Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Αθλητισμός: Μόλις 5 ώρες μέτριας άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου [vid]

Αθλητισμός: Μόλις 5 ώρες μέτριας άσκησης την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου [vid]

Αθλητισμός: Λίγες μόνο ώρες μέτριας άσκησης την εβδομάδα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη από την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία.



Εάν οι Αμερικανοί στις ΗΠΑ πληρούσαν τις συνιστώμενες πέντε ώρες την εβδομάδα μέτριας έντασης σωματικής δραστηριότητας, περισσότερες από 46.000 περιπτώσεις καρκίνου θα μπορούσαν να προληφθούν στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο, σύμφωνα με την έκθεση. Οι συγγραφείς της μελέτης δήλωσαν ότι το 3% όλων των περιπτώσεων καρκίνου σε ενήλικες στις ΗΠΑ ηλικίας 30 ετών και άνω από το 2013 έως το 2016 οφείλονται σε σωματική αδράνεια. Περισσότερες περιπτώσεις καρκίνου που σχετίζονται με την καθιστική ζωή αφορούσαν γυναίκες (σχεδόν 33.000). Στους άνδρες οι αντίστοιχες περιπτώσεις καρκίνου ήταν σχεδόν 14.300 κάθε χρόνο.


Ωστόσο, τι είναι αυτό που εμποδίζει τους ανθρώπους να γυμναστούν; Πολλοί αντιμετωπίζουν εμπόδια στη σωματική δραστηριότητα, εξηγούν οι ερευνητές της μελέτης, όπως: έλλειψη χρόνου λόγω πολλών ωρών εργασίας, χαμηλούς μισθούς. το κόστος των συνδρομών στο γυμναστήριο ή του προσωπικού εξοπλισμού, έλλειψη πρόσβασης σε ένα ασφαλές περιβάλλον άσκησης και τα έξοδα φύλαξης των παιδιών. Τέτοια εμπόδια είναι πιο συνηθισμένα σε ορισμένες ομάδες ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένων των Μαύρων Αμερικανών στις ΗΠΑ και εκείνων με χαμηλά εισοδήματα, σύμφωνα με τον επικεφαλής συγγραφέα της μελέτης Adair Minihan από την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία.

Όταν οι ερευνητές εστίασαν στους τύπους καρκίνου, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι περίπου το 17% των καρκίνων του στομάχου, το 12% των καρκίνων του ενδομητρίου, το 11% των καρκίνων των νεφρών και το 9% των καρκίνων του παχέος εντέρου σχετίζονται με την έλλειψη άσκησης. Επίσης περίπου 8% των καρκίνων του οισοφάγου, 7% των καρκίνων του μαστού και 4% των καρκίνων της ουροδόχου κύστης σχετίζονται με τον ίδιο λόγο. Η έκθεση δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Medicine & Science in Sports & Exercise.

 

Την ίδια ώρα, οι πολιτείες με το υψηλότερο ποσοστό καρκίνων που αποδίδονται στη σωματική αδράνεια ανήκουν στον Νότο των ΗΠΑ, συμπεριλαμβανομένων του Κεντάκι, της Δυτικής Βιρτζίνια, της Λουιζιάνα, του Τενεσί και του Μισισιπή. Τα χαμηλότερα ποσοστά κααταγράφηκαν στις βόρειες πολιτείες, συμπεριλαμβανομένων των Γιούτα, Μοντάνα, Ουαϊόμινγκ, Ουάσιγκτον και Ουισκόνσιν. Ειδικότερα, το Κεντάκι είχε το υψηλότερο ποσοστό καρκίνων λόγω σωματικής αδράνειας (σχεδόν 4%) ενώ η Γιούτα το χαμηλότερο (περίπου 2%). «Αυτά τα ευρήματα υπογραμμίζουν την ανάγκη να [αξιοποιηθεί] η σωματική δραστηριότητα ως μέσο πρόληψης του καρκίνου και να εφαρμοστούν παρεμβάσεις σε ατομικό και κοινοτικό επίπεδο που αντιμετωπίζουν τα διάφορα συμπεριφορικά και κοινωνικοοικονομικά εμπόδια προς την άσκηση», εξήγησαν οι συγγραφείς.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Νέα μελέτη δείχνει ότι οι ηλιωμένοι που ασκούνται έχουν καλύτερη μνήμη

Τα οφέλη των ασκήσεων χαμηλού αντίκτυπου για την υγεία

Πώς να κάνετε την άσκηση τακτική συνήθεια

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Οστεοπόρωση: Πώς η διατροφή και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν την οστική υγεία

Οστεοπόρωση: Με την πάροδο των χρόνων, η διατήρηση της υγείας των οστών γίνεται ολοένα και πιο σημαντική για την αποφυγή καταγμάτων, οστεοπόρωσης και άλλων σχετικών προβλημάτων.

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Ορμονικές αλλαγές: Κάνουν τις γυναίκες να ξυπνούν περισσότερο τη νύχτα;

Ορμονικές αλλαγές: Ο ύπνος είναι κρίσιμης σημασίας για την υγεία, ωστόσο, νέες έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο και ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας σε σχέση με τους άνδρες.

Γνωστική εφεδρεία: Η εκπαίδευση βοηθά τον εγκέφαλο να αντιμετωπίσει τη γήρανση και την άνοια;

Γνωστική εφεδρεία: Η έρευνα δείχνει ότι το επίπεδο εκπαίδευσης έχει σημαντική επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου και στον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας καθώς τα άτομα γερνούν.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Υγιείς γυναίκες: Μπορεί να φέρουν κύτταρα παρόμοια με καρκίνο του μαστού;

Υγιείς γυναίκες: Μια νέα μελέτη έχει αποκαλύψει ότι οι υγιείς γυναίκες μπορεί να έχουν κύτταρα που μοιάζουν με εκείνα που βρίσκονται σε καρκίνο του μαστού, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για την κατανόηση του καρκίνου και του κινδύνου που διατρέχουν οι γυναίκες.

Εγκυμοσύνη: Η ανάγκη για θρεπτικά συστατικά που συχνά αγνοείται

Εγκυμοσύνη: Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πολλές έγκυες ενδέχεται να μην λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν μια υγιή εγκυμοσύνη, κάτι που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία τους και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Close Icon