Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Απώλεια βάρους μικροβίωμα: Μελέτη υποδεικνύει ένα πιθανό κλειδί επιτυχίας

Απώλεια βάρους μικροβίωμα: Μελέτη υποδεικνύει ένα πιθανό κλειδί επιτυχίας

Απώλεια βάρους μικροβίωμα: Σύμφωνα με έρευνες, αυτό που υπάρχει στο έντερό σας ενδεχομένως να είναι το κλειδί της επιτυχίας για τη διατροφή σας.



Τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης υποδεικνύουν ότι η ικανότητα ενός ατόμου να χάσει κιλά θα μπορούσε να έχει σχέση με το τι βρίσκεται στο έντερό του. Πιο συγκεκριμένα, το μικροβίωμα φέρεται να σχετίζεται σημαντικά με την επιτυχή ή μη έκβαση της διατροφής με σκοπό την απώλεια βάρους. Ίσως δηλαδή οι προσπάθειες απώλειας βάρους του παρελθόντος έπεφταν στο κενό, όχι μόνο επειδή δεν καταφέρνατε να πειθαρχήσετε στις οδηγίες των ειδικών. Πιθανόν ο κόπος σας να πήγαινε χαμένος εξαιτίας των μικροοργανισμών που κατοικούν στον οργανισμό σας και σαμποτάρουν τη διατροφή σας. Ως εκ τούτου, γίνεται εξαιρετικά δύσκολη οποιαδήποτε απώλεια κιλών. Ας δούμε λοιπόν τι υποδηλώνει μια νέα μελέτη, που έρχεται να προστεθεί στον κατάλογο με τις καινοτομίες στη βιώσιμη διατροφή.

Τι είναι το μικροβίωμα;


Τα μικροβιώματα είναι μικροοργανισμοί που μας βοηθούν να διασπάσουμε τα τρόφιμα. Ο καθένας έχει έναν στρατό από αυτούς τους μικροσκοπικούς βοηθούς στο ενεργητικό του. Ερευνητές από το Ινστιτούτο Βιολογίας Συστημάτων στο Σιάτλ (Institute for Systems Biology in Seattle) αποφάσισαν να παρατηρήσουν σε βάθος το ρόλο που μπορεί να παίξει το μικροβίωμα. Αναλυτικότερα, στόχευσαν στον αντίκτυπο που έχει όταν πρόκειται για σταθερή απώλεια βάρους.

Οι επιστήμονες παρακολούθησαν το βασικό μικροβίωμα 105 ατόμων που προσπαθούσαν να χάσουν βάρος. Αυτό που διαπίστωσαν ήταν πράγματι παράξενο. Διαπίστωσαν λοιπόν ότι το σύνολο της ομάδας που εφαρμόζει πιο υγιεινές αλλαγές στη διατροφή. Ωστόσο, περίπου οι μισοί από αυτούς δεν έχασαν βάρος. Εξετάζοντας το αρχικό μικροβίωμα των συμμετεχόντων, οι ερευνητές ανακάλυψαν το εξής:

  • Τα άτομα των οποίων το σώμα ήταν ανθεκτικό στην απώλεια βάρους είχαν μικροβίωμα με χαμηλούς ρυθμούς ανάπτυξης βακτηρίων
  • Εκείνα που έχαναν πιο εύκολα βάρος διέθεταν υψηλότερα λειτουργικό μικροβίωμα

Τι έδειξε η μελέτη τελικά;

Αυτό που τελικά έδειξε η μελέτη του Ινστιτούτου ήταν τι ακριβώς; ‘Οτι υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν χάνουν βάρος απλώς λόγω αλλαγών στη διατροφή. Αυτοί οι άνθρωποι πιθανότατα χρειάζονται μεγαλύτερες παρεμβάσεις από μια απλή αλλαγή του φαγητού τους.

