Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Αλάτι Ιμαλαΐων: Οφέλη για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με αλμυρό νερό Ιμαλαΐων

Αλάτι Ιμαλαΐων: Οφέλη για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με αλμυρό νερό Ιμαλαΐων

Αλάτι Ιμαλαΐων: Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, το αλάτι Ιμαλαΐων είναι γεμάτο με θεραπευτικές ιδιότητες που είναι ευεργετικές για τη συνολική υγεία.


Το αλμυρό νερό των Ιμαλαΐων, γνωστό και ως νερό σολών, είναι ένα μείγμα νερού κορεσμένου με αλάτι. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, το αλάτι Ιμαλαΐων είναι γεμάτο με θεραπευτικές ιδιότητες που είναι ευεργετικές για τη συνολική υγεία. Όσον αφορά το αλάτι, το αλάτι Ιμαλαΐων θεωρείται ότι είναι το πιο αγνό. Από την προώθηση της απώλειας βάρους μέχρι την ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας του σώματος, το αλάτι Ιμαλαΐων μπορεί να προσελκύσει την υγεία όταν καταναλώνεται με τον σωστό τρόπο. Αναρωτιέστε τι είναι; Η Αγιουρβέδα λέει ότι η κατάλληλη στιγμή για να έχετε αλάτι Ιμαλαΐων είναι με άδειο στομάχι και πλήρως αναμεμειγμένο και αραιωμένο σε νερό. 

Αυτές οι ροζ πλάκες αλατιού είναι κομμένες στο χέρι από φυσικούς πόρους που βρίσκονται στην επαρχία Παντζάμπ του Πακιστάν στους πρόποδες των Ιμαλαΐων. Είναι φυσικό και μη επεξεργασμένο, γι’ αυτό και αναφέρεται περιβόητα ως το πιο αγνό αλάτι στη γη. Εξορύσσεται και στη συνέχεια πλένεται με το χέρι. Αντί να είναι ενισχυμένο όπως το επιτραπέζιο αλάτι, το αλάτι Ιμαλαΐων είναι φυσικά πλούσιο σε ιώδιο και έχει ένα χαρακτηριστικό χρώμα από το οξείδιο του σιδήρου. 84 ιχνοστοιχεία λέγεται ότι υπάρχουν σε αφθονία στο αλάτι των Ιμαλαΐων. Για να εκτιμήσετε πλήρως τα οφέλη του αλατιού Ιμαλαΐων , ετοιμάστε και καταναλώστε μόνο νερό. Όταν μουλιάζεται σε νερό, το αλάτι πιστεύεται ότι απελευθερώνει μια ειδική ενέργεια που κάνει καλό στην υγεία σας. Η Αγιουρβέδα υποστηρίζει ότι η κατανάλωση αλμυρού νερού Ιμαλαΐων με άδειο στομάχι μπορεί να προσφέρει στο σώμα σας θετική ενέργεια και να ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος. Εδώ είναι μερικά ακόμη πλεονεκτήματα της τακτικής κατανάλωσης αλμυρού νερού Ιμαλαΐων. 

Διατηρεί το σώμα ενυδατωμένο

Το αλμυρό νερό των Ιμαλαΐων έχει τους απαραίτητους ηλεκτρολύτες που χρειάζεστε για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να διατηρήσετε ένα υψηλό επίπεδο ενέργειας. Ενώ η κατανάλωση καθαρού νερού βοηθά στην αποβολή των ρύπων, μπορεί επίσης να αραιώσει και να αφαιρέσει ορισμένα ζωτικά μέταλλα. Το σώμα σας μπορεί να ενυδατωθεί με μόνο νερό, ενώ ταυτόχρονα αποκαθιστά τυχόν χαμένα μέταλλα.

Γεμάτο με βιταμίνες και μέταλλα

Το σώμα μας αποτελείται από βιταμίνες και μέταλλα. Εκτελούν μια σειρά από λειτουργίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της επισκευής ιστών, της επούλωσης πληγών, της διέγερσης του ανοσοποιητικού συστήματος και της ενίσχυσης των οστών. Το σώμα μπορεί να απορροφήσει ευκολότερα τα 84 ιχνοστοιχεία που περιλαμβάνονται στο αλάτι Ιμαλαΐων όταν καταναλώνεται με άδειο στομάχι (αναμεμιγμένο και αραιωμένο με νερό).

