Κάποιες φορές τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως τα έχουμε προγραμματίσει. Πώς αντιμετωπίζουμε την κατάσταση. Σίγουρα, σε κανέναν από μας δεν αρέσει να χάνει. Πολλοί άνθρωποι έχουν την ανασφάλεια για το αν θα τα κάνουν όλα σωστά. Έστω και η παραμικρή πιθανότητα αποτυχίας, τους καταβάλλει ψυχολογικά και τους απομακρύνει από την επιτυχία. Τι είναι ο φόβος […]
Με τον όρο αιματουρία αναφερόμαστε στην παρουσία ερυθροκυττάρων (ερυθρών αιμοσφαιρίων) στα ούρα. Όταν η ανίχνευση του αίματος στα ούρα γίνεται με γυμνό οφθαλμό η αιματουρία χαρακτηρίζεται ως μακροσκοπική (αρκεί 1 ml αίματος ανά λίτρο ούρων για την αλλαγή χρώματος), ενώ όταν για την ανίχνευση της απαιτούνται οι ταινίες ούρων (stick) ή το οπτικό μικροσκόπιο αναφερόμαστε […]
Αρκετοί είναι διατεθειμένοι να κάνουν πολλά και να δοκιμάσουν περισσότερα προκειμένου να κοιμηθούν σαν πουλάκια. Το να στριφογυρνάς εξάλλου στο κρεβάτι χωρίς να σου κολλάει ύπνος είναι από τις χειρότερες αναποδιές της καθημερινότητας. Έρευνα του 2017 μάλιστα στην Αυστραλία έδειξε πως η αϋπνία επηρεάζει 4 στους 10 ενήλικες Αυστραλούς. Ειδικοί έχουν εκφράσει κατά καιρούς τις […]
Ο καρκίνος θα σκοτώσει περίπου 10 εκατομμύρια ανθρώπους φέτος, ανέφεραν ειδικοί προειδοποιώντας ότι το παγκόσμιο βάρος της ασθένειας συνεχίζει να αυξάνεται παρά την καλύτερη πρόληψη και την έγκαιρη διάγνωση. Σύμφωνα με εκτιμήσεις του Διεθνούς Οργανισμού Έρευνας για τον Καρκίνο (IARC), εκτιμήθηκαν 18,1 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις καρκίνου παγκοσμίως για το 2018 – με 9,6 εκατομμύρια θανάτους. […]
Τα εμβόλια για ενήλικες συστήνονται βάσει της ηλικίας, τους προηγούμενους εμβολιασμούς, την κατάσταση υγείας, το επάγγελμα, τον τρόπο ζωής και τους ταξιδιωτικούς προορισμούς τους. Τα εμβόλια προστατεύουν από λοιμώδη νοσήματα. Δεν είστε πια παιδιά, oπότε δεν χρειάζεται να φοβάστε τις βελόνες! Οι εμβολιασμοί συνεχίζονται και προστατεύουν την υγεία μας εφόρου ζωής. Μην αποχωρήσετε από το […]
Το ατελείωτο “σερφάρισμα” στο ίντερνετ ή τα παιχνίδια στο κινητό σας τηλέφωνο, ενώ κάθεστε στην τουαλέτα, έχει γίνει μια καθημερινή ρουτίνα για πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτά τα λίγα λεπτά με το κινητό στην τουαλέτα θα μπορούσαν να επηρεάσουν σοβαρά την υγεία σας. Το να αγγίζετε το κινητό σας καθώς χρησιμοποιείτε την […]
Οι παρακάτω συμβουλές απευθύνονται σε όλους όσους ενδιαφέρονται για την σωστή φροντίδα της φωνής τους. ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ: Είναι πολύ μεγάλης σημασίας η πόση πολλών υγρών ημερησίως. Προσοχή όμως στα καφεϊνούχα και αλκοολούχα ποτά γιατί αυτά προκαλούν αφυδάτωση τόσο γενικευμένη όσο και ειδικότερα στις φωνητικές χορδές πράγμα το οποίο θα πρέπει πάση θυσία να αποφευχθεί. Σαν εναλλακτική […]
Το κάπνισμα, το αλκοόλ, τα ωμά τρόφιμα, ο καφές και η σάουνα είναι ορισμένα από αυτά που χρειάζονται προσοχή στην εγκυμοσύνη. Τι πρέπει να προσέχει η έγκυος; Πολλές είναι οι συνήθειες που στην εγκυμοσύνη θεωρούνται απαγορευμένες γιατί θεωρείται ότι προκαλούν βλάβη στο παιδί. Αυτές καλό θα είναι να αποφεύγονται. Κάπνισμα Ξεκινώντας από τα βασικά είναι […]
Στο σπίτι και σε άλλα μέρη προσπαθούμε να είμαστε όσο το δυνατόν καθαρότεροι και να διατηρούμε όλα τα μικρόβια μακριά μας. Αλλά δεν μπορούμε πάντα να αποφύγουμε τα μικρόβια που κρύβονται σε δημόσιους χώρους. Ρίξτε μια ματιά σε μερικά από τα μέρη όπου βρέθηκαν τα περισσότερα μικρόβια. Δημόσιες τουαλέτες Από το κρεμοσάπουνο μέχρι το κάθισμα […]
Η εποχή της γρίπης δεν είναι πολύ μακριά, και η πρόληψη με εμβολιασμό πρέπει να είναι στα φθινοπωρινά μας πλάνα. Ακόμα δεν έχουμε γυρίσει τα ρολόγια πίσω, αλλά με την αλλαγή της εποχής, είναι απαραίτητο να προετοιμαστούμε για τις δυσκολίες του φθινοπώρου και τον κρύο καιρό του χειμώνα. Για αρχή χρειάζεται να κάνουμε τον ετήσιο […]
