Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

3/4 των ασθενών με COVID-19 έμειναν με αϋπνία και μετά τη νόσηση

3/4 των ασθενών με COVID-19 έμειναν με αϋπνία και μετά τη νόσηση

Πώς ο COVID-19 αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο αϋπνίας, ιδιαίτερα μεταξύ εκείνων που υποφέρουν από άγχος ή κατάθλιψη;


Μια νέα βιετναμέζικη μελέτη διαπίστωσε ότι ο COVID-19 αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο αϋπνίας, ιδιαίτερα μεταξύ εκείνων που υποφέρουν από άγχος ή κατάθλιψη. Οι ερευνητές ύπνου στο Πανεπιστήμιο Phenikaa στο Ανόι διαπίστωσαν ότι ενώ οι περισσότεροι ασθενείς με COVID-19 που δεν χρειάζονται νοσηλεία αναρρώνουν γρήγορα από τη λοίμωξη, το 76,1% των 1.056 ενηλίκων που συμμετείχαν στην έρευνα που είχαν τον ιό τους προηγούμενους έξι μήνες ανέφεραν ότι είχαν δυσκολία στον ύπνο.

Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Frontiers in Public Health, δείχνουν ότι σχεδόν το ένα τέταρτο (22,8%) όσων ανέφεραν προβλήματα ύπνου είπαν ότι η κατάσταση ήταν σοβαρή, οι μισοί ξυπνούσαν πιο συχνά τη νύχτα και το ένα τρίτο είπαν ότι το βρήκαν πιο δύσκολο. να αποκοιμηθεί, κοιμήθηκε χειρότερα και κοιμήθηκε λιγότερη ώρα. Οι ερευνητές δεν μπόρεσαν να καθορίσουν μια σαφή συσχέτιση μεταξύ της σοβαρότητας της κρίσης COVID-19 των συμμετεχόντων και της σοβαρότητας της αϋπνίας που αναπτύχθηκε.

Ωστόσο, τα άτομα που σημείωσαν υψηλή βαθμολογία για καταθλιπτικά ή αγχώδη συμπτώματα και εκείνοι με προϋπάρχουσα χρόνια πάθηση είχαν στατιστικά υψηλότερα ποσοστά αϋπνίας από το υπόλοιπο δείγμα. Όταν οι επιστήμονες εστίασαν σε ασθενείς που ανέφεραν αϋπνία, οι βαθμολογίες κατάθλιψης και άγχους ξεπέρασαν τη μέση βαθμολογία της ομάδας συνολικά.

«Ως ερευνητής ύπνου, έλαβα πολλές ερωτήσεις και παράπονα από συγγενείς, φίλους και συναδέλφους σχετικά με τις διαταραχές του ύπνου τους μετά την ανάρρωσή τους από τον COVID-19», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Δρ Huong T. X. Hoang του Πανεπιστημίου Phenikaa. Είπε ότι την ώθησαν να εμβαθύνει στο αίνιγμα αφού διαπίστωσε ότι η πλειονότητα των μελετών που αφορούσαν την αϋπνία και τον COVID-19 επικεντρώθηκαν σε νοσηλευόμενους ασθενείς και ως εκ τούτου βοήθησαν ελάχιστα.

«Το περιβάλλον της θεραπείας και της καραντίνας τους θα διέφερε πολύ από εκείνα με πιο ήπια συμπτώματα», είπε ο Hoang. Η διαδικτυακή έρευνα μεταξύ Ιουνίου και Σεπτεμβρίου 2002 συγκέντρωσε δεδομένα σχετικά με την ηλικία, το φύλο και τις χρόνιες παθήσεις, καθώς και τη διάρκεια και τη σοβαρότητα της λοίμωξης των ασθενών με COVID-19. Ρώτησε επίσης για συμπτώματα άγχους, στρες και κατάθλιψης.

