Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Αλτσχάιμερ: Ο βαθύς ύπνος μπορεί να μετριάσει την απώλεια μνήμης

Αλτσχάιμερ: Ο βαθύς ύπνος μπορεί να μετριάσει την απώλεια μνήμης

Αλτσχάιμερ: Ένας βαθύς ύπνος είναι ωφέλιμος για τόσα πολλά, μεταξύ των οποίων και η αναστροφή της γνωστικής έκπτωσης.


Ένας βαθύς ύπνος μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της απώλειας μνήμης για τους ηλικιωμένους ενήλικες που αντιμετωπίζουν αυξημένο βάρος της νόσου του Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϋ. Ο βαθύς ύπνος, γνωστός και ως ύπνος αργών κυμάτων non-REM, μπορεί να λειτουργήσει ως «γνωστικός αποθεματικός παράγοντας» που μπορεί να αυξήσει την ανθεκτικότητα σε μια πρωτεΐνη στον εγκέφαλο που ονομάζεται βήτα-αμυλοειδές που συνδέεται με απώλεια μνήμης που προκαλείται από άνοια.

Ο διαταραγμένος ύπνος είχε συσχετιστεί στο παρελθόν με ταχύτερη συσσώρευση πρωτεΐνης βήτα-αμυλοειδούς στον εγκέφαλο. Ωστόσο, η νέα έρευνα από μια ομάδα στο UC Berkeley αποκαλύπτει ότι οι ανώτερες ποσότητες βαθιού ύπνου βραδείας κυμάτων μπορεί να λειτουργήσει ως προστατευτικός παράγοντας έναντι της μείωσης της μνήμης σε άτομα με υπάρχοντα υψηλά ποσοστά παθολογίας της νόσου Αλτσχάιμερ – μια δυνητικά σημαντική πρόοδος που οι ειδικοί λένε ότι θα μπορούσε βοηθούν στην ανακούφιση ορισμένων από τις πιο καταστροφικές συνέπειες της άνοιας.

«Με ένα ορισμένο επίπεδο εγκεφαλικής παθολογίας, δεν προορίζεται για γνωστικά συμπτώματα ή προβλήματα μνήμης», δήλωσε η Zsófia Zavecz, μεταδιδακτορική ερευνήτρια στο Κέντρο Επιστήμης του Ανθρώπινου Ύπνου του UC Berkeley. «Οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν ότι, παρά το γεγονός ότι έχουν ένα ορισμένο επίπεδο παθολογίας, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής που θα βοηθήσουν να μετριάσουν και να μειώσουν τις επιπτώσεις. Ένας από αυτούς τους παράγοντες είναι ο ύπνος και, συγκεκριμένα, ο βαθύς ύπνος».

Νόσος Αλτσχάιμερ

Ως η πιο διαδεδομένη μορφή άνοιας, η νόσος Αλτσχάιμερ καταστρέφει τα μονοπάτια της μνήμης και, σε προχωρημένες μορφές, παρεμβαίνει στην ικανότητα του ατόμου να εκτελεί βασικές καθημερινές εργασίες. Περίπου ένας στους εννέα ανθρώπους άνω των 65 ετών πάσχει από την προοδευτική νόσο.
Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες έχουν διερευνήσει τους τρόπους με τους οποίους οι εναποθέσεις β-αμυλοειδούς συνδέονται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ και πώς αυτές οι εναποθέσεις επηρεάζουν επίσης τη μνήμη γενικότερα.

Εκτός από το ότι ο ύπνος είναι θεμελιώδες μέρος της διατήρησης της μνήμης, η ομάδα στο UC Berkeley ανακάλυψε προηγουμένως ότι η μείωση του βαθμού ύπνου ενός ατόμου θα μπορούσε να λειτουργήσει ως «κρυστάλλινη σφαίρα» για να προβλέψει έναν ταχύτερο ρυθμό μελλοντικής συσσώρευσης β-αμυλοειδών στον εγκέφαλο. , μετά την οποία είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί άνοια.

Τα χρόνια εκπαίδευσης, σωματικής δραστηριότητας και κοινωνικής ενασχόλησης πιστεύεται ευρέως ότι ενισχύουν την ανθεκτικότητα ενός ατόμου σε σοβαρή παθολογία του εγκεφάλου – ουσιαστικά διατηρούν το μυαλό αιχμηρό, παρά τη μειωμένη υγεία του εγκεφάλου. Αυτοί ονομάζονται γνωστικοί αποθεματικοί παράγοντες. Ωστόσο, τα περισσότερα από αυτά, όπως τα προηγούμενα χρόνια εκπαίδευσης ή το μέγεθος του κοινωνικού δικτύου κάποιου, δεν μπορούν εύκολα να αλλάξουν ή να τροποποιηθούν αναδρομικά.

