Διαλογισμός: Ενώ ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει αναμφισβήτητα στη μείωση του άγχους σε βραχυπρόθεσμο επίπεδο, δεν καταπολεμά τις βασικές αιτίες του άγχους, ιδιαίτερα τις κοινωνικές πιέσεις που ενθαρρύνουν την υπερβολική εργασία και την εξάντληση.
Άγχος Εορτών: Η περίοδος των γιορτών, αν και γεμάτη χαρά και γιορτές, μπορεί να προκαλέσει άγχος και πίεση για πολλούς ανθρώπους. Οι προσδοκίες για τέλειες γιορτές, οι οικογενειακές υποχρεώσεις, τα ψώνια για δώρα και η ανάγκη να διαχειριστούμε το χρόνο μας σωστά,
Κοινωνική απόρριψη: Η κοινωνική απόρριψη είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής. Αυτή η εμπειρία μπορεί να προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες για το πώς ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μας.
Emoji: Τα emoji έχουν γίνει βασικό στοιχείο της ψηφιακής επικοινωνίας, γεφυρώνοντας το χάσμα μεταξύ γραπτού και πρόσωπο-με-πρόσωπο λόγου, προσθέτοντας συναισθηματική διάσταση.
Περπάτημα: Το περπάτημα έχει αποδειχτεί ότι έχει σημαντική θετική επίδραση στην ψυχική υγεία και ευημερία. Είναι μια ήπια και προσβάσιμη μορφή άσκησης που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος, την κατάθλιψη και να βελτιώσει τη διάθεση.
Παιδική Ψυχολογία: Η διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο στην ψυχική υγεία των παιδιών, επηρεάζοντας άμεσα τη διάθεση, τη συμπεριφορά, την ενέργεια και την ικανότητά τους να συγκεντρωθούν. Ορισμένοι παράγοντες διατροφής
Η έλλειψη σεβασμού συχνά εκδηλώνεται όταν κάποιος παραβιάζει τα προσωπικά σας όρια. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την παραβίαση της ιδιωτικής σας ζωής ή την αγνόηση των επιθυμιών σας.
Εποχική κατάθλιψη: Η διαταραχή εποχικής κατάθλιψης είναι μια μορφή κατάθλιψης που εμφανίζεται κυρίως κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, όταν η έκθεση στο φως της ημέρας είναι περιορισμένη.
Επανάληψη: Τα παιδιά συχνά επαναλαμβάνουν το ίδιο παιχνίδι ή παρακολουθούν την ίδια εκπομπή ξανά και ξανά, και αυτή η συμπεριφορά είναι συνηθισμένη και σημαντική για την ανάπτυξή τους.
Μοναξιά: Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι η αϋπνία στους φοιτητές συνδέεται πιο έντονα με τη μοναξιά παρά με την υπερβολική χρήση οθονών, όπως συχνά πιστεύεται.
