Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Ανακούφιση από τους πόνους και τη ζέστη με αυτά τα παγωμένα ροφήματα

Ανακούφιση από τους πόνους και τη ζέστη με αυτά τα παγωμένα ροφήματα

Όταν ενοχλείστε από τον πόνο και την δυσκαμψία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, αλλά σας ταλαιπωρεί και η ζέστη, το παγωμένο τσάι είναι ένας αναζωογονητικός τρόπος να βρείτε λίγη ανακούφιση. Το τσάι έχει φανταστικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, που μπορεί θεωρητικά να βοηθήσει με τις φλεγμονές που συνδέονται με την αρθρίτιδα.

Πριν δοκιμάσετε ωστόσο επιπλέον θεραπεία, μιλήστε στο γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα αλληλεπιδράσει αρνητικά με την φαρμακευτική σας αγωγή. Το τσάι μπορεί να θεωρηθεί συμπλήρωμα. Αφού πάρετε το πράσινο φως από το γιατρό σας, μπορείτε να καθίσετε αναπαυτικά στην βεράντα σας και να απολαύσετε το δροσερό σας τσάι.

4 παγωμένα ροφήματα για ανακούφιση από τον πόνο της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

  1. Παγωμένο ρόφημα με μέντα και τζίντζερ

Το τζίντζερ δεν είναι μόνο για τη ναυτία. Μια Ιταλική έρευνα που δημοσιεύτηκε τον Ιούνιο του 2017 αξιολόγησε την επίδραση του συμπληρώματος τζίντζερ στη φλεγμονή και στον χρόνιο πόνο στα γόνατα σε άτομα με αρθρίτιδα. Οι συμμετέχοντες παρατήρησαν σημαντική βελτίωση στην κλίμακα του πόνου. Υποσημείωση: Το τζίντζερ δρα και ως αντιπηκτικό, οπότε χρειάζεται να προσέχετε αν εμφανίζετε ιατρικό πρόβλημα.

Μέθοδος παρασκευής

  1. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα με 6 φλιτζάνια βραστού νερού, ανακατέψτε 170 γρ. τριμμένου φρέσκου τζίντζερ με 4 φακελάκια μέντας.
  2. Αφήστε για οκτώ λεπτά και ύστερα στραγγίστε.
  3. Προσθέστε λίγο μέλι.
  4. Παγωμένο πράσινο τσάι με blueberry

Τα φρούτα του δάσους γενικά θεωρούνται αντιοξειδωτικοί υπερήρωες που μειώνουν και την αρθραλγία, αλλά και το πρήξιμο της ΡΑ.

Μέθοδος παρασκευής

  1. Βράστε 6 φλιτζάνια νερού και αφαιρέστε από τη φωτιά αμέσως μετά την πρώτη βράση.
  2. Προσθέστε 4 φακελάκια πράσινου τσαγιού και αφήστε για 3 λεπτά.
  3. Βάλτε το τσάι στο μπλέντερ και προσθέστε 1 φλιτζάνι (φρέσκα ή κατεψυγμένα) blueberries.
  4. Χτυπήστε. στραγγίστε και κρυώστε.
  1. Παγωμένο ρόφημα με τσουκνίδα και φράουλα

Η τσουκνίδα χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια, ειδικά στην Ευρώπη, για να αντιμετωπίσει τον μυϊκό πόνο και την αρθραλγία, την αρθρίτιδα και την ουρική αρθρίτιδα. Μια δημοσιευμένη έρευνα του 2015 βρήκε ότι η αντιοξειδωτική δράση του εκχυλίσματος τσουκνίδας καταστέλλει ένα από τα βασικά ένζυμα που επηρεάζουν τη διαδικασία της φλεγμονής.

Μέθοδος παρασκευής

  1. Σε 6 φλιτζάνια νερού, ανακατέψτε 1 ½ φλιτζάνια κομμένες φράουλες με ¼ φλιτζάνι εκχύλισμα βανίλιας.
  2. Βράστε, μειώστε την ένταση της φωτιάς και ανακατέψτε αργά για 15 λεπτά.
  3. Αφαιρέστε από τη φωτιά και ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας εκχύλισα τσουκνίδας. Αφήστε για 10 λεπτά.
  4. Στραγγίστε, κρυώστε και σερβίρετε με πάγο.
  5. Παγωμένο μαύρο τσάι με λεμόνι

Το παραδοσιακό μαύρο τσάι της Ευρώπης είναι πλούσιο σε κουερσετίνη, ένα φλαβονοειδές που έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Έρευνα του 2015 βρήκε ότι η κουερσετίνη μείωσε της φλεγμονή και αύξησε την αντιοξειδωτική άμυνα σε εργαστηριακά ζώα. Αλλά προσέξτε: Ανάλογα με τη μέθοδο παρασκευής, το μαύρο τσάι μπορεί να έχει υψηλά ποσοστά καφεΐνης, η οποία μειώνει την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων. Δοκιμάστε λοιπόν καλύτερα χωρίς καφεΐνη.

Μέθοδος παρασκευής

  1. Ρίξτε 4 φλιτζάνια βρασμένου νερού σε 2 φακελάκια τσαγιού.
  2. Αφήστε για 3- 5 λεπτά.
  3. Αφαιρέστε τα φακελάκια και προσθέστε 59 ml χυμό λεμονιού και μέλι.
  4. Σερβίρετε με πάγο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να αντιμετωπίσετε το Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο

Τι μπορεί να σημαίνει το συνεχές πρήξιμο;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Τι πρέπει να ξέρετε για την ανεμοβλογιά

Ανεμοβλογιά: Η ανεμοβλογιά  είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ιογενής νόσος που προκαλείται από τον ιό της ανεμοβλογιάς-έρπητα ζωστήρα. Παρόλο που είναι πιο συχνή στα παιδιά, μπορεί να προσβάλει και ενήλικες, συχνά με πιο σοβαρά συμπτώματα.

Overnight Oats με Φράουλα

Overnight Oats με Φράουλα: Η άνοιξη φέρνει χρώμα, φρεσκάδα και ενέργεια — ακριβώς ό,τι χρειάζεται και το πρωινό μας! Με τις φράουλες στην καλύτερή τους εποχή, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου από ένα μπολ γεμάτο γεύση

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Τι πρέπει να προσέξετε για τον ξηρό βήχα

Ξηρός βήχας: Ο ξηρός βήχας είναι ένας ενοχλητικός και συχνός τύπος βήχα που δεν συνοδεύεται από φλέγματα. Μπορεί να προκύψει λόγω ιογενών λοιμώξεων, αλλεργιών, ερεθιστικών παραγόντων ή ακόμα και ως αντίδραση σε φάρμακα.

7 μύθοι για τον παιδικό διαβήτη

Παιδικός διαβήτης: Ο παιδικός διαβήτης, ιδιαίτερα ο τύπου 1, είναι μια χρόνια πάθηση που συχνά συνοδεύεται από παρανοήσεις και προκαταλήψεις.

Τι μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα IBS;

IBS: Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) είναι μια χρόνια κατάσταση του πεπτικού συστήματος που επηρεάζει την ποιότητα ζωής. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν φούσκωμα, πόνο στην κοιλιά, αέρια, διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

Close Icon