Η δουλειά γραφείου, λόγω της καθιστικής της φύσης, μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους. Ωστόσο, η πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους είναι πολύ απλή. Υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με επαρκή άσκηση. Τα snacks αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής διατροφής κι αυτό συμβαίνει διότι συμβάλλουν στον κορεσμό του αισθήματος της πείνας. […]
Η γυναίκα είναι πιο γόνιμη όταν ένα ωάριο απελευθερώνεται από τις ωοθήκες της (ωορρηξία). Ωστόσο, για την καλύτερη δυνατή πιθανότητα να μείνετε έγκυος, πρέπει να έχετε σεξουαλική επαφή κάθε δύο με τρεις ημέρες σε όλη τη διάρκεια του μήνα. Εφόσον οι μέρες κοντά σε εκείνες της ωορρηξίας είναι οι πιο γόνιμες μέρες, δεν χρειάζεται να σχεδιάσετε […]
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, η μακροχρόνια χρήση αντισυλληπτικών χαπιών μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ενδομητρίου και των ωοθηκών, ιδιαίτερα σε άτομα που καπνίζουν, που αντιμετωπίζουν προβλήματα παχυσαρκίας και δεν γυμνάζονται τακτικά. Προηγούμενες έρευνες έχουν αποδείξει ότι η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών σε μικρότερη ηλικία συνδέεται με χαμηλό ποσοστό κινδύνου εμφάνισης τέτοιου καρκίνου, κατά την […]
Τα ποσοστά καρκίνου της μήτρας, αλλά και θανάτου από τη συγκεκριμένη μορφή καρκίνου, σημειώνουν αργή αλλά σταθερή αύξηση, σύμφωνα με νεότερα στατιστικά στοιχεία. Οι ερευνητές από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι την περίοδο 1999-2015, τα περιστατικά καρκίνου του τραχήλου της μήτρας αυξήθηκαν κατά 12%, δηλαδή περίπου 0,7% κάθε χρόνο. Πάνω […]
Υπάρχουν πολλές λανθασμένες απόψεις και μύθοι σχετικά με την εγκυμοσύνη. Πλέον ζούμε σε μια σύγχρονη κοινωνία και οφείλουμε να λαμβάνουμε σωστή, έγκυρη και επικαιροποιημένη πληροφόρηση. Σίγουρα έχετε ακούσει πολλούς μύθους. Ήρθε όμως η στιγμή να τους καταρρίψουμε… Μύθος 1: Τώρα που είσαι έγκυος πρέπει να τρως για δύο. Η αλήθεια: Κατά μέσο όρο η έγκυος […]
Το μαγνήσιο είναι από τα μέταλλα που απαντώνται σε αφθονία στο ανθρώπινο σώμα και είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία εκατοντάδων ενζύμων. Το μαγνήσιο εμπλέκεται μεταξύ άλλων στη χαλάρωση των μυών, στη διατήρηση του σταθερού καρδιακού παλμού, στην παραγωγή χημικών ουσιών που προωθούν την καλή διάθεση, στον έλεγχο της πίεσης και του σακχάρου, στην υγεία […]
Υπολογίζεται πως 7 στις 10 γυναίκες, μία με δύο εβδομάδες πριν την περίοδο, καλούνται να αντιμετωπίσουν συμπτώματα όπως το φούσκωμα, οι αλλαγές στη διάθεση, ο πονοκέφαλος και η ευαισθησία στο στήθος. Εάν ανήκετε σε εκείνες, θα πρέπει να ξέρετε πως όλες οι παραπάνω άβολες καταστάσεις ονομάζονται επιστημονικά «προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο». Και παρότι μπορεί να έχετε οπλιστεί […]
Μια νέα μελέτη που έγινε σε αρουραίους έδειξε ότι μετά από υστερεκτομή, κάποιοι τύποι μνήμης επηρεάζονται βραχυπρόθεσμα. Η μελέτη η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Endocrinology της Ενδοκρινολογικής Εταιρείας, είναι η πρώτη που αποκαλύπτει ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ της μήτρας και της λειτουργίας του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες διερεύνησαν τη γνωστική λειτουργία σε αρουραίους με και χωρίς υστερεκτομή […]
Οι ορμόνες έχουν κομβικό ρόλο στη ζωή όλων, καθώς επιδρούν σε σημαντικό βαθμό και στη συμπεριφορά μας. Ειδικά στις γυναίκες, επειδή συνδέονται και με ειδικές λειτουργίες του φύλου (όπως ο τοκετός, η εγκυμοσύνη κ.ά.), η επίδρασή τους είναι ακόμα μεγαλύτερη. Με ποιον τρόπο, όμως, επηρεάζουν ειδικά τις γυναίκες και πώς αυτό γίνεται ορατό; Οι ορμόνες […]
Η ενδομυϊκή ή ενδοφλέβια χορήγηση κορτιζόνης (κορτικοειδή) για την ενίσχυση της πνευμονικής ωρίμανσης του εμβρύου σε περιπτώσεις επαπειλούμενου πρόωρου τοκετού είναι μια εξαιρετικά σημαντική θεραπευτική παρέμβαση με αποδεδειγμένα οφέλη. Συχνά ωστόσο παρατηρείται κατάχρηση της θεραπείας με χρονικά και ποσοτικά λανθασμένη χορήγηση, με αποτέλεσμα όχι μόνο να μην εξασφαλίζονται τα ευεργετικά αποτελέσματα αλλά το αντίθετο να […]
