Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Απίστευτα σημάδια ανεπάρκειας σιδήρου

Απίστευτα σημάδια ανεπάρκειας σιδήρου


Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά στη διατροφή, καθώς βοηθάει τις πρωτεΐνες να μεταφέρουν οξυγόνο στο σώμα. Η ανεπάρκεια σιδήρου αποτελεί την πιο κοινή έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών.Σύμφωνα με εκτιμήσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, 1,62 δις άνθρωποι πάσχουν από αναιμία, ενώ οι μισές από αυτές τις περιπτώσεις οφείλονται σε έλλειψη σιδήρου. Η ανεπάρκεια παρατηρείται συχνότερα στις γυναίκες στην εγκυμοσύνη, σε παιδιά, γυναίκες με βαριά περίοδο, αιμοδότες και χορτοφάγους.

Στη σοβαρή ανεπάρκεια σιδήρου, πέφτει πολύ ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων και ο πάσχων αισθάνεται κόπωση, ζάλη και δύσπνοια, ενώ το δέρμα του είναι χλωμό. Πέρα από τα κοινά συμπτώματα, δείτε έξι παράδοξα σημάδια ανεπάρκειας σιδήρου.


Αλλοτριοφαγία: Αν στην παιδική ηλικία σάς άρεσε να τρώτε βρώμικα πράγματα που δεν ήταν φαγητό, μπορεί να έχετε έλλειψη σιδήρου. Άγνωστο προς το παρόν γιατί, αλλά τα άτομα με σοβαρή ανεπάρκεια σιδήρου νιώθουν την επιθυμία να φάνε μη βρώσιμα πράγματα, όπως χώμα, πηλό, κιμωλία, χαρτόνι, καθαριστικά κα. Η κατάσταση ονομάζεται και πίκα και η διάγνωσή της είναι συχνά δύσκολη, επειδή οι άνθρωποι ντρέπονται να παραδεχτούν ότι έχουν αυτούς τους περίεργους εθισμούς. Συνήθως εμφανίζεται σε μικρά παιδιά και γυναίκες στην εγκυμοσύνη.

Κοιλονυχία ή εύθραυστα νύχια: Τα νύχια δείχνουν πολλά για την υγεία και τα εύθραυστα ή με σχήμα κουταλιού νύχια (κοιλονυχία), μπορεί να αποτελούν ένδειξη σοβαρής έλλειψης σιδήρου. Η κοιλονυχία μπορεί να προκληθεί και από τραυματισμό ή την έκθεση σε τοξικές ουσίες. Αν έχετε ανάλογα συμπτώματα στα νύχια, καλό είναι να κάνετε εξετάσεις αίματος.

Ξηρά και σκασμένα χείλη: Ο ψυχρός καιρός, η ξηρή ατμόσφαιρα του σπιτιού ή η συνήθεια να γλείφετε τα χείλη σας, προκαλούν ξηρότητα. Οι άνθρωποι με ανεπάρκεια σιδήρου όμως αναπτύσσουν μια κατάσταση που ονομάζεται γωνιακή χειλίτιδα, η οποία επηρεάζει τις γωνίες του στόματος. Αυτό τους δυσκολεύει να φάνε, να χαμογελούν ή ακόμη και να μιλάνε. Σχετική μελέτη έδειξε ότι το 35% των γυναικών με γωνιακή χειλίτιδα είχαν ανεπάρκεια σιδήρου. Για να αντιμετωπιστεί η κατάσταση, δεν αρκούν οι κρέμες, καθώς πρέπει να θεραπευτεί η υποκείμενη έλλειψη σιδήρου.

Ανήσυχα πόδια: Αν νιώθετε διαρκώς την ανάγκη να κουνάτε τα πόδια σας, είναι ένδειξη του συνδρόμου των ανήσυχων ποδιών. Οι πάσχοντες το περιγράφουν σαν κάψιμο, τράβηγμα και μυρμήγκιασμα στα πόδια. Οι γιατροί εξακολουθούν να μην είναι απολύτως σίγουροι για το τι προκαλεί αυτή την κατάσταση, αλλά μερικές έρευνες δείχνουν ότι τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου μπορεί να αποτελέσουν βασικό παράγοντα κινδύνου. Μελέτη του 2013 με τη συμμετοχή 251 ανθρώπων με ανεπάρκεια σιδήρου κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο επιπολασμός του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών ήταν σχεδόν 24% (ή εννέα φορές) υψηλότερος από τον κανονικό.

