Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Αθλητισμός: Μειώνει τη φλεγμονή που οδηγεί σε διαβήτη στη μακρά Covid [vid]

Αθλητισμός: Μειώνει τη φλεγμονή που οδηγεί σε διαβήτη στη μακρά Covid [vid]

Αθλητισμός: Σύμφωνα με νέα μελέτη, η άσκηση μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή που οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και την ανάπτυξη και εξέλιξη του διαβήτη και της κλινικής κατάθλιψης που σχετίζονται με την μακρά Covid.


Αν και δεν υπάρχουν μέχρι στιγμής θεραπείες για τη μακροχρόνια Covid, μια νέα μελέτη δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να σπάσει τον φαύλο κύκλο της φλεγμονής που θα μπορούσε να οδηγήσει σε εμφάνιση διαβήτη και κατάθλιψης μήνες μετά την ανάρρωση από τη λοίμωξη. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Exercise and Sports Sciences Reviews», λέει ότι η άσκηση μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή που οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Η Candida Rebello, PhD, ερευνήτρια στο Pennington Biomedical Research Centre, δήλωσε σχετικά: «Γνωρίζουμε ότι η μακροχρόνια Covid προκαλεί κατάθλιψη και γνωρίζουμε ότι μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε σημείο που οι άνθρωποι να αναπτύξουν διαβητική κετοξέωση, μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση. συχνή σε άτομα με διαβήτη τύπου 1». Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει, καθώς “φροντίζει τη φλεγμονή που οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και την ανάπτυξη και εξέλιξη του διαβήτη και της κλινικής κατάθλιψης”, πρόσθεσε η Rebello.

Μέχρι στιγμής, δεν είναι σαφές πόσοι άνθρωποι υποφέρουν από μακρά Covid, ωστόσο, οι εκτιμήσεις κυμαίνονται από 15 έως 80% των ατόμων που νόσησαν.

Σχετικά με τη Long Covid

Η Long (μακρά) Covid προκαλεί εξουθενωτικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της ομίχλης του εγκεφάλου, του μυϊκού πόνου και της κόπωσης που μπορεί να διαρκέσει για μήνες αφού ένα άτομο αναρρώσει από την αρχική μόλυνση. «Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να μην αρρωστήσει πολύ από τον ίδιο τον ιό που προκαλεί COVID-19, αλλά έξι μήνες αργότερα, πολύ καιρό μετά την εξαφάνιση του βήχα ή του πυρετού, να αναπτύξει διαβήτη», εξήγησε η Δρ Rebello. Μια λύση είναι η άσκηση, λέει η νέα μελέτη με τίτλο “Exercise as a Moderator of Persistent Neuroendocrine Symptoms of Covid-19”. «Δεν χρειάζεται να τρέξεις ούτε ένα μίλι ούτε καν να περπατήσεις ένα μίλι με γρήγορο ρυθμό», είπε η Δρ Rebello. “Το αργό περπάτημα είναι επίσης άσκηση. Στην ιδανική περίπτωση, θα κάνατε μια άσκηση 30 λεπτών. Αλλά αν μπορείτε να κάνετε μόνο 15 λεπτά τη φορά, προσπαθήστε να κάνετε δύο συνεδρίες των 15 λεπτών. Εάν πάλι μπορείτε μόνο να περπατήσετε 15 λεπτά μια φορά τη μέρα, κάντε το. Το σημαντικό είναι να προσπαθήσετε. Δεν έχει σημασία από πού ξεκινάτε. Μπορείτε σταδιακά να [αγγίξετε] το συνιστώμενο επίπεδο άσκησης”, πρόσθεσε.

“Γνωρίζουμε ότι η σωματική δραστηριότητα είναι βασικό συστατικό για μια υγιή ζωή. Αυτή η έρευνα δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να σπάσει την αλυσιδωτή αντίδραση της φλεγμονής που οδηγεί σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και στη συνέχεια στην ανάπτυξη ή την εξέλιξη του διαβήτη τύπου 2”, εξηγεί από τη μεριά του ο είπε ο John Kirwan, PhD, από την Pennington Biomedical, ο οποίος είναι επίσης συγγραφέας της εργασίας.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς η άσκηση διατηρεί τον εγκέφαλό σας σε φόρμα

Συμβουλές άσκησης αν έχετε σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

Η άσκηση βοηθά να αναρρώσετε από την Covid

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Βρέφη και ομιλία: Τι πραγματικά ισχύει για την ομιλία των βρεφών

Βρέφη και ομιλία: Η ανάπτυξη της ομιλίας στα βρέφη είναι μια από τις πιο συναρπαστικές και σημαντικές διαδικασίες της πρώιμης ζωής. Πολλοί γονείς περιμένουν με ανυπομονησία την πρώτη λέξη,

Γλυκόζη: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα

Γλυκόζη: Η γλυκόζη είναι ένας απλός υδατάνθρακας και η βασική μορφή σακχάρου στο αίμα μας. Αποτελεί την κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρα του οργανισμού και είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου

Τι μπορεί να σημαίνει το συνεχές πρήξιμο;

Συνεχές φούσκωμα: Το φούσκωμα είναι μια κοινή ενόχληση, αλλά όταν γίνεται συνεχές ή επίμονο, μπορεί να υποδηλώνει κάτι περισσότερο από απλή δυσπεψία. Αν αισθάνεσαι συνεχώς "βαρύ/ή", με φουσκωμένη κοιλιά,

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Τι πρέπει να ξέρετε για την ανεμοβλογιά

Ανεμοβλογιά: Η ανεμοβλογιά  είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ιογενής νόσος που προκαλείται από τον ιό της ανεμοβλογιάς-έρπητα ζωστήρα. Παρόλο που είναι πιο συχνή στα παιδιά, μπορεί να προσβάλει και ενήλικες, συχνά με πιο σοβαρά συμπτώματα.

Overnight Oats με Φράουλα

Overnight Oats με Φράουλα: Η άνοιξη φέρνει χρώμα, φρεσκάδα και ενέργεια — ακριβώς ό,τι χρειάζεται και το πρωινό μας! Με τις φράουλες στην καλύτερή τους εποχή, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου από ένα μπολ γεμάτο γεύση

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Close Icon