Οι φυτικές ίνες αποτελούν μια κατηγορία θρεπτικών συστατικών που περιέχονται σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, προϊόντα δημητριακών ολικής άλεσης και ξηρούς καρπούς. Σίγουρα, η πιο «διάσημη» ιδιότητά τους σχετίζεται με την υγεία του πεπτικού συστήματος, καθώς είναι ευρέως γνωστό ότι συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου και την πρόληψη και αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Ωστόσο, πρόκειται για […]
Η κατάθλιψη δεν επηρεάζει μόνο την ψυχική υγεία αλλά και τη σωματική. Διαβάστε ποια είναι εκείνα τα συμπτώματα της κατάθλιψης που γίνονται εύκολα αντιληπτά στο σώμα μας και στη συμπεριφορα μας. Προβλήματα ύπνου: Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική ασθένεια, αλλά μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας καθώς επίσης και το μυαλό σας. Τα προβλήματα ύπνου, για […]
Το πιπέρι αποτελεί ένα από τα βασικότερα συστατικά της κουζίνας μας και όχι άδικα καθώς δίνει εξαιρετική γεύση στα φαγητά μας. Πέρα από τη γεύση του όμως εμείς σας δίνουμε άλλους πέντε, ιατρικούς, λόγους για να βάλετε το πιπέρι στην καθημερινή σας μαγειρική και να βελτιώσετε την υγεία σας. 1.Είναι ιδανικό αποτοξινωτικό για τον οργανισμό […]
Το νερό, ως γνωστόν καταλαμβάνει περίπου το 70% του ανθρώπινου σώματος . Όταν η επιδερμίδα είναι σωστά ενυδατωμένη, η περιεκτικότητα της σε νερό είναι 15%. Αν μειωθεί αυτό το ποσοστό στο 13% το δέρμα υποφέρει από έλλειψη νερού. Τα κερατινοκύτταρα συνδέονται μεταξύ τους με λιπιδικούς δεσμούς, δημιουργώντας ένα φράγμα που ελέγχει τη φυσική απώλεια […]
Το νερό, ως γνωστόν καταλαμβάνει περίπου το 70% του ανθρώπινου σώματος . Όταν η επιδερμίδα είναι σωστά ενυδατωμένη, η περιεκτικότητα της σε νερό είναι 15%. Αν μειωθεί αυτό το ποσοστό στο 13% το δέρμα υποφέρει από έλλειψη νερού. Τα κερατινοκύτταρα συνδέονται μεταξύ τους με λιπιδικούς δεσμούς, δημιουργώντας ένα φράγμα που ελέγχει τη φυσική απώλεια ύδατος. […]
Η Ιατρική Αστρολογία είναι ένας κλάδος της Αστρολογίας που ασχολείται με τη διερεύνηση των ευαίσθητων σημείων στην υγεία ενός ζωδίου δίνοντάς μας να αντιληφθούμε ποιο είναι το ευπαθές σημείο κάθε ζωδίου. Αυτό φυσικά είναι γενικότητα και για κάθε άνθρωπο μπορεί είτε να διαφέρει στην ένταση ή και στο ίδιο το πρόβλημα. Άλλωστε κάθε άνθρωπος είναι […]
Τα άτομα με ευαισθησία στη γλουτένη -στα οποία δηλαδή η πρόσληψη γλουτένης προκαλεί συμπτώματα παρόμοια με εκείνα της κοιλιοκάκης αλλά χωρίς τη σχετική βλάβη στο εντερικό σύστημα – συχνά ακούνε την παραίνεση: “Ηρέμησε, στο μυαλό σου είναι”… Αλλά τώρα μια νέα μελέτη έρχεται να ανατρέψει αυτή τη διαδεδομένη αντίληψη, αφού κατάφερε να αποκαλύψει τη βιολογική […]
Προερχόμενο από το φυτό “λινάρι”, ο λιναρόσπορος αποτελεί μια από τις αρχαιότερες καλλιέργειες στον κόσμο. Ο λιναρόσπορος ενδείκνυται σε πρόγραμμα διατροφής για χάσιμο λίπους και ανήκει στην ομάδα σουπερ τροφών (superfoods). O υπερθετικός βαθμός στο λατινικό του όνομα -linususitatissimus, δηλαδή «λινάρι το χρησιμότατο»- λέει πολλά για την τεράστια σημασία που έχει το λινάρι για τον […]
Σήμερα θα γνωρίσουμε τον τύπο του σώματος σας, με σκοπό τις επόμενες ημέρες να σας αναφέρουμε τον τύπο γυμναστικής που σας ταιριάζει και τη διατροφή πρέπει να ακολουθήσετε, ενώ θα σας προτείνουμε και τα ενδεδειγμένο στυλ μαγιό για τις καλοκαιρινές σας εξορμήσεις στις παραλίες. Εφόσον μάθετε τον τύπου του σώματος σας, ο στόχος του ελέγχου […]
Έχουν το χρώμα του πάθους και θυμίζουν καρδιά. Το άρωμα τους συχνά χρησιμοποιείται για την Παρασκευή αρωμάτων και καλλυντικών. Είναι γλυκιές, απολαυστικές και μπορούμε να τις φάμε σκέτες, με γιαούρτι, σοκολάτα. Ο λόγος για την αγαπημένη μας φράουλα… Οι πρώτες καλλιέργειες της άρχισαν το Μεσαίωνα στη Ρώμη και η μόνη γνωστή ποικιλία την περίοδο αυτή […]
