Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Αθλητισμός Ψυχική υγεία: Τι είναι η αθλητική ψυχολογία και πώς να την εντάξετε στη δική σας άσκηση [vid]

Αθλητισμός Ψυχική υγεία: Τι είναι η αθλητική ψυχολογία και πώς να την εντάξετε στη δική σας άσκηση [vid]

Αθλητισμός Ψυχική υγεία: Τα εντατικά προγραμμάτα προπόνησης και οι υψηλές απαιτήσεις απόδοσης κάνουν πολλούς αθλητές να βιώνουν πίεσεις που υπερβαίνουν τα όρια του αγωνιστικού γηπέδου. Οι αθλητικοί ψυχολόγοι συνεργάζονται με αθλητές για να βοηθήσουν στη διαχείριση του στρες, τη βελτίωση της αθλητικής τους απόδοσης και την ανάπτυξη συναισθηματικής ισορροπίας.

Οι αθλητές και οι προπονητές επικεντρώνονται γενικά στη φυσική προπόνηση και την πειθαρχία για να προωθήσουν τις αθλητικές δεξιότητες. Ωστόσο, η εκπαίδευση ψυχικών και συναισθηματικών δεξιοτήτων μπορεί να είναι εξίσου σημαντική για την επιτυχία στον αθλητισμό. Ο στόχος της αθλητικής ψυχολογίας είναι να αντιμετωπίσει τις ψυχικές και συναισθηματικές ανάγκες των αθλητών, να βελτιώσει τη συνολική τους ευημερία και να ενισχύει την αθλητική τους απόδοση στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο.

Προέλευση της αθλητικής ψυχολογίας και πρώιμη ιστορία

Η προέλευση της αθλητικής ψυχολογίας δεν είναι εύκολο να προσδιοριστεί. Ορισμένοι πιστεύουν ότι αναπτύχθηκε εκτός του τομέα της ψυχολογίας, ενώ για άλλους πρόκειται για μετεξέλιξη ενός κλάδου της φυσικής κατάστασης. Οι πρώτες σοβαρές προσπάθειες που έγιναν από ερευνητές να μελετήσουν πώς το ψυχικό και συναισθηματικό τοπίο των αθλητών επηρεάζει την αθλητική τους απόδοση μπορούν να εντοπιστούν πίσω στη δεκαετία του 1920. Τότε άρχισαν να εμφανίζονται τα πρώτα ειδικά εργαστήρια αθλητικής ψυχολογίας στη Γερμανία, τη Ρωσία και τις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής.

Ο Griffith δημιούργησε ένα ερευνητικό εργαστήριο και δίδαξε μαθήματα στην αθλητική ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις τη δεκαετία του 1920 και συνέταξε δύο βιβλία που επικεντρώθηκαν αποκλειστικά στην ψυχολογία του αθλητισμού:

  • The Psychology of Coaching που δημοσιεύθηκε το 1926 
  • The Psychology of Athletics το 1928.

Ποιο είναι το σημερινό τοπίο στον κλάδο της αθλητικής ψυχολογίας

  • Οι αθλητικοί ψυχολόγοι συνεργάζονται συνήθως με τη μεγάλη πλειονότητα των επαγγελματιών αθλητών και ομάδων. Ωστόσο, ακόμη και οι ερασιτέχνες αθλητές βρίσκουν αξία στην προσθήκη ασκήσεων ενδυνάμωσης των ψυχικών δεξιοτήτων στις προπονήσεις τους.
  • Η τρέχουσα ακαδημαϊκή και πρακτική πλευρά της αθλητικής ψυχολογίας περιλαμβάνει συγκεκριμένα και ομοιόμορφα πρότυπα εκπαίδευσης, έρευνας και εφαρμογής.
  • Το 1986, η Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση (APA) δημιούργησε το Division 47, το οποίο επικεντρώνεται ειδικά στην άσκηση και την αθλητική ψυχολογία.
  • Υπάρχουν επίσης αρκετά ακαδημαϊκά περιοδικά, συμπεριλαμβανομένου του International Journal of Sports Psychology, που είναι αφιερωμένο αποκλειστικά στη μελέτη της αθλητικής ψυχολογίας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η διαφραγματική αναπνοή υπόσχεται να σας απαλλάξει από το στρες

Η άθληση σε περιοχές με υψηλή ρύπανση σχετίζεται με το παιδικό άσθμα

Οφέλη της Yoga στην εγκυμοσύνη και τις παθήσεις υγείας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πόσο διαρκεί αντιμετωπίζεται η επιλόχειος κατάθλιψη;

Επιλόχειος Κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια μορφή κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό, επηρεάζοντας πολλές γυναίκες. Η διάρκεια της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα,

Πώς επηρεάζουν οι ώρες των γευμάτων την ικανότητα του σώματος να χάσει βάρος;

Απώλεια βάρους: Ακολουθώντας μια διατροφική στρατηγική που περιλαμβάνει πρώιμα γεύματα, τακτική συχνότητα και αποφεύγοντας τα νυχτερινά τάισμα, μπορούμε να βοηθήσουμε το σώμα μας να διαχειριστεί καλύτερα την ενέργεια και να βελτιώσει τις πιθανότητές μας να χάσουμε βάρος.

Πώς η αρθρίτιδα επηρεάζει την όραση μας;

Αρθρίτιδα υγεία ματιών: Η αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που επηρεάζει κυρίως τις αρθρώσεις, αλλά μπορεί να έχει και σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία των ματιών. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αρθρίτιδας, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η ψωριασική αρθρίτιδα

Μπισκότα κανέλας: Το ιδανικό συνοδευτικό για τον καφέ σας

Μπισκότα κανέλας: Τα μπισκότα κανέλας είναι μια κλασική λιχουδιά που φέρνει αναμνήσεις από τα παιδικά μας χρόνια και τις οικογενειακές συγκεντρώσεις. Η γλυκιά και αρωματική κανέλα, σε συνδυασμό με την απαλή υφή των μπισκότων,

Πώς συνδέεται η όραση με την ΔΕΠΥ;

ΔΕΠΥ Δυσκολία όρασης: Η ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει πολλές πτυχές της ζωής ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένης και της οπτικής υγείας. Οι άνθρωποι με ΔΕΠΥ

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Πώς διαφέρει μεταξύ των φύλων;

Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) είναι μια χρόνια νευρολογική πάθηση που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Αν και μπορεί να προσβάλλει και τα δύο φύλα, υπάρχει μια σημαντική διαφορά στην επίπτωσή της.

Close Icon