Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Αντιφλεγμονώδης διατροφή συστήνεται για περιστατικά αρθρίτιδας

Αντιφλεγμονώδης διατροφή συστήνεται για περιστατικά αρθρίτιδας

Υπάρχουν ολοένα και περισσότερα στοιχεία που υποδεικνύουν ότι οι διατροφικές αλλαγές βελτιώνουν τα συμπτώματα και τους αντιφλεγμονώδεις δείκτες σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Πολλές κλινικές και γιατροί ήδη περιλαμβάνουν διατροφολόγο ως μέρος της ιατρικής φροντίδας. Αν και ο περιορισμός και η προσθήκη συγκεκριμένων τροφών και συμπληρωμάτων θεωρείται σημαντικός τρόπος επιρροής της ασθένειας μακροπρόθεσμα, νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση που διεξάγεται από το Αμερικανικό Κολλέγιο Ρευματολογίας στην Ατλάντα αποδεικνύει ότι η αντιφλεγμονώδης διατροφή μπορεί να βελτιώσει συμπτώματα όπως η ευαισθησία των αρθρώσεων και το πρήξιμο σε μόλις 2 εβδομάδες.

Ο John M. Davis III, ρευματολόγος στην Mayo Clinic στο Rochester σχολίασε πάνω σε αυτά τα σημαντικά αποτελέσματα: «Είναι σίγουρα συναρπαστικό ότι ίσως μπορούμε να πετύχουμε ένα ουσιαστικό θετικό αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Οι συντάκτες μάλιστα αναφέρουν ακόμα και επίδραση στην κλινική δραστηριότητα της νόσου, που στην πραγματικότητα είναι το επίπεδο της φλεγμονής των αρθρώσεων. Εντυπωσιάστηκα βαθιά για την μεγάλη αυτή επίδραση».

Η έρευνα ήταν μικρή. Το δείγμα αποτελούταν από 22 γυναίκες με μέσο όρο ηλικίας τα 55. Η διατροφή περιελάμβανε συστατικά που αυξάνουν την αναλογία ωμέγα-3 και ωμέγα-6, μαζί με αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά όπως κουρκουμά, αντιοξειδωτικά, πρεβιοτικά και προβιοτικά. Η διατροφή απέκλεισε τροφές που αυξάνουν τις φλεγμονές, όπως λακτόζη, γλουτένη και κόκκινο κρέας.

Οι επιστήμονες παρατήρησαν σημαντικές βελτιώσεις μετά από μια περίοδο 2 εβδομάδων. Ο αριθμός των ευαίσθητων και πρησμένων αρθρώσεων, όπως είχαν παρατηρηθεί και αξιολογηθεί από γιατρούς και βίωναν οι ίδιες οι ασθενείς, μειώθηκαν κατά πολύ. Επίσης αναφέρθηκε μείωση στο επίπεδο της κόπωσης, του στρες και της δυσκαμψίας.

Οι ερευνητές ανέφεραν πως δεν περίμεναν τόσο σύντομα αλλαγές, αλλά ήταν βέβαιοι ότι οι τροποποιήσεις στη διατροφή μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Αυτό επιβεβαιώνει αυτό που ήδη γνωρίζαμε: Είμαστε ό,τι τρώμε, ειδικά αν αντιμετωπίζουμε τα δυσάρεστα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι οι διατροφικές αλλαγές αντικαθιστούν την φαρμακευτική αγωγή που έχει συστήσει ο γιατρός μας, αλλά σίγουρα λειτουργεί σε μεγάλο βαθμό συμπληρωματικά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Φραγκόσυκο: Ένας φυσικός σύμμαχος για την απώλεια βάρους;

Έκπτωση φόρου για δηλώσεις που θα υποβληθούν μέχρι 30/4

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Βρέφη και ομιλία: Τι πραγματικά ισχύει για την ομιλία των βρεφών

Βρέφη και ομιλία: Η ανάπτυξη της ομιλίας στα βρέφη είναι μια από τις πιο συναρπαστικές και σημαντικές διαδικασίες της πρώιμης ζωής. Πολλοί γονείς περιμένουν με ανυπομονησία την πρώτη λέξη,

Γλυκόζη: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα

Γλυκόζη: Η γλυκόζη είναι ένας απλός υδατάνθρακας και η βασική μορφή σακχάρου στο αίμα μας. Αποτελεί την κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρα του οργανισμού και είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου

Τι μπορεί να σημαίνει το συνεχές πρήξιμο;

Συνεχές φούσκωμα: Το φούσκωμα είναι μια κοινή ενόχληση, αλλά όταν γίνεται συνεχές ή επίμονο, μπορεί να υποδηλώνει κάτι περισσότερο από απλή δυσπεψία. Αν αισθάνεσαι συνεχώς "βαρύ/ή", με φουσκωμένη κοιλιά,

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Τι πρέπει να ξέρετε για την ανεμοβλογιά

Ανεμοβλογιά: Η ανεμοβλογιά  είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ιογενής νόσος που προκαλείται από τον ιό της ανεμοβλογιάς-έρπητα ζωστήρα. Παρόλο που είναι πιο συχνή στα παιδιά, μπορεί να προσβάλει και ενήλικες, συχνά με πιο σοβαρά συμπτώματα.

Overnight Oats με Φράουλα

Overnight Oats με Φράουλα: Η άνοιξη φέρνει χρώμα, φρεσκάδα και ενέργεια — ακριβώς ό,τι χρειάζεται και το πρωινό μας! Με τις φράουλες στην καλύτερή τους εποχή, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου από ένα μπολ γεμάτο γεύση

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Close Icon