Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Αλάτι : Οι βλάβες που προκαλεί στην υγεία

Αλάτι : Οι βλάβες που προκαλεί στην υγεία

Αλάτι : Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι το πολύ αλάτι στη διατροφή τους είναι κακό, πολύ λίγοι είναι αυτοί που ξέρουν τον πραγματικό λόγο που συμβαίνει αυτό.


Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων , περίπου το 90% των Αμερικανών ηλικίας 2 ετών και άνω τρώνε πάρα πολύ νάτριο. Το μεγαλύτερο μέρος του έχει τη μορφή αλατιού, γνωστό και ως χλωριούχο νάτριο. Εδώ είναι έξι πράγματα που κάνει το αλάτι στο σώμα  και τι μπορείτε να κάνετε για να προστατευτείτε.

Πως επηρεάζει την καρδιά

  • Όταν υπάρχει υπερβολικό αλάτι στο σύστημά σας, η καρδιά αντλεί περισσότερο αίμα σε δεδομένο χρόνο, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση. Και με την πάροδο του χρόνου, το αλάτι περιορίζει τα ίδια τα αγγεία, το οποίο είναι το πιο συνηθισμένο «υδραυλικό» χαρακτηριστικό της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Πως επηρεάζονται τα αιμοφόρα αγγεία

  • Μέσα σε 30 λεπτά από την κατανάλωση υπερβολικού αλατιού, η ικανότητα των αιμοφόρων αγγείων σας να διαστέλλεται μειώνεται, Η βλάβη από την επίμονη υψηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται στο δρόμο, με τη μορφή καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και άλλων προβλημάτων. Και διατηρώντας το χαμηλό μπορεί να κάνει μια σημαντική μακροπρόθεσμη διαφορά. “Στο Ηνωμένο Βασίλειο, στην πραγματικότητα είχαν μια εθνική προσπάθεια να μειώσουν το αλάτι σε εμπορικά τρόφιμα. “Μέσα σε μερικά χρόνια, είχαν μειώσει τον αριθμό των καρδιακών προσβολών και άλλων κακών αποτελεσμάτων. Και αυτό ήταν αρκετά εντυπωσιακό.

Τα προβλήματα που δημιουργεί στα όργανα του σώματος

  • Πέρα από την καρδιά, το υπερβολικό αλάτι μπορεί να πιέσει τα νεφρά και να εκκρίνουν αλάτι, . “Αλλά τα νεφρά, σε υπέρταση, μπορεί να μην εκκρίνουν το αλάτι κατάλληλα. Μπορεί να το κρατήσουν.” Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα που κυμαίνονται από πρησμένους αστραγάλους έως συσσώρευση υγρών γύρω από την καρδιά και τους πνεύμονες.
  • Το αλάτι μπορεί επίσης να απειλήσει τον εγκέφαλο βλάπτοντας τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση, που είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο. Μπορεί επίσης να αλλάξει τη συμπεριφορά του εγκεφαλικού στελέχους, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας αλατιού και της αρτηριακής πίεσης.

Ακολουθεί βίντεο για τους κινδύνους που προκαλεί το αλάτι στον οργανισμό

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

ΟΑΕΔ ΟΕΚ : Λήγει η προθεσμία των αιτήσεων για την ρύθμιση αποπληρωμής οφειλών

Άγριες μέλισσες επεισόδιο 150 : Το σχέδιο της Μυρσίνης μπαίνει σε εφαρμογή

Frank Kameny : Η google αφιερώνει το σημερινό doodle στον γκει αστρονόμο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Φακές: Οι φακές ως μια υπερτροφή για τα οστά

Φακές: Εντάσσοντας τις φακές στην εβδομαδιαία διατροφή μας, μπορούμε να παρέχουμε στον οργανισμό μας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τη δομή και τη λειτουργία των οστών.

Παιχνίδι προσποίηση: Διαρκή αποτελέσματα του προσποιητικού παιχνιδιού στην πρώιμη παιδική ηλικία 

Παιχνίδι προσποίηση: Τα παιδιά αναπτύσσουν σενάρια και χαρακτήρες, επινοούν ιστορίες και δημιουργούν κόσμους που αντικατοπτρίζουν τις δικές τους εμπειρίες και επιθυμίες.

Παιδιά και Μίμηση: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Παιδιά και Μίμηση: Από τη βρεφική ηλικία έως και την προσχολική, τα παιδιά παρατηρούν τον κόσμο γύρω τους και προσπαθούν να τον κατανοήσουν μέσα από την αντιγραφή συμπεριφορών,

Αποβολή Κύησης: Πόσο συχνό φαινόμενο είναι;

Αποβολή Κύησης: Η αποβολή, αναφέρεται στην απώλεια του εμβρύου πριν από την 20η εβδομάδα της κύησης. Είναι ένα γεγονός που επηρεάζει πολλές γυναίκες και μπορεί να είναι συναισθηματικά και ψυχολογικά δύσκολο.

Αδρεναλίνη: Ποιες είναι οι λειτουργίες που συμμετέχει η αδρεναλίνη;

Αδρεναλίνη: Η αδρεναλίνη, γνωστή και ως επινεφρίνη, είναι μια ορμόνη και νευροδιαβιβαστής που παράγεται από τα επινεφρίδια, δύο μικρούς αδένες που βρίσκονται πάνω από τα νεφρά. Είναι ίσως η πιο γνωστή ορμόνη

Close Icon