Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Αλλεργίες: Τρόποι για να περιορίσετε τις αλλεργίες και το άσθμα

Αλλεργίες: Τρόποι για να περιορίσετε τις αλλεργίες και το άσθμα

Αλλεργίες: Συμβουλές για να αποφεύγετε τις αλλεργίες και ό,τι σας επιδεινώνει το άσθμα.


Το να κρατάτε υπό έλεγχο τις αλλεργίες και το άσθμα τη νέα χρονιά είναι μια υπόσχεση στον εαυτό σας που αξίζει να κρατήσετε. Το Αμερικανικό Κολλέγιο Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας προσφέρει μερικές προτάσεις για τη διατήρηση των συμπτωμάτων υπό έλεγχο όλο το χρόνο.

 

Συμβουλές για τον έλεγχο του άσθματος

Στην κορυφή της λίστας συμβουλών είναι:

  • Τρώτε σωστά για να αποφύγετε τα τροφικά αλλεργιογόνα. Εάν έχετε τροφική αλλεργία, γνωρίζετε ήδη να αποφεύγετε τα προβληματικά τρόφιμα. Θα πρέπει επίσης να έχετε πάντα μαζί σας δύο αυτόματα μπεκ επινεφρίνης και να βεβαιωθείτε ότι είναι ενημερωμένα.
  • Επίσης, ενθαρρύνετε τους εφήβους και τα παιδιά κολεγίου να εκπαιδεύουν τους φίλους τους σχετικά με τις τροφικές αλλεργίες, κάνοντάς τους συμμάχους με ασφάλεια από την αναφυλαξία.
  • Κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε τον αλλεργιολόγο σας εάν η πανδημία σας έκανε να μείνετε μακριά.
  • Διατηρήστε τα φάρμακα ενημερωμένα και δώστε προσοχή στο εάν οι συνταγές σας λειτουργούν για τα συμπτώματά σας. Ένας αλλεργιολόγος μπορεί να προσαρμόσει ένα σχέδιο για να ταιριάζει στις αλλεργίες και το άσθμα σας.
  • Μην καπνίζετε. Είναι κακό για την υγεία σας και του παιδιού σας, ειδικά εάν κάποιος από τους δύο έχει άσθμα. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά με άσθμα που εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα στο σπίτι έχουν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο να νοσηλευτούν σε σύγκριση με παιδιά με άσθμα που δεν εκτίθενται.
  • Απομακρυνθείτε από τις φωτιές στο τζάκι και τις φωτιές για να προστατέψετε τους πνεύμονές σας.
  • Συνεχίστε την άσκηση. Είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της καλής υγείας. Όταν κάνετε άσκηση, χρησιμοποιήστε τα φάρμακα για το άσθμα πριν από την άσκηση, συνήθως ένα εισπνεόμενο βρογχοδιασταλτικό.
  • Προθέρμανση και ψύξη πριν και μετά την άσκηση. Φορέστε μια μάσκα ή ένα χαλαρό κασκόλ στο στόμα και τη μύτη σας εάν έχει κρύο και αέρα έξω.

Εάν το άσθμα περιορίζει την ικανότητά σας να ασκηθείτε, ρωτήστε τον αλλεργιολόγο σας σχετικά με την αλλαγή φαρμάκων.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε το άσθμα μέσω της τεχνολογίας;

Πώς ο χειμώνας επηρεάζει το παιδικό άσθμα;

Οι παιδικές αλλεργίες είναι παροδικές ή διαρκούν για πάντα;

Κατανοώντας την καταρροή του παιδιού σας που απλά δεν λέει να φύγει

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα σεντόνια σας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα σιωπηλά συμπτώματα της ενδομητρίωσης

Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια γυναικολογική πάθηση που συνήθως προκαλεί έντονο πόνο και δυσφορία, αλλά υπάρχουν και συμπτώματα που μπορεί να είναι λιγότερο προφανή ή να παραμείνουν απαρατήρητα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η αναβλητικότητα σχετίζεται με αποφευκτική προσκόλληση;

Αναβλητικότητα: Η αναβλητικότητα είναι μια συμπεριφορά που χαρακτηρίζεται από την τάση να καθυστερούμε την ολοκλήρωση των εργασιών ή την ανάληψη υποχρεώσεων. Ενώ υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτή τη συμπεριφορά,

Πώς θα καταλάβεις ότι έχεις καταπιεσμένο θυμό

Ένα από τα πρώτα σημάδια του καταπιεσμένου θυμού είναι η γενική αίσθηση δυσφορίας ή ανησυχίας. Αν νιώθετε συχνά μια βαριά διάθεση ή αν έχετε μια αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά χωρίς να μπορείτε να προσδιορίσετε τι είναι, ίσως να είναι ένδειξη ότι κρατάτε μέσα σας θυμό

Τι είναι η αισθητηριακή υπερφόρτωση στον αυτισμό

Αυτισμός: Η αισθητηριακή υπερφόρτωση είναι ένα συχνό φαινόμενο στα άτομα με Διαταραχή του Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ). Πρόκειται για μια κατάσταση όπου το άτομο λαμβάνει περισσότερα αισθητηριακά ερεθίσματα

Φρούτα που βοηθούν στην μείωση της χοληστερίνης

Χοληστερίνη: Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μονοακόρεστων λιπαρών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης LDL (γνωστή και ως «κακή» χοληστερόλη) και να αυξήσει την HDL (γνωστή και ως «καλή» χοληστερόλη).

Μάθημα ζωής σε μια εποχή που το ψέμα διαδίδεται ταχύτατα

Μάθημα ζωής: Η διάδοση ψευδών ειδήσεων μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Από την πολιτική μέχρι την υγεία, η παραπληροφόρηση μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις μας και να διαμορφώσει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα.

Ποιες είναι οι γλώσσες αγάπης;

Γλώσσες αγάπης: Η θεωρία των πέντε γλωσσών της αγάπης, που αναπτύχθηκε από τον Dr. Gary Chapman, περιγράφει τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι εκφράζουν και λαμβάνουν αγάπη. Κατανοώντας τη γλώσσα αγάπης

Συνέπειες πρώιμης και καθυστερημένης ήβης 

Εφηβεία: Υπάρχουν δύο κύριες μορφές έναρξης της εφηβείας: η πρώιμη ήβη και η καθυστερημένη ήβη. Κάθε μία από αυτές έχει συγκεκριμένες συνέπειες που επηρεάζουν την ψυχολογική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου.

Close Icon