Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Αντιφλεγμονώδης διατροφή συστήνεται για περιστατικά αρθρίτιδας

Αντιφλεγμονώδης διατροφή συστήνεται για περιστατικά αρθρίτιδας

Υπάρχουν ολοένα και περισσότερα στοιχεία που υποδεικνύουν ότι οι διατροφικές αλλαγές βελτιώνουν τα συμπτώματα και τους αντιφλεγμονώδεις δείκτες σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Πολλές κλινικές και γιατροί ήδη περιλαμβάνουν διατροφολόγο ως μέρος της ιατρικής φροντίδας. Αν και ο περιορισμός και η προσθήκη συγκεκριμένων τροφών και συμπληρωμάτων θεωρείται σημαντικός τρόπος επιρροής της ασθένειας μακροπρόθεσμα, νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση που διεξάγεται από το Αμερικανικό Κολλέγιο Ρευματολογίας στην Ατλάντα αποδεικνύει ότι η αντιφλεγμονώδης διατροφή μπορεί να βελτιώσει συμπτώματα όπως η ευαισθησία των αρθρώσεων και το πρήξιμο σε μόλις 2 εβδομάδες.

Ο John M. Davis III, ρευματολόγος στην Mayo Clinic στο Rochester σχολίασε πάνω σε αυτά τα σημαντικά αποτελέσματα: «Είναι σίγουρα συναρπαστικό ότι ίσως μπορούμε να πετύχουμε ένα ουσιαστικό θετικό αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Οι συντάκτες μάλιστα αναφέρουν ακόμα και επίδραση στην κλινική δραστηριότητα της νόσου, που στην πραγματικότητα είναι το επίπεδο της φλεγμονής των αρθρώσεων. Εντυπωσιάστηκα βαθιά για την μεγάλη αυτή επίδραση».

Η έρευνα ήταν μικρή. Το δείγμα αποτελούταν από 22 γυναίκες με μέσο όρο ηλικίας τα 55. Η διατροφή περιελάμβανε συστατικά που αυξάνουν την αναλογία ωμέγα-3 και ωμέγα-6, μαζί με αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά όπως κουρκουμά, αντιοξειδωτικά, πρεβιοτικά και προβιοτικά. Η διατροφή απέκλεισε τροφές που αυξάνουν τις φλεγμονές, όπως λακτόζη, γλουτένη και κόκκινο κρέας.

Οι επιστήμονες παρατήρησαν σημαντικές βελτιώσεις μετά από μια περίοδο 2 εβδομάδων. Ο αριθμός των ευαίσθητων και πρησμένων αρθρώσεων, όπως είχαν παρατηρηθεί και αξιολογηθεί από γιατρούς και βίωναν οι ίδιες οι ασθενείς, μειώθηκαν κατά πολύ. Επίσης αναφέρθηκε μείωση στο επίπεδο της κόπωσης, του στρες και της δυσκαμψίας.

Οι ερευνητές ανέφεραν πως δεν περίμεναν τόσο σύντομα αλλαγές, αλλά ήταν βέβαιοι ότι οι τροποποιήσεις στη διατροφή μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Αυτό επιβεβαιώνει αυτό που ήδη γνωρίζαμε: Είμαστε ό,τι τρώμε, ειδικά αν αντιμετωπίζουμε τα δυσάρεστα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι οι διατροφικές αλλαγές αντικαθιστούν την φαρμακευτική αγωγή που έχει συστήσει ο γιατρός μας, αλλά σίγουρα λειτουργεί σε μεγάλο βαθμό συμπληρωματικά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί χάνουμε την όρεξή μας κατά το μαγείρεμα;

3 παράγοντες κινδύνου στον καρκίνο ωοθηκών

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα σιωπηλά συμπτώματα της ενδομητρίωσης

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια γυναικολογική πάθηση που συνήθως προκαλεί έντονο πόνο και δυσφορία, αλλά υπάρχουν και συμπτώματα που μπορεί να είναι λιγότερο προφανή ή να παραμείνουν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η αναβλητικότητα σχετίζεται με αποφευκτική προσκόλληση;

Αναβλητικότητα: Η αναβλητικότητα είναι μια συμπεριφορά που χαρακτηρίζεται από την τάση να καθυστερούμε την ολοκλήρωση των εργασιών ή την ανάληψη υποχρεώσεων. Ενώ υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτή τη συμπεριφορά,

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Τι είναι η αισθητηριακή υπερφόρτωση στον αυτισμό

Αυτισμός: Η αισθητηριακή υπερφόρτωση είναι ένα συχνό φαινόμενο στα άτομα με Διαταραχή του Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ). Πρόκειται για μια κατάσταση όπου το άτομο λαμβάνει περισσότερα αισθητηριακά ερεθίσματα

Φρούτα που βοηθούν στην μείωση της χοληστερίνης

Χοληστερίνη: Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μονοακόρεστων λιπαρών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης LDL (γνωστή και ως «κακή» χοληστερόλη) και να αυξήσει την HDL (γνωστή και ως «καλή» χοληστερόλη).

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Ποιες είναι οι γλώσσες αγάπης;

Γλώσσες αγάπης: Η θεωρία των πέντε γλωσσών της αγάπης, που αναπτύχθηκε από τον Dr. Gary Chapman, περιγράφει τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι εκφράζουν και λαμβάνουν αγάπη. Κατανοώντας τη γλώσσα αγάπης

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Close Icon