Για τη διερεύνηση των επιπέδων αϋπνίας, ζητήθηκε από τους ασθενείς να συγκρίνουν πόσο καλά κοιμόντουσαν, για πόσο καιρό και πόσο εύκολο ήταν να κοιμηθούν τις τελευταίες δύο εβδομάδες, σε σύγκριση με πριν από την COVID-19. «Εάν αντιμετωπίζετε αϋπνία μετά τον COVID-19, μην το νομίζετε ότι είναι φυσιολογικό», προτρέπει ο Hoang. «Αν η αϋπνία δεν σας ενοχλεί πολύ, μπορείτε να κάνετε μερικές απλές ενέργειες, όπως να κάνετε ένα ζεστό ντους πριν τον ύπνο, να κλείσετε το τηλέφωνό σας τουλάχιστον μία ώρα πριν πάτε για ύπνο, να κάνετε 30 λεπτά άσκηση την ημέρα και να αποφύγετε την καφεΐνη μετά 16:00.

“Εάν η αϋπνία σας ενοχλεί πραγματικά, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικά βοηθήματα ύπνου χωρίς ιατρική συνταγή. Εάν δεν σας βοηθήσουν, πηγαίνετε σε έναν υπνοθεραπευτή.” Οι επιστήμονες τόνισαν ότι τα επίπεδα αϋπνίας που βρήκαν δεν ήταν μόνο πολύ υψηλότερα από αυτά του γενικού πληθυσμού, αλλά υψηλότερα από αυτά των νοσηλευόμενων ασθενών με COVID-19, αν και υπέθεσαν ότι αυτό μπορεί να οφειλόταν σε παρατεταμένα συμπτώματα των συμμετεχόντων στην έρευνα.

Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι ασθενείς που έχουν αναρρώσει πρόσφατα μπορεί να είναι πιο αγχωμένοι γενικά και πιο συντονισμένοι με τις αλλαγές στην υγεία, με αποτέλεσμα να αντιλαμβάνονται τον ύπνο τους ως όχι τόσο καλό όσο πριν. Η ομάδα προειδοποίησε επίσης ότι η μεθοδολογία που χρησιμοποιήθηκε από τη μελέτη σήμαινε ότι η σύνδεση αϋπνίας-ψυχικής υγείας δεν ήταν οριστική. «Δεδομένου ότι πρόκειται για μια συγχρονική μελέτη, η σχέση του άγχους και της κατάθλιψης με την αϋπνία δεν μπορεί να διερευνηθεί πλήρως», είπε ο Hoang.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι πρέπει να πίνετε για να αποφύγετε οποιαδήποτε διαταραχή ύπνου εκτός από ενεργειακά ποτά;

Κόκκινα σταφύλια: Ένας φυσικός σύμμαχος για έναν ποιοτικό ύπνο

Οι πιο συχνές παρενέργειες της υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης

Ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν συχνή ούρηση κατά τη διάρκεια της νύχτας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι πιο συχνές παρανοήσεις για τον καρκίνο προστάτη

Καρκίνος προστάτη: Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους στους άνδρες, αλλά γύρω από αυτόν υπάρχουν πολλοί μύθοι που μπορούν να δημιουργήσουν παραπληροφόρηση και ανησυχία.

Τι σημαίνει ο πονοκέφαλος στους κροτάφους;

Πονοκέφαλος στους κροτάφους: Ο πονοκέφαλος γύρω από τους κροτάφους είναι μια κοινή κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει σημαντική ενόχληση. Οι αιτίες αυτού του τύπου πονοκέφαλου ποικίλλουν, και είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα

Πώς να μην νιώθετε πως χάνετε τον έλεγχο

Άγχος: Η αίσθηση ότι χάνουμε τον έλεγχο μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτική και απογοητευτική. Όταν τα πράγματα φαίνονται να ξεφεύγουν από τα χέρια μας, το άγχος αυξάνεται, και η αίσθηση αδυναμίας εντείνεται. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι

Μπορεί ο παιδικός θυμός να είναι ένδειξη ευφυΐας;

Παιδικός θυμός: Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που όλοι μας βιώνουμε, και τα παιδιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Ωστόσο, αν και συχνά τον συνδέουμε με αρνητικές καταστάσεις, μελέτες δείχνουν ότι ο θυμός

Γιατί οι έφηβοι είναι τόσο θυμωμένοι

Εφηβεία οργή: Οι έφηβοι συχνά βιώνουν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό τους, καθώς και λόγω των κοινωνικών και οικογενειακών πιέσεων.

Close Icon