Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Αλλεργίες: Τρόποι για να περιορίσετε τις αλλεργίες και το άσθμα

Αλλεργίες: Τρόποι για να περιορίσετε τις αλλεργίες και το άσθμα

Αλλεργίες: Συμβουλές για να αποφεύγετε τις αλλεργίες και ό,τι σας επιδεινώνει το άσθμα.


Το να κρατάτε υπό έλεγχο τις αλλεργίες και το άσθμα τη νέα χρονιά είναι μια υπόσχεση στον εαυτό σας που αξίζει να κρατήσετε. Το Αμερικανικό Κολλέγιο Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας προσφέρει μερικές προτάσεις για τη διατήρηση των συμπτωμάτων υπό έλεγχο όλο το χρόνο.

 

Συμβουλές για τον έλεγχο του άσθματος

Στην κορυφή της λίστας συμβουλών είναι:

  • Τρώτε σωστά για να αποφύγετε τα τροφικά αλλεργιογόνα. Εάν έχετε τροφική αλλεργία, γνωρίζετε ήδη να αποφεύγετε τα προβληματικά τρόφιμα. Θα πρέπει επίσης να έχετε πάντα μαζί σας δύο αυτόματα μπεκ επινεφρίνης και να βεβαιωθείτε ότι είναι ενημερωμένα.
  • Επίσης, ενθαρρύνετε τους εφήβους και τα παιδιά κολεγίου να εκπαιδεύουν τους φίλους τους σχετικά με τις τροφικές αλλεργίες, κάνοντάς τους συμμάχους με ασφάλεια από την αναφυλαξία.
  • Κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε τον αλλεργιολόγο σας εάν η πανδημία σας έκανε να μείνετε μακριά.
  • Διατηρήστε τα φάρμακα ενημερωμένα και δώστε προσοχή στο εάν οι συνταγές σας λειτουργούν για τα συμπτώματά σας. Ένας αλλεργιολόγος μπορεί να προσαρμόσει ένα σχέδιο για να ταιριάζει στις αλλεργίες και το άσθμα σας.
  • Μην καπνίζετε. Είναι κακό για την υγεία σας και του παιδιού σας, ειδικά εάν κάποιος από τους δύο έχει άσθμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά με άσθμα που εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα στο σπίτι έχουν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο να νοσηλευτούν σε σύγκριση με παιδιά με άσθμα που δεν εκτίθενται.
  • Απομακρυνθείτε από τις φωτιές στο τζάκι και τις φωτιές για να προστατέψετε τους πνεύμονές σας.
  • Συνεχίστε την άσκηση. Είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της καλής υγείας. Όταν κάνετε άσκηση, χρησιμοποιήστε τα φάρμακα για το άσθμα πριν από την άσκηση, συνήθως ένα εισπνεόμενο βρογχοδιασταλτικό.
  • Προθέρμανση και ψύξη πριν και μετά την άσκηση. Φορέστε μια μάσκα ή ένα χαλαρό κασκόλ στο στόμα και τη μύτη σας εάν έχει κρύο και αέρα έξω.

Εάν το άσθμα περιορίζει την ικανότητά σας να ασκηθείτε, ρωτήστε τον αλλεργιολόγο σας σχετικά με την αλλαγή φαρμάκων.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε το άσθμα μέσω της τεχνολογίας;

Πώς ο χειμώνας επηρεάζει το παιδικό άσθμα;

Οι παιδικές αλλεργίες είναι παροδικές ή διαρκούν για πάντα;

Κατανοώντας την καταρροή του παιδιού σας που απλά δεν λέει να φύγει

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα σεντόνια σας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Βρέφη και ομιλία: Τι πραγματικά ισχύει για την ομιλία των βρεφών

Βρέφη και ομιλία: Η ανάπτυξη της ομιλίας στα βρέφη είναι μια από τις πιο συναρπαστικές και σημαντικές διαδικασίες της πρώιμης ζωής. Πολλοί γονείς περιμένουν με ανυπομονησία την πρώτη λέξη,

Γλυκόζη: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα

Γλυκόζη: Η γλυκόζη είναι ένας απλός υδατάνθρακας και η βασική μορφή σακχάρου στο αίμα μας. Αποτελεί την κύρια πηγή ενέργειας για τα κύτταρα του οργανισμού και είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου

Τι μπορεί να σημαίνει το συνεχές πρήξιμο;

Συνεχές φούσκωμα: Το φούσκωμα είναι μια κοινή ενόχληση, αλλά όταν γίνεται συνεχές ή επίμονο, μπορεί να υποδηλώνει κάτι περισσότερο από απλή δυσπεψία. Αν αισθάνεσαι συνεχώς "βαρύ/ή", με φουσκωμένη κοιλιά,

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Τι πρέπει να ξέρετε για την ανεμοβλογιά

Ανεμοβλογιά: Η ανεμοβλογιά  είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ιογενής νόσος που προκαλείται από τον ιό της ανεμοβλογιάς-έρπητα ζωστήρα. Παρόλο που είναι πιο συχνή στα παιδιά, μπορεί να προσβάλει και ενήλικες, συχνά με πιο σοβαρά συμπτώματα.

Overnight Oats με Φράουλα

Overnight Oats με Φράουλα: Η άνοιξη φέρνει χρώμα, φρεσκάδα και ενέργεια — ακριβώς ό,τι χρειάζεται και το πρωινό μας! Με τις φράουλες στην καλύτερή τους εποχή, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου από ένα μπολ γεμάτο γεύση

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Close Icon