Για να δοκιμάσουν αυτό το ερώτημα, οι ερευνητές στρατολόγησαν 62 ηλικιωμένους από τη μελέτη κοόρτης γήρανσης του Berkeley. Οι συμμετέχοντες, οι οποίοι ήταν υγιείς ενήλικες και δεν είχαν διαγνωστεί με άνοια, κοιμήθηκαν σε εργαστήριο ενώ οι ερευνητές παρακολουθούσαν τα κύματα του ύπνου τους με ένα μηχάνημα ηλεκτροεγκεφαλογραφίας (EEG). Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν επίσης μια τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων (PET) για να μετρήσουν την ποσότητα των εναποθέσεων β-αμυλοειδούς στον εγκέφαλο των συμμετεχόντων.

Αφού κοιμήθηκαν, οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν μια εργασία μνήμης που περιελάμβανε αντιστοίχιση ονομάτων με πρόσωπα. Εκείνοι με υψηλές ποσότητες βήτα-αμυλοειδών εναποθέσεων στον εγκέφαλό τους που βίωσαν επίσης υψηλότερα επίπεδα βαθύ ύπνου είχαν καλύτερες επιδόσεις στο τεστ μνήμης από εκείνους με την ίδια ποσότητα εναποθέσεων αλλά που κοιμόντουσαν χειρότερα. Αυτή η αντισταθμιστική ενίσχυση περιορίστηκε στην ομάδα με εναποθέσεις αμυλοειδούς. Στην ομάδα χωρίς παθολογία, ο βαθύς ύπνος δεν είχε επιπρόσθετη υποστηρικτική επίδραση στη μνήμη.

Στην ανάλυσή τους, οι ερευνητές συνέχισαν να ελέγχουν και άλλους γνωστικούς αποθεματικούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της εκπαίδευσης και της σωματικής δραστηριότητας, ενώ ο ύπνος έδειξε αξιοσημείωτο όφελος. Αυτό υποδηλώνει ότι ο ύπνος, ανεξάρτητος από αυτούς τους άλλους παράγοντες, συμβάλλει στη διάσωση της λειτουργίας της μνήμης ενόψει της παθολογίας του εγκεφάλου. Αυτές οι νέες ανακαλύψεις, είπαν, υποδεικνύουν τη σημασία του ύπνου αργών κυμάτων χωρίς REM για την εξουδετέρωση ορισμένων από τις επιδράσεις που επηρεάζουν τη μνήμη του βήτα-αμυλοειδούς

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε την όσφρηση και τη μνήμη;

Συνήθειες στον τρόπο ζωής μας που προκαλούν φλεγμονή

Η άνοια αποτελεί φυσιολογικό μέρος της γήρανσης;

Πώς αλλάζει τη ζωή μας το Αλτσχάιμερ;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα σιωπηλά συμπτώματα της ενδομητρίωσης

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια γυναικολογική πάθηση που συνήθως προκαλεί έντονο πόνο και δυσφορία, αλλά υπάρχουν και συμπτώματα που μπορεί να είναι λιγότερο προφανή ή να παραμείνουν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η αναβλητικότητα σχετίζεται με αποφευκτική προσκόλληση;

Αναβλητικότητα: Η αναβλητικότητα είναι μια συμπεριφορά που χαρακτηρίζεται από την τάση να καθυστερούμε την ολοκλήρωση των εργασιών ή την ανάληψη υποχρεώσεων. Ενώ υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτή τη συμπεριφορά,

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Τι είναι η αισθητηριακή υπερφόρτωση στον αυτισμό

Αυτισμός: Η αισθητηριακή υπερφόρτωση είναι ένα συχνό φαινόμενο στα άτομα με Διαταραχή του Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ). Πρόκειται για μια κατάσταση όπου το άτομο λαμβάνει περισσότερα αισθητηριακά ερεθίσματα

Φρούτα που βοηθούν στην μείωση της χοληστερίνης

Χοληστερίνη: Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μονοακόρεστων λιπαρών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης LDL (γνωστή και ως «κακή» χοληστερόλη) και να αυξήσει την HDL (γνωστή και ως «καλή» χοληστερόλη).

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Ποιες είναι οι γλώσσες αγάπης;

Γλώσσες αγάπης: Η θεωρία των πέντε γλωσσών της αγάπης, που αναπτύχθηκε από τον Dr. Gary Chapman, περιγράφει τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι εκφράζουν και λαμβάνουν αγάπη. Κατανοώντας τη γλώσσα αγάπης

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Close Icon