Ο λωτός είναι μια εξαιρετική πηγή β-καροτίνης, βιταμίνης C και καλίου, με αποτέλεσμα να συμβάλλει στην καλή όραση, στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, και στη ρύθμιση της αρτηριακή πίεσης. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Έφη Δέδε Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Bsc-Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Άνω Λιόσια-Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας . Έχει διουρητικές και […]
Καθημερινά στα sites , στην τηλεόραση, στο ραδιόφωνο, στις εφημερίδες και στα περιοδικά διαβάζουμε και ακούμε περι.. υγιεινής διατροφής και υγείας. Ωστόσο, το σούπερ μάρκετ όπου αποτελεί την πρακτική άσκηση του «επιλέγω υγιεινά…τρώω σωστά», προβληματίζει συνεχώς την ελληνική οικογένεια, μιας και τα τόσα διαφορετικά είδη στο ίδιο τρόφιμο δημιουργούν το δίλημμα «ποιο είναι καλύτερο για […]
Σε όλους μας αρέσει να… τσιμπολογάμε, σχεδόν τόσο πολύ, όσο θέλουμε να χάσουμε και βάρος. Όμως, η συνήθειά μας να τρώμε μια λιχουδιά κάθε τόσο, μπορεί να μας «φορτώσει» με πολλές θερμίδες και πολύ λίγα θρεπτικά συστατικά. Κι όμως, αν το κάνουμε σωστά, το τσιμπολόγημα μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα της ενέργειάς μας και […]
Η κατανάλωση λαχανικών είναι σημαντικό να γίνει καθημερινή συνήθεια από μικρή ηλικία, μιας και είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες, τα οποία είναι σημαντικά για την ορθή λειτουργία του οργανισμού. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day..gr ο Δημήτρης Γρηγοράκης,Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ-Πρόεδρος […]
Παρόλο που οι φυτικές-διαιτητικές ίνες δεν αποτελούν κάποιο συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό, συνιστούν βασικό στοιχείο της καθημερινής μας διατροφής. Μάλιστα το γεγονός ότι οι φυτικές ίνες δεν απορροφώνται από τον ανθρώπινο οργανισμό καταδεικνύει το σημαντικό ρόλο που διαδραματίζουν στο μεταβολισμό των υπολοίπων βιολογικών μορίων. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr ο Διονύσης-Άδωνις Πάνος,Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, […]
Ο θυρεοειδής αδένας ρυθμίζει, μεταξύ άλλων, τη θερμοκρασία του σώματος, το μεταβολισμό και τους παλμούς της καρδιάς. Πρόκειται για τον αδένα που μπορεί να επηρεάσει πολλές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού και ειδικά τις γυναίκες άνω των 35 ετών. Μερικές ενδείξεις που προειδοποιούν ότι ο θυρεοειδής παρουσιάζει κάποια προβλήματα είναι οι παρακάτω: • Η αίσθηση […]
Το ποσοστό των ανθρώπων που πάσχουν από έντονο στρες έχει αυξηθεί ραγδαία.Τι ορίζεται ως στρες; Υπάρχει «καλό» & «κακό» στρες; Πως επιδρά στον οργανισμό μας ; Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr η Αγγελική Κορδαλή Διαιτολόγος-Διατροφολόγος .Επιστημονικός Συνεργάτης Medidiatrofi. Στρες ουσιαστικά είναι η αντίδραση του εκάστοτε ατόμου σε διάφορες καταστάσεις και γεγονότα και διαφέρει ανάλογα με […]
Το αλφαβητάρι των καλοκαιρινών φαγητών δίνει στους αναγνώστες του www.Life2day.gr η Ελίνα Ασημακοπούλου -Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc-Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Καλύβια Αττικής-Γραμματέας Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας (ΕΛ.Δ.Ε.). Α: Αγκινάρες αλά πολίτα → Ιδανικό φαγητό για την υγεία και αποτοξίνωση του ήπατος. Οι αγκινάρες, λαχανικό που συναντάμε φρέσκο την άνοιξη και το καλοκαίρι, είναι πλούσιες σε […]
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, με τις γρήγορες ταχύτητες και τις αυξημένες υποχρεώσεις και ο περιορισμένος χρόνος,δεν μας επιτρέπει να διατρεφόμαστε με την ποιότητα και τη συχνότητα που θα έπρεπε, ενώ η καθημερινή κούραση μας στερεί την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να ασκηθούμε. Η καθιστική ζωή σε συνδυασμό με το άγχος και την κακή διατροφή μπορεί […]
Το διάβασμα «απαιτεί» σωστή διατροφή. Πολλές φορές έχουμε ακούσει την προτροπή «τρώγε σωστά, για να έχεις καλή απόδοση στα μαθήματα». Παρακάτω δίνονται μερικοί βασικοί κανόνες σωστής και υγιεινής διατροφής, που θα μας βοηθήσουν να είμαστε «έτοιμοι» για τις αυξημένες απαιτήσεις του οργανισμού πριν και κατά τη διάρκεια των εξετάσεων. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr […]