Ενισχύει την υγεία του δέρματος

Τα μέταλλα στο αλάτι Ιμαλαΐων μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε μια ποικιλία δερματικών προβλημάτων. Ο ψευδάργυρος, για παράδειγμα, βοηθά στην επισκευή των ιστών και στην πρόληψη της ακμής. Οι λοιμώξεις του δέρματος μπορούν να αντιμετωπιστούν με ιώδιο και χρώμιο. Το θείο είναι γνωστό ότι διατηρεί την επιφάνεια του δέρματος λεία και καθαρή.

Βοηθά στην πέψη

Η κατανάλωση αλμυρού νερού Ιμαλαΐων με άδειο στομάχι μπορεί να βοηθήσει στην ενεργοποίηση των σιελογόνων αδένων. Το αλάτι Ιμαλαΐων ενεργοποιεί επίσης συγκεκριμένα ένζυμα και το υδροχλωρικό οξύ, τα οποία βοηθούν στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών και στη διάσπαση των γευμάτων. Υποστηρίζει τις πεπτικές διεργασίες που πραγματοποιούν το ήπαρ και τα έντερα. Ακόμα κι αν το να πίνετε μόνο νερό είναι ευεργετικό για την υγεία σας, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν διατροφολόγο ή έναν γιατρό πριν αποφασίσετε να το συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας ρουτίνα, ειδικά εάν έχετε χρόνιες ασθένειες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση ή ο διαβήτης, όπου η διατροφή σας μπορεί να παίξει ρόλο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Είναι καλό να τρώμε αλμυρές τροφές το καλοκαίρι;

Πώς μπορεί το θαλασσινό αλάτι να βελτιώσει την υγεία της επιδερμίδας μας;

Μπορούμε να τρώμε πατατάκια καθημερινά;

Δοκιμάστε τρόπους για να ξεφορτωθείτε την αλμυρή γεύση στο στόμα σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σολομός εγκέφαλος: Μπορεί η κατανάλωση σολομού να αποτρέψει την γνωστική έκπτωση;

Σολομός εγκέφαλος: Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που έχει συσχετιστεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών λειτουργιών. Περιέχει υψηλές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα

Ριζότο συνταγή: Το μυστικό για το τέλειο ριζότο

Ριζότο συνταγή: Η προετοιμασία του τέλειου ριζότο είναι μια τέχνη που απαιτεί προσοχή, υπομονή και αγάπη για τη μαγειρική. Ακολουθώντας συγκεκριμένα βήματα, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο που θα λατρέψουν η οικογένεια και οι φίλοι σας.

Τι πρέπει να προσέξετε στους ξηρούς καρπούς

Ξηροί καρποί: Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για σνακ ή προσθήκη στα γεύματα. Είναι πλούσιοι σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, και σχετίζονται με οφέλη για την καρδιά, τον εγκέφαλο

Τα οφέλη του νατρίου που θα σας εκπλήξουν

Νάτριο: Το νάτριο είναι ένα βασικό μέταλλο και ηλεκτρολύτης, απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αν και συχνά δαιμονοποιείται λόγω της υπερκατανάλωσης αλατιού,

Μπύρα: Πότε μπορεί να γίνει τοξική;

Μπύρα: Η μπύρα, αν και καταναλώνεται ευρέως και συχνά σε κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να είναι τοξική για τον οργανισμό σε ορισμένες περιπτώσεις.

Διατροφή και θηλασμός

Διατροφή Θηλασμός: Ο θηλασμός είναι μια περίοδος γεμάτη τρυφερότητα αλλά και αυξημένες ανάγκες — όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του γάλακτος, στην ενέργεια της μητέρας

Ατομικό cheesecake με 4 υλικά

Cheesecake φράουλα: Θες κάτι γλυκό, δροσερό και γρήγορο χωρίς περίπλοκες συνταγές και πολλά υλικά; Αυτό το ατομικό cheesecake φράουλας χρειάζεται μόνο 4 απλά υλικά και ετοιμάζεται μέσα σε λίγα λεπτά,

Close Icon