Ο επίκουρος καθηγητής του Ινστιτούτου Sean Gibbons ανέφερε σε ανακοίνωσή του σχετικά με τα ευρήματα της μελέτης:

«Τουλάχιστον, αυτή η μελέτη μπορεί να οδηγήσει στη διάγνωση για τον εντοπισμό ατόμων που θα ανταποκριθούν καλά στις μετρήσεις του υγιεινού τρόπου ζωής. Την ίδια στιγμή, ενδέχεται να οδηγήσει στον εντοπισμό εκείνων που ίσως να απαιτήσουν πιο δραστικά μέτρα για να επιτύχουν απώλεια βάρους … Κατανοώντας ποια μικρόβια και ποιες μεταβολικές διεργασίες βοηθούν στην προώθηση της απώλειας βάρους στο μικροβίωμα του εντέρου, μπορούμε να αρχίσουμε να σχεδιάζουμε στοχευμένες πρεβιοτικές και προβιοτικές παρεμβάσεις, που θα μπορούσαν να ωθήσουν ένα μικρόβιο ανθεκτικό στην απώλεια βάρους να μοιάζει περισσότερο με ένα επιτρεπτό μικροβίωμα απώλειας βάρους».

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να αποτρέψει την COVID-19

Σε ποιες βιταμίνες & συμπληρώματα διατροφής στραφήκαμε το 2021 για το ανοσοποιητικό;

Αβοκάντο: Εξαιρετική τροφή για την υγεία της καρδιάς, των οστών και των ματιών με αντικαρκινικά συστατικά

Επιστήμονες ισχυρίζονται ότι η υπερφαγία δεν είναι η κύρια αιτία παχυσαρκίας

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Όταν η μια ασθένεια εμποδίζει την άλλη

Καρκίνος Αλτσχάιμερ: Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση παραμένουν κρίσιμης σημασίας. Οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τη σχέση μεταξύ των δύο αυτών ασθενών, προσπαθώντας να κατανοήσουν τους μηχανισμούς αλληλεπίδρασης και γονιδιακής προδιάθεσης.

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Ο αφανής κίνδυνος για τη μνήμη δεκαετίες αργότερα

Φλεγμονή εγκυμοσύνης: Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η φλεγμονή που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τη γήρανση και τη μνήμη της μητέρας δεκαετίες μετά.

Γιατί είναι καλό να τρώτε πρώτα τη σαλάτα και μετά τους υδατάνθρακες στο γεύμα σας 

Όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε γλυκόζη, όπως οι υδατάνθρακες, μπορεί να παρατηρήσουμε απότομες αυξήσεις στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενεργειακά «κραχ» και σε ενδεχόμενη αύξηση της πείνας. Αν τρώμε πρώτα τη σαλάτα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης των σακχάρων, οδηγώντας σε πιο σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειωμένη αίσθηση πείνας.

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος της οδήγησης;

Άγχος οδήγησης: Το άγχος κατά την οδήγηση είναι μια κοινή εμπειρία που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή πολλών ανθρώπων. Για να ξεπεράσετε αυτή την ανησυχία, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικές στρατηγικές

Διαδικτυακή σύνδεση: Συμβάλλει στην ευημερία των ηλικιωμένων και στην υγεία τους

Διαδικτυακή σύνδεση: Τα τελευταία χρόνια, ο ρόλος του διαδικτύου στην ενίσχυση της ποιότητας ζωής έχει αυξηθεί σημαντικά, ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους. Σύμφωνα με μια μελέτη, η πρόσβαση στο διαδίκτυο μπορεί να βελτιώσει την ευημερία των ατόμων άνω των 50 ετών.

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

Πράσινος χυμός: Φτιαγμένος από φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα θρεπτικά συστατικά, ο πράσινος χυμός παρέχει έναν εύκολο τρόπο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενισχυμένη ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία.

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Πώς η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την εργασιακή μνήμη

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι αθλητές έχουν γενικά πολύ καλύτερη εργασιακή μνήμη σε σύγκριση με τα άτομα που ζουν καθιστική ζωή.

Οστεοπόρωση: Πώς η διατροφή και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν την οστική υγεία

Οστεοπόρωση: Με την πάροδο των χρόνων, η διατήρηση της υγείας των οστών γίνεται ολοένα και πιο σημαντική για την αποφυγή καταγμάτων, οστεοπόρωσης και άλλων σχετικών προβλημάτων.

Close Icon