Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Απώλεια μνήμης: Πώς η καθιστική ζωή την επιτείνει

Απώλεια μνήμης: Πώς η καθιστική ζωή την επιτείνει

Απώλεια μνήμης: Πώς η καθιστική ζωή την επιτείνει. Υπάρχουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι που, παρά τη σωματική άσκηση, ζουν μια καθιστική ζωή τον υπόλοιπο χρόνο. Αναρωτηθήκατε ποτέ εάν αυτό θα είχε επιπτώσεις στην υγεία; Και στον εγκέφαλό μας;

Η σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία γενικά και, συγκεκριμένα, για τη δομή και τη λειτουργικότητα του εγκεφάλου. Αν και σε μικρότερο βαθμό, έχει αρχίσει να διερευνά τις επιπτώσεις που έχει ένας καθιστικός τρόπος ζωής σε αυτά τα ίδια σημεία. Και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που, παρά τη σωματική άσκηση, το υπόλοιπο της ημέρας ζουν μια καθιστική ζωή.

Ορισμένες μελέτες έχουν ακόμη δείξει ότι ένας καθιστικός τρόπος ζωής θα μπορούσε να αποτελέσει παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη της γνωστικής μείωσης που σχετίζεται με την ηλικία και δείχνει ότι το 13% των περιπτώσεων Alzheimer παγκοσμίως μπορεί να αποδοθεί στον καθιστικό τρόπο ζωής. Υπό αυτήν την έννοια, η μείωση αυτού του τρόπου ζωής κατά 25% θα μπορούσε να αποτρέψει περισσότερες από ένα εκατομμύριο περιπτώσεις. Στη γνωστική εξασθένηση, εμφανίζεται ατροφία μιας περιοχής του εγκεφάλου που ονομάζεται μέσος κροταφικός λοβός, που σχετίζεται με διαταραχή της μνήμης και νόσο του Alzheimer.

Έτσι, σε πολλές μελέτες έχει διαπιστωθεί ότι η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την κατάσταση αυτής της περιοχής, ειδικά αυτή του ιππόκαμπου. Η επαρκής ροή του αίματος είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου, η οποία προάγει την ανάπτυξη νέων νευρώνων και καθυστερεί την επιδείνωση. Ενώ η σωματική δραστηριότητα την αυξάνει, ο καθιστικός τρόπος ζωής αλλάζει τον γλυκαιμικό έλεγχο και, μαζί του, μειώνει τη ροή του αίματος. Στην πραγματικότητα, έχει διαπιστωθεί ότι σε 5 χρόνια, υπάρχει σχέση μεταξύ καθιστικού τρόπου ζωής με μείωση της ποσότητας της λευκής ύλης. Επιστημονικά στοιχεία έχουν δείξει η άσκηση βελτιώνει την απόδοση των γνωστικών λειτουργιών, της εγκεφαλικής αγγειοποίησης και της νευρογένεσης.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι είναι το "μπλε" μυαλό και πώς βοηθά η θάλασσα

Δύο διαφορετικές νόσοι η άνοια και η αλτσχάιμερ - Αιτίες και συμπτώματα

Νέα γονίδια εμπλέκονται στη διαταραχή του φάσματος του αυτισμού

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αλλεργικός Πονοκέφαλος: 8 Σημάδια πως ο πονοκέφαλος σας είναι αλλεργικός

Αλλεργικός Πονοκέφαλος: Οι πονοκέφαλοι έχουν πολλές αιτίες – από την ένταση και την αφυδάτωση μέχρι την ημικρανία. Ωστόσο, ένας τύπος που συχνά παραβλέπεται είναι ο αλλεργικός πονοκέφαλος. Προκαλείται από την αντίδραση του οργανισμού

Φακές: Οι φακές ως μια υπερτροφή για τα οστά

Φακές: Εντάσσοντας τις φακές στην εβδομαδιαία διατροφή μας, μπορούμε να παρέχουμε στον οργανισμό μας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τη δομή και τη λειτουργία των οστών.

Παιχνίδι προσποίηση: Διαρκή αποτελέσματα του προσποιητικού παιχνιδιού στην πρώιμη παιδική ηλικία 

Παιχνίδι προσποίηση: Τα παιδιά αναπτύσσουν σενάρια και χαρακτήρες, επινοούν ιστορίες και δημιουργούν κόσμους που αντικατοπτρίζουν τις δικές τους εμπειρίες και επιθυμίες.

Παιδιά και Μίμηση: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Παιδιά και Μίμηση: Από τη βρεφική ηλικία έως και την προσχολική, τα παιδιά παρατηρούν τον κόσμο γύρω τους και προσπαθούν να τον κατανοήσουν μέσα από την αντιγραφή συμπεριφορών,

Αποβολή Κύησης: Πόσο συχνό φαινόμενο είναι;

Αποβολή Κύησης: Η αποβολή, αναφέρεται στην απώλεια του εμβρύου πριν από την 20η εβδομάδα της κύησης. Είναι ένα γεγονός που επηρεάζει πολλές γυναίκες και μπορεί να είναι συναισθηματικά και ψυχολογικά δύσκολο.

Close Icon