Πρησμένη γλώσσα: Ένα άλλο όχι και τόσο προφανές σύμπτωμα της έλλειψης σιδήρου είναι η ατροφική γλωσσίτιδα, η οποία χαρακτηρίζεται από γενικευμένη απώλεια τριχοειδών θηλών. Η γλώσσα είναι έντονα κόκκινη και λεία, ευαίσθητη στην επαφή και πονάει. Το πρήξιμο μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες στη μάσηση, την κατάποση ή την ομιλία. Μελέτη του 2013 με τη συμμετοχή 75 ανθρώπων με ανεπάρκεια σιδήρου, έδειξε ότι σχεδόν το 27% είχαν ατροφική γλωσσίτιδα, ξηροστομία, αίσθημα καύσου και άλλα προβλήματα που επηρεάζουν την στοματική υγεία

Λαχτάρα για πάγο: Όσοι αρέσκονται να τρώνε παγάκια είναι πιθανό να έχουν αναιμία και μάλιστα την πιο συνηθισμένη μορφή της, τη σιδηροπενική, η οποία οφείλεται στην έλλειψη σιδήρου. Οι επιστήμονες εικάζουν ότι η παρορμητική κατανάλωση πάγου, γνωστή ως παγοφαγία, καταπραΰνει τη φλεγμονή στο στόμα, η οποία προκαλείται από την ανεπάρκεια του σιδήρου.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Διαδικτυακή σύνδεση: Συμβάλλει στην ευημερία των ηλικιωμένων και στην υγεία τους

Πράσινος χυμός: Η πρωινή δόση ενέργειας και θρέψης που χρειάζεστε

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Πώς η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την εργασιακή μνήμη

Αθλητές vs καθιστική ζωή: Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι αθλητές έχουν γενικά πολύ καλύτερη εργασιακή μνήμη σε σύγκριση με τα άτομα που ζουν καθιστική ζωή.

Οστεοπόρωση: Πώς η διατροφή και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν την οστική υγεία

Οστεοπόρωση: Με την πάροδο των χρόνων, η διατήρηση της υγείας των οστών γίνεται ολοένα και πιο σημαντική για την αποφυγή καταγμάτων, οστεοπόρωσης και άλλων σχετικών προβλημάτων.

Οικιακές ευθύνες: Μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση και την ερωτική διάθεση;

Οικιακές ευθύνες: Τα οικιακά καθήκοντα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής ζωής, αλλά μπορούν να εξελιχθούν σε σημαντική πηγή άγχους, ειδικά όταν συσσωρεύονται ή όταν δεν μοιράζονται εξίσου.

Ορμονικές αλλαγές: Κάνουν τις γυναίκες να ξυπνούν περισσότερο τη νύχτα;

Ορμονικές αλλαγές: Ο ύπνος είναι κρίσιμης σημασίας για την υγεία, ωστόσο, νέες έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο και ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας σε σχέση με τους άνδρες.

Γνωστική εφεδρεία: Η εκπαίδευση βοηθά τον εγκέφαλο να αντιμετωπίσει τη γήρανση και την άνοια;

Γνωστική εφεδρεία: Η έρευνα δείχνει ότι το επίπεδο εκπαίδευσης έχει σημαντική επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου και στον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας καθώς τα άτομα γερνούν.

Κρασί ή μπύρα: Ποιο ποτό επηρεάζει λιγότερο τη σεξουαλική απόδοση;

Κρασί ή μπύρα: Η κατανάλωση αλκοόλ, είτε πρόκειται για κρασί είτε για μπύρα, έχει διαφορετικές επιπτώσεις στη σεξουαλική υγεία, ανάλογα με το ποτό και την ποσότητα που καταναλώνεται.

Υγιείς γυναίκες: Μπορεί να φέρουν κύτταρα παρόμοια με καρκίνο του μαστού;

Υγιείς γυναίκες: Μια νέα μελέτη έχει αποκαλύψει ότι οι υγιείς γυναίκες μπορεί να έχουν κύτταρα που μοιάζουν με εκείνα που βρίσκονται σε καρκίνο του μαστού, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για την κατανόηση του καρκίνου και του κινδύνου που διατρέχουν οι γυναίκες.

Close Icon