Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Απώλεια μνήμης: Πώς η καθιστική ζωή την επιτείνει

Απώλεια μνήμης: Πώς η καθιστική ζωή την επιτείνει

Απώλεια μνήμης: Πώς η καθιστική ζωή την επιτείνει. Υπάρχουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι που, παρά τη σωματική άσκηση, ζουν μια καθιστική ζωή τον υπόλοιπο χρόνο. Αναρωτηθήκατε ποτέ εάν αυτό θα είχε επιπτώσεις στην υγεία; Και στον εγκέφαλό μας;

Η σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία γενικά και, συγκεκριμένα, για τη δομή και τη λειτουργικότητα του εγκεφάλου. Αν και σε μικρότερο βαθμό, έχει αρχίσει να διερευνά τις επιπτώσεις που έχει ένας καθιστικός τρόπος ζωής σε αυτά τα ίδια σημεία. Και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που, παρά τη σωματική άσκηση, το υπόλοιπο της ημέρας ζουν μια καθιστική ζωή.

Ορισμένες μελέτες έχουν ακόμη δείξει ότι ένας καθιστικός τρόπος ζωής θα μπορούσε να αποτελέσει παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη της γνωστικής μείωσης που σχετίζεται με την ηλικία και δείχνει ότι το 13% των περιπτώσεων Alzheimer παγκοσμίως μπορεί να αποδοθεί στον καθιστικό τρόπο ζωής. Υπό αυτήν την έννοια, η μείωση αυτού του τρόπου ζωής κατά 25% θα μπορούσε να αποτρέψει περισσότερες από ένα εκατομμύριο περιπτώσεις. Στη γνωστική εξασθένηση, εμφανίζεται ατροφία μιας περιοχής του εγκεφάλου που ονομάζεται μέσος κροταφικός λοβός, που σχετίζεται με διαταραχή της μνήμης και νόσο του Alzheimer.

Έτσι, σε πολλές μελέτες έχει διαπιστωθεί ότι η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την κατάσταση αυτής της περιοχής, ειδικά αυτή του ιππόκαμπου. Η επαρκής ροή του αίματος είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου, η οποία προάγει την ανάπτυξη νέων νευρώνων και καθυστερεί την επιδείνωση. Ενώ η σωματική δραστηριότητα την αυξάνει, ο καθιστικός τρόπος ζωής αλλάζει τον γλυκαιμικό έλεγχο και, μαζί του, μειώνει τη ροή του αίματος. Στην πραγματικότητα, έχει διαπιστωθεί ότι σε 5 χρόνια, υπάρχει σχέση μεταξύ καθιστικού τρόπου ζωής με μείωση της ποσότητας της λευκής ύλης. Επιστημονικά στοιχεία έχουν δείξει η άσκηση βελτιώνει την απόδοση των γνωστικών λειτουργιών, της εγκεφαλικής αγγειοποίησης και της νευρογένεσης.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι είναι το "μπλε" μυαλό και πώς βοηθά η θάλασσα

Δύο διαφορετικές νόσοι η άνοια και η αλτσχάιμερ - Αιτίες και συμπτώματα

Νέα γονίδια εμπλέκονται στη διαταραχή του φάσματος του αυτισμού

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ο διαλογισμός μειώνει την επιθυμία για φαγητό

Κατανάλωση διαλογισμός: Μέσω της ενσυνειδητότητας που προάγει ο διαλογισμός, οι άνθρωποι μπορούν να μάθουν πώς να παρατηρούν τα συναισθήματά τους χωρίς να τα κρίνουν ή να αντιδρούν άμεσα σε αυτά.

Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Πώς διαφέρει μεταξύ των φύλων;

Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) είναι μια χρόνια νευρολογική πάθηση που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα. Αν και μπορεί να προσβάλλει και τα δύο φύλα, υπάρχει μια σημαντική διαφορά στην επίπτωσή της.

Τα οφέλη του χυμού καρότου για τα νεφρά με άδειο στομάχι

Χυμός καρότου: Ένας απλός και φυσικός τρόπος για να υποστηρίξετε την καλή λειτουργία των νεφρών. Τα αντιοξειδωτικά, η βήτα-καροτίνη και το κάλιο που περιέχει συμβάλλουν στην αποτοξίνωση, την προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών.

Το ελαιόλαδο και η επίδρασή του στη μακροζωία

Ελαιόλαδο :Όχι μόνο είναι ένα νόστιμο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Οι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καρδιοπροστατευτικές του ιδιότητες το καθιστούν πολύτιμο σύμμαχο για μακροζωία.

Καθιστική ζωή: Ο αθέατος κίνδυνος της σύγχρονης κοινωνίας

Καθιστική ζωή: Η παρατεταμένη καθιστική ζωή αποτελεί σοβαρή ανησυχία για τη δημόσια υγεία, καθώς οι συνέπειές της παρατηρούνται σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, περιλαμβανομένων και των νέων.

Έλλειψη υγειονομικής ασφάλισης: Κύριος παράγοντας στην καθυστέρηση διάγνωσης καρκίνου

Έλλειψη υγειονομικής ασφάλισης: Μια πρόσφατη μεγάλη μελέτη αποκάλυψε σημαντικές ανισότητες στη διάγνωση πολλών καρκίνων, ιδιαίτερα σε προχωρημένα στάδια, οι οποίες οφείλονται κυρίως στην έλλειψη κάλυψης από ασφάλιση υγείας.

Κοινωνικοοικονομικοί παράγοντες: Πώς διαμορφώνουν τον κίνδυνο γνωστικής απώλειας;

Κοινωνικοοικονομικοί παράγοντες: Μια πρόσφατη μελέτη αναδεικνύει πώς παράγοντες όπως η εκπαίδευση, το είδος της εργασίας και η οικονομική κατάσταση επηρεάζουν τον κίνδυνο γνωστικής εξασθένισης.

Close Icon