Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Ανακούφιση από τους πόνους και τη ζέστη με αυτά τα παγωμένα ροφήματα

Ανακούφιση από τους πόνους και τη ζέστη με αυτά τα παγωμένα ροφήματα


Όταν ενοχλείστε από τον πόνο και την δυσκαμψία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, αλλά σας ταλαιπωρεί και η ζέστη, το παγωμένο τσάι είναι ένας αναζωογονητικός τρόπος να βρείτε λίγη ανακούφιση. Το τσάι έχει φανταστικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που μπορεί θεωρητικά να βοηθήσει με τις φλεγμονές που συνδέονται με την αρθρίτιδα.

Πριν δοκιμάσετε ωστόσο επιπλέον θεραπεία, μιλήστε στο γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα αλληλεπιδράσει αρνητικά με την φαρμακευτική σας αγωγή. Το τσάι μπορεί να θεωρηθεί συμπλήρωμα. Αφού πάρετε το πράσινο φως από το γιατρό σας, μπορείτε να καθίσετε αναπαυτικά στην βεράντα σας και να απολαύσετε το δροσερό σας τσάι.

4 παγωμένα ροφήματα για ανακούφιση από τον πόνο της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

  1. Παγωμένο ρόφημα με μέντα και τζίντζερ

Το τζίντζερ δεν είναι μόνο για τη ναυτία. Μια Ιταλική έρευνα που δημοσιεύτηκε τον Ιούνιο του 2017 αξιολόγησε την επίδραση του συμπληρώματος τζίντζερ στη φλεγμονή και στον χρόνιο πόνο στα γόνατα σε άτομα με αρθρίτιδα. Οι συμμετέχοντες παρατήρησαν σημαντική βελτίωση στην κλίμακα του πόνου. Υποσημείωση: Το τζίντζερ δρα και ως αντιπηκτικό, οπότε χρειάζεται να προσέχετε αν εμφανίζετε ιατρικό πρόβλημα.

Μέθοδος παρασκευής

  1. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα με 6 φλιτζάνια βραστού νερού, ανακατέψτε 170 γρ. τριμμένου φρέσκου τζίντζερ με 4 φακελάκια μέντας.
  2. Αφήστε για οκτώ λεπτά και ύστερα στραγγίστε.
  3. Προσθέστε λίγο μέλι.
  4. Παγωμένο πράσινο τσάι με blueberry

Τα φρούτα του δάσους γενικά θεωρούνται αντιοξειδωτικοί υπερήρωες που μειώνουν και την αρθραλγία, αλλά και το πρήξιμο της ΡΑ.

Μέθοδος παρασκευής

  1. Βράστε 6 φλιτζάνια νερού και αφαιρέστε από τη φωτιά αμέσως μετά την πρώτη βράση.
  2. Προσθέστε 4 φακελάκια πράσινου τσαγιού και αφήστε για 3 λεπτά.
  3. Βάλτε το τσάι στο μπλέντερ και προσθέστε 1 φλιτζάνι (φρέσκα ή κατεψυγμένα) blueberries.
  4. Χτυπήστε. στραγγίστε και κρυώστε.
  1. Παγωμένο ρόφημα με τσουκνίδα και φράουλα

Η τσουκνίδα χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια, ειδικά στην Ευρώπη, για να αντιμετωπίσει τον μυϊκό πόνο και την αρθραλγία, την αρθρίτιδα και την ουρική αρθρίτιδα. Μια δημοσιευμένη έρευνα του 2015 βρήκε ότι η αντιοξειδωτική δράση του εκχυλίσματος τσουκνίδας καταστέλλει ένα από τα βασικά ένζυμα που επηρεάζουν τη διαδικασία της φλεγμονής.

Μέθοδος παρασκευής

  1. Σε 6 φλιτζάνια νερού, ανακατέψτε 1 ½ φλιτζάνια κομμένες φράουλες με ¼ φλιτζάνι εκχύλισμα βανίλιας.
  2. Βράστε, μειώστε την ένταση της φωτιάς και ανακατέψτε αργά για 15 λεπτά.
  3. Αφαιρέστε από τη φωτιά και ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας εκχύλισα τσουκνίδας. Αφήστε για 10 λεπτά.
  4. Στραγγίστε, κρυώστε και σερβίρετε με πάγο.
  5. Παγωμένο μαύρο τσάι με λεμόνι

Το παραδοσιακό μαύρο τσάι της Ευρώπης είναι πλούσιο σε κουερσετίνη, ένα φλαβονοειδές που έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Έρευνα του 2015 βρήκε ότι η κουερσετίνη μείωσε της φλεγμονή και αύξησε την αντιοξειδωτική άμυνα σε εργαστηριακά ζώα. Αλλά προσέξτε: Ανάλογα με τη μέθοδο παρασκευής, το μαύρο τσάι μπορεί να έχει υψηλά ποσοστά καφεΐνης, η οποία μειώνει την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων. Δοκιμάστε λοιπόν καλύτερα χωρίς καφεΐνη.

Μέθοδος παρασκευής

  1. Ρίξτε 4 φλιτζάνια βρασμένου νερού σε 2 φακελάκια τσαγιού.
  2. Αφήστε για 3- 5 λεπτά.
  3. Αφαιρέστε τα φακελάκια και προσθέστε 59 ml χυμό λεμονιού και μέλι.
  4. Σερβίρετε με πάγο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Κάστανα: Η τροφή που στηρίζει τη ρύθμιση της ινσουλίνης

Φιλί σε μωρό: Η πράξη αγάπης που μπορεί να κρύβει κινδύνους για την υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ψυχική υγεία: Πως η συνεχής έκθεση σε αρνητικά νέα μπορεί να την επιβαρύνει;

Ψυχική υγεία: Στη σύγχρονη ψηφιακή εποχή, το διαδίκτυο αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μας, προσφέροντας πρόσβαση σε ατελείωτες πληροφορίες, κοινωνικές συνδέσεις και ψυχαγωγία.

Απλότητα: Πώς επιταχύνει τη σκέψη και τη λήψη αποφάσεων

Απλότητα: Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι το μυαλό μας έχει μια φυσική τάση να προτιμά την απλότητα, τόσο στις εξηγήσεις όσο και στις ενέργειες, δείχνοντας πως η απλότητα είναι πιθανότατα μια θεμελιώδης γνωστική προτίμηση.

Μικροβίωμα εντέρου: Ποιες οι επιπτώσεις του καφέ στην υγεία του σώματος

Μικροβίωμα εντέρου: Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση καφέ μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στη σύνθεση του μικροβιώματος του εντέρου, της κοινότητας των μικροοργανισμών που ζουν στο πεπτικό μας σύστημα.

Μαθησιακές δυσκολίες: Ποιες οι διαφορές από τις μαθησιακές διαταραχές;

Μαθησιακές δυσκολίες: Η διάκριση μεταξύ μαθησιακών δυσκολιών και μαθησιακών διαταραχών είναι σημαντική για την κατανόηση των διαφορετικών αναγκών και των στρατηγικών υποστήριξης που απαιτούνται για κάθε περίπτωση.

Η τέχνη της συγχώρεσης: Το μυστικό για ψυχική ευεξία

Η τέχνη της συγχώρεσης: Η τέχνη της συγχώρεσης είναι μια πολύτιμη διαδικασία που μπορεί να φέρει ανακούφιση και απελευθέρωση από τα βάρη του παρελθόντος. Συχνά, κρατάμε μέσα μας πικρίες και αρνητικά συναισθήματα

Close Icon