Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Αλτσχάιμερ: Πώς η φροντίδα των ατόμων με Αλτσχάιμερ προκαλεί στρες;

Αλτσχάιμερ: Πώς η φροντίδα των ατόμων με Αλτσχάιμερ προκαλεί στρες;

Αλτσχάιμερ: Η εύρεση τρόπων διαχείρισης και μείωσης του άγχους είναι υψίστης σημασίας για κάθε φροντιστή της νόσου Αλτσχάιμερ.


Το άγχος της φροντίδας ενός ατόμου με νόσο Αλτσχάιμερ μπορεί να επηρεάσει τα αγαπημένα του πρόσωπα. Είναι σημαντικό για την υγεία και την ευημερία των φροντιστών να μειωθεί αυτό το άγχος, λέει το Ίδρυμα Αλτσχάιμερ της Αμερικής.

Νόσος του Αλτσχάιμερ

«Η εύρεση τρόπων διαχείρισης και μείωσης του άγχους είναι υψίστης σημασίας για κάθε φροντιστή της νόσου Αλτσχάιμερ – το άγχος που δεν θεραπεύεται για παρατεταμένο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση των φροντιστών και σε πολλά άλλα ζητήματα υγείας», δήλωσε η Τζένιφερ Ρίντερ, διευθύντρια εκπαιδευτικών και κοινωνικών υπηρεσιών του ιδρύματος. Υπηρεσίες.

«Οι φροντιστές πρέπει να φροντίζουν τον εαυτό τους ώστε να μπορούν να παρέχουν την καλύτερη δυνατή φροντίδα στα αγαπημένα τους πρόσωπα», πρόσθεσε ο Reeder σε δελτίο τύπου του ιδρύματος.

Ο Απρίλιος είναι ο Εθνικός Μήνας Ευαισθητοποίησης για το Στρες και «είναι μια εξαιρετική στιγμή για τους φροντιστές να είναι προορατικοί για τη διαχείριση και τη μείωση του άγχους τους και να κάνουν μια επένδυση στην αυτοφροντίδα που θα ωφελήσει αυτούς και το αγαπημένο τους πρόσωπο για το οποίο φροντίζουν», συμβουλεύει.

Εδώ, το ίδρυμα προτείνει έξι βήματα που μπορεί να βοηθήσουν:

  • Να είστε προσαρμοστικοί και θετικοί. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα άγχους για εσάς και το άτομο που φροντίζετε. Το να ακολουθείτε τη ροή μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε χαλαροί και οι δύο, ενώ το να αισθάνεστε ταραγμένοι μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
  • Ασχοληθείτε με ό,τι μπορείτε να ελέγξετε. Κάποια πράγματα θα είναι εκτός ελέγχου, αλλά μπορείτε να ελέγξετε τις αντιδράσεις σας. Επικεντρωθείτε στην εύρεση λύσεων που μπορούν να βοηθήσουν να κάνετε το ίδιο το πρόβλημα λίγο λιγότερο αγχωτικό.
  • Θέστε ρεαλιστικούς στόχους. Δεν μπορούν να λυθούν όλα ταυτόχρονα. Προσπαθήστε να βάλετε προτεραιότητες, βάλτε πρακτικούς στόχους, κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να τους πετύχετε και πάρτε τα πράγματα μια μέρα τη φορά.

  • Φροντίστε την υγεία σας. Ξεκουραστείτε επαρκώς, τρώτε καλή διατροφή, πίνετε άφθονο νερό και ασκηθείτε. Δεν μπορείτε να παρέχετε ποιοτική φροντίδα σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο εάν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας.
  • Ανανεώνετε το μυαλό σας τακτικά. Δοκιμάστε άσκηση, γιόγκα, διαλογισμό, ακούγοντας μουσική ή ακόμα και μερικές βαθιές αναπνοές. Όλα αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση του μυαλού και στη μείωση του άγχους.
  • Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας. Μην διστάζετε να μιλήσετε για το άγχος σας, γιατί αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να το ανακουφίσετε.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Παρατηρούνται διαφορές λειτουργίας του εγκεφάλου σε άτομα με Αλτσχάιμερ

Τα πρώτα σημάδια του Αλτσχάιμερ μπορεί να εμφανιστούν στα μάτια σας

Γιατί η άσκηση είναι τόσο σημαντική;

Εκπληκτικά οφέλη της θεραπείας με σάουνα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αποβολή Κύησης: Πόσο συχνό φαινόμενο είναι;

Αποβολή Κύησης: Η αποβολή, αναφέρεται στην απώλεια του εμβρύου πριν από την 20η εβδομάδα της κύησης. Είναι ένα γεγονός που επηρεάζει πολλές γυναίκες και μπορεί να είναι συναισθηματικά και ψυχολογικά δύσκολο.

Αδρεναλίνη: Ποιες είναι οι λειτουργίες που συμμετέχει η αδρεναλίνη;

Αδρεναλίνη: Η αδρεναλίνη, γνωστή και ως επινεφρίνη, είναι μια ορμόνη και νευροδιαβιβαστής που παράγεται από τα επινεφρίδια, δύο μικρούς αδένες που βρίσκονται πάνω από τα νεφρά. Είναι ίσως η πιο γνωστή ορμόνη

Βρέφη και ομιλία: Τι πραγματικά ισχύει για την ομιλία των βρεφών

Βρέφη και ομιλία: Η ανάπτυξη της ομιλίας στα βρέφη είναι μια από τις πιο συναρπαστικές και σημαντικές διαδικασίες της πρώιμης ζωής. Πολλοί γονείς περιμένουν με ανυπομονησία την πρώτη λέξη,

Γλυκόζη: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα

Γλυκόζη: Η γλυκόζη είναι ένας απλός υδατάνθρακας και η βασική μορφή σακχάρου στο αίμα μας. Αποτελεί την κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρα του οργανισμού και είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου

Close Icon