Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Αθλητισμός: Μειώνει τη φλεγμονή που οδηγεί σε διαβήτη στη μακρά Covid [vid]

Αθλητισμός: Μειώνει τη φλεγμονή που οδηγεί σε διαβήτη στη μακρά Covid [vid]

Αθλητισμός: Σύμφωνα με νέα μελέτη, η άσκηση μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή που οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και την ανάπτυξη και εξέλιξη του διαβήτη και της κλινικής κατάθλιψης που σχετίζονται με την μακρά Covid.

Αν και δεν υπάρχουν μέχρι στιγμής θεραπείες για τη μακροχρόνια Covid, μια νέα μελέτη δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να σπάσει τον φαύλο κύκλο της φλεγμονής που θα μπορούσε να οδηγήσει σε εμφάνιση διαβήτη και κατάθλιψης μήνες μετά την ανάρρωση από τη λοίμωξη. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Exercise and Sports Sciences Reviews», λέει ότι η άσκηση μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή που οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Η Candida Rebello, PhD, ερευνήτρια στο Pennington Biomedical Research Centre, δήλωσε σχετικά: «Γνωρίζουμε ότι η μακροχρόνια Covid προκαλεί κατάθλιψη και γνωρίζουμε ότι μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε σημείο που οι άνθρωποι να αναπτύξουν διαβητική κετοξέωση, μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση. συχνή σε άτομα με διαβήτη τύπου 1». Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει, καθώς “φροντίζει τη φλεγμονή που οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και την ανάπτυξη και εξέλιξη του διαβήτη και της κλινικής κατάθλιψης”, πρόσθεσε η Rebello.

Μέχρι στιγμής, δεν είναι σαφές πόσοι άνθρωποι υποφέρουν από μακρά Covid, ωστόσο, οι εκτιμήσεις κυμαίνονται από 15 έως 80% των ατόμων που νόσησαν.

Σχετικά με τη Long Covid

Η Long (μακρά) Covid προκαλεί εξουθενωτικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της ομίχλης του εγκεφάλου, του μυϊκού πόνου και της κόπωσης που μπορεί να διαρκέσει για μήνες αφού ένα άτομο αναρρώσει από την αρχική μόλυνση. «Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να μην αρρωστήσει πολύ από τον ίδιο τον ιό που προκαλεί COVID-19, αλλά έξι μήνες αργότερα, πολύ καιρό μετά την εξαφάνιση του βήχα ή του πυρετού, να αναπτύξει διαβήτη», εξήγησε η Δρ Rebello. Μια λύση είναι η άσκηση, λέει η νέα μελέτη με τίτλο “Exercise as a Moderator of Persistent Neuroendocrine Symptoms of Covid-19”. «Δεν χρειάζεται να τρέξεις ούτε ένα μίλι ούτε καν να περπατήσεις ένα μίλι με γρήγορο ρυθμό», είπε η Δρ Rebello. “Το αργό περπάτημα είναι επίσης άσκηση. Στην ιδανική περίπτωση, θα κάνατε μια άσκηση 30 λεπτών. Αλλά αν μπορείτε να κάνετε μόνο 15 λεπτά τη φορά, προσπαθήστε να κάνετε δύο συνεδρίες των 15 λεπτών. Εάν πάλι μπορείτε μόνο να περπατήσετε 15 λεπτά μια φορά τη μέρα, κάντε το. Το σημαντικό είναι να προσπαθήσετε. Δεν έχει σημασία από πού ξεκινάτε. Μπορείτε σταδιακά να [αγγίξετε] το συνιστώμενο επίπεδο άσκησης”, πρόσθεσε.

“Γνωρίζουμε ότι η σωματική δραστηριότητα είναι βασικό συστατικό για μια υγιή ζωή. Αυτή η έρευνα δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να σπάσει την αλυσιδωτή αντίδραση της φλεγμονής που οδηγεί σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και στη συνέχεια στην ανάπτυξη ή την εξέλιξη του διαβήτη τύπου 2”, εξηγεί από τη μεριά του ο είπε ο John Kirwan, PhD, από την Pennington Biomedical, ο οποίος είναι επίσης συγγραφέας της εργασίας.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς η άσκηση διατηρεί τον εγκέφαλό σας σε φόρμα

Συμβουλές άσκησης αν έχετε σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

Η άσκηση βοηθά να αναρρώσετε από την Covid

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πρωινός έρωτας: Ο δρόμος για ένα ευτυχισμένο ξεκίνημα

Πρωινός έρωτας: Ο πρωινός έρωτας μπορεί να προσφέρει έναν αναζωογονητικό και διεγερτικό τρόπο για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία.

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Πώς διαφέρει μεταξύ των φύλων;

Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) είναι μια χρόνια νευρολογική πάθηση που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Αν και μπορεί να προσβάλλει και τα δύο φύλα, υπάρχει μια σημαντική διαφορά στην επίπτωσή της.

Τα οφέλη του χυμού καρότου για τα νεφρά με άδειο στομάχι

Χυμός καρότου: Ένας απλός και φυσικός τρόπος για να υποστηρίξετε την καλή λειτουργία των νεφρών. Τα αντιοξειδωτικά, η βήτα-καροτίνη και το κάλιο που περιέχει συμβάλλουν στην αποτοξίνωση, την προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.

Το ελαιόλαδο και η επίδρασή του στη μακροζωία

Ελαιόλαδο :Όχι μόνο είναι ένα νόστιμο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Οι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοπροστατευτικές του ιδιότητες το καθιστούν πολύτιμο σύμμαχο για μακροζωία.

Καθιστική ζωή: Ο αθέατος κίνδυνος της σύγχρονης κοινωνίας

Καθιστική ζωή: Η παρατεταμένη καθιστική ζωή αποτελεί σοβαρή ανησυχία για τη δημόσια υγεία, καθώς οι συνέπειές της παρατηρούνται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, περιλαμβανομένων και των νέων.

Έλλειψη υγειονομικής ασφάλισης: Κύριος παράγοντας στην καθυστέρηση διάγνωσης καρκίνου

Έλλειψη υγειονομικής ασφάλισης: Μια πρόσφατη μεγάλη μελέτη αποκάλυψε σημαντικές ανισότητες στη διάγνωση πολλών καρκίνων, ιδιαίτερα σε προχωρημένα στάδια, οι οποίες οφείλονται κυρίως στην έλλειψη κάλυψης από ασφάλιση υγείας.

Close Icon