυθόπιτα: Η πίτα κολοκύθας είναι ένα κλασικό επιδόρπιο που συνδυάζει τις ζεστές γεύσεις του φθινοπώρου με την πλούσια υφή της κολοκύθας. Ιδανική για τις γιορτές, αυτή η συνταγή είναι εύκολη και γρήγορη,

Ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι: Μια γρήγορη και γευστική μακαρονάδα

Ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι: Η συνταγή για ζυμαρικά με λεμόνι και θυμάρι είναι μια ελαφριά και αρωματική επιλογή που συνδυάζει τις φρέσκες γεύσεις με απλά υλικά. Ιδανική για ένα γρήγορο γεύμα, είναι εύκολη

5 εκπληκτικά οφέλη των δαμάσκηνων που πιθανώς δεν περιμένατε

Δαμάσκηνα: Τα δαμάσκηνα είναι φρούτα που συχνά παραβλέπονται, αλλά προσφέρουν μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη για την υγεία. Ακολουθούν πέντε λόγοι για τους οποίους αξίζει να εντάξετε τα δαμάσκηνα

Λακτόζη: Πρέπει να την αποφεύγουμε ακόμη και χωρίς δυσανεξία;

Λακτόζη: Η λακτόζη είναι η φυσική ζάχαρη που βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να την αφομοιώσουν χωρίς προβλήματα, υπάρχουν ερωτήματα σχετικά με την κατανάλωσή της,

Γευστική επιλογή: Υγιεινό ριζότο λαχανικών

Αυτό το λαχταριστό ριζότο λαχανικών είναι μια υγιεινή και γευστική επιλογή, ιδανική για κάθε γεύμα. Εύκολη στην παρασκευή, συνδυάζει θρεπτικά συστατικά με απλότητα, προσφέροντας μια υπέροχη γεύση.

Close Icon