Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Αθλητισμός: Μόλις 5 ώρες μέτριας άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου [vid]

Αθλητισμός: Μόλις 5 ώρες μέτριας άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου [vid]

Αθλητισμός: Λίγες μόνο ώρες μέτριας άσκησης την εβδομάδα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη από την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία.

Εάν οι Αμερικανοί στις ΗΠΑ πληρούσαν τις συνιστώμενες πέντε ώρες την εβδομάδα μέτριας έντασης σωματικής δραστηριότητας, περισσότερες από 46.000 περιπτώσεις καρκίνου θα μπορούσαν να προληφθούν στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο, σύμφωνα με την έκθεση. Οι συγγραφείς της μελέτης δήλωσαν ότι το 3% όλων των περιπτώσεων καρκίνου σε ενήλικες στις ΗΠΑ ηλικίας 30 ετών και άνω από το 2013 έως το 2016 οφείλονται σε σωματική αδράνεια. Περισσότερες περιπτώσεις καρκίνου που σχετίζονται με την καθιστική ζωή αφορούσαν γυναίκες (σχεδόν 33.000). Στους άνδρες οι αντίστοιχες περιπτώσεις καρκίνου ήταν σχεδόν 14.300 κάθε χρόνο.

Ωστόσο, τι είναι αυτό που εμποδίζει τους ανθρώπους να γυμναστούν; Πολλοί αντιμετωπίζουν εμπόδια στη σωματική δραστηριότητα, εξηγούν οι ερευνητές της μελέτης, όπως: έλλειψη χρόνου λόγω πολλών ωρών εργασίας, χαμηλούς μισθούς. το κόστος των συνδρομών στο γυμναστήριο ή του προσωπικού εξοπλισμού, έλλειψη πρόσβασης σε ένα ασφαλές περιβάλλον άσκησης και τα έξοδα φύλαξης των παιδιών. Τέτοια εμπόδια είναι πιο συνηθισμένα σε ορισμένες ομάδες ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένων των Μαύρων Αμερικανών στις ΗΠΑ και εκείνων με χαμηλά εισοδήματα, σύμφωνα με τον επικεφαλής συγγραφέα της μελέτης Adair Minihan από την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία.

Όταν οι ερευνητές εστίασαν στους τύπους καρκίνου, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι περίπου το 17% των καρκίνων του στομάχου, το 12% των καρκίνων του ενδομητρίου, το 11% των καρκίνων των νεφρών και το 9% των καρκίνων του παχέος εντέρου σχετίζονται με την έλλειψη άσκησης. Επίσης περίπου 8% των καρκίνων του οισοφάγου, 7% των καρκίνων του μαστού και 4% των καρκίνων της ουροδόχου κύστης σχετίζονται με τον ίδιο λόγο. Η έκθεση δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Medicine & Science in Sports & Exercise.

 

Την ίδια ώρα, οι πολιτείες με το υψηλότερο ποσοστό καρκίνων που αποδίδονται στη σωματική αδράνεια ανήκουν στον Νότο των ΗΠΑ, συμπεριλαμβανομένων του Κεντάκι, της Δυτικής Βιρτζίνια, της Λουιζιάνα, του Τενεσί και του Μισισιπή. Τα χαμηλότερα ποσοστά κααταγράφηκαν στις βόρειες πολιτείες, συμπεριλαμβανομένων των Γιούτα, Μοντάνα, Ουαϊόμινγκ, Ουάσιγκτον και Ουισκόνσιν. Ειδικότερα, το Κεντάκι είχε το υψηλότερο ποσοστό καρκίνων λόγω σωματικής αδράνειας (σχεδόν 4%) ενώ η Γιούτα το χαμηλότερο (περίπου 2%). «Αυτά τα ευρήματα υπογραμμίζουν την ανάγκη να [αξιοποιηθεί] η σωματική δραστηριότητα ως μέσο πρόληψης του καρκίνου και να εφαρμοστούν παρεμβάσεις σε ατομικό και κοινοτικό επίπεδο που αντιμετωπίζουν τα διάφορα συμπεριφορικά και κοινωνικοοικονομικά εμπόδια προς την άσκηση», εξήγησαν οι συγγραφείς.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Νέα μελέτη δείχνει ότι οι ηλιωμένοι που ασκούνται έχουν καλύτερη μνήμη

Τα οφέλη των ασκήσεων χαμηλού αντίκτυπου για την υγεία

Πώς να κάνετε την άσκηση τακτική συνήθεια

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Διαδικτυακή γιόγκα: Το μυστικό για ανακούφιση από τον χρόνιο πόνο

Διαδικτυακή γιόγκα: Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι τα θεραπευτικά προγράμματα διαδικτυακής γιόγκα μπορούν να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην ανακούφιση του χρόνιου πόνου στην κάτω πλάτη.

Ποιες είναι οι πιο συχνές παρανοήσεις που αφορούν την περίοδο;

Έμμηνος ρύση: Η περίοδος είναι μια φυσιολογική διαδικασία που βιώνουν οι γυναίκες, αλλά περιβάλλεται από πολλούς μύθους και παρανοήσεις. Αυτοί οι μύθοι μπορεί να επηρεάσουν την αντίληψη και την εμπειρία των γυναικών

Απόλαυστικό σπιτικό burger με αγνά υλικά

Σπιτικό Burger: Τα σπιτικά μπέργκερ είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα νόστιμο γεύμα που μπορείς να προσαρμόσεις σύμφωνα με τις προτιμήσεις σου. Είναι εύκολα στην παρασκευή τους

Δίψα: Αξιόπιστος σύμμαχος ή επικίνδυνος αντίπαλος στην αφυδάτωση;

Δίψα: Η δίψα είναι ένα γνωστό φυσιολογικό σήμα που παρακινεί τα άτομα να καταναλώσουν νερό και να αναπληρώσουν τα υγρά τους. Ωστόσο, η σύνδεση μεταξύ δίψας και αφυδάτωσης είναι περίπλοκη.

Aυτά είναι τα πιο θρεπτικά πρωινά γεύματα για τα παιδιά σας

Πρωινό παιδιά: Ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρωινό είναι σημαντικό για την ανάπτυξη και την ευεξία των παιδιών. Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες επιλογές πρωινού για παιδιά που παρέχουν ενέργεια

Πώς δρα διαφορετικά στα δύο φύλα το Αλτσχάιμερ;

Νόσος Αλτσχάιμερ: Η νόσος Alzheimer είναι μια προοδευτική νευροεκφυλιστική ασθένεια που επηρεάζει τη μνήμη, τη σκέψη και τη συμπεριφορά. Αν και η νόσος πλήττει άνδρες και γυναίκες, υπάρχουν κάποιες σημαντικές διαφορές

Close Icon