Τα βότανα xαρίζουν γεύση στα πιάτα, ενισχύοντας παράλληλα τη διατροφική τους αξία, καθώς είναι πλούσια σε φυτοχημικά, όπως πολυφαινόλες, φλαβονοειδή και τερπένια που έχουν μοναδικά οφέλη για τον οργανισμό. Κάθε βότανο έχει διαφορετικά οφέλη και ενσωματώνοντάς το στη διατροφή σας θα κάνετε τις συνταγές πιο υγιεινές. Τα πιο δημοφιλή βότανα που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά […]
Βοηθά στη μείωση των πονοκεφάλων και των ημικρανιών. Σύμφωνα με μια έρευνα του 2009, ο βελονισμός «θα μπορούσε να αποτελέσει πολύτιμο μέσο φυσικής θεραπείας σε ασθενείς με έντονη κεφαλαλγία». Βελτιώνει τυχόν χρόνιους πόνους, όπως πόνο στην πλάτη, τον αυχένα, το γόνατο και πόνους αρθρίτιδας. Ο βελονισμός αποδείχθηκε πιο αποτελεσματικός στη βελτίωση του χρόνιου πόνου στην […]
Το σπαθόλαδο, γνωστό και ως βαλσαμέλαιο ή βαλσαμόλαδο, είναι γνωστό από την αρχαιότητα για τις πολλές ευεργετικές και θεραπευτικές ιδιότητες του. Χρησιμοποιείται τόσο εξωτερικά με επάλειψη στο δέρμα, όσο και εσωτερικά με κατάποση. Ιδιότητες και χρήσεις του σπαθόλαδου: Το βαλσαμέλαιο έχει αντιφλογιστικές, αντισηπτικές και επουλωτικές ιδιότητες. Η ιδιότητά του να αναπλάθει τα κύτταρα του δέρματος, […]
Η μυρωδιά των φυτικών αιθέριων ελαίων ή του θυμιάματος μας χαλαρώνει, μας διώχνει το άγχος, αλλά η καύση φύλλων δάφνης μπορεί επίσης να μειώσει την αίσθηση του άγχους. Τα φύλλα δάφνης οφείλουν τα οφέλη για την υγεία στις τρεις ενώσεις: πινένιο, κινεόλη, λιναοόλη. Αυτές οι ενώσεις έχουν αγχολυτικές ιδιότητες που μπορούν να μας βοηθήσουμε όταν […]
Τα φυσικά αντιθρομβωτικά είναι ουσίες που μειώνουν την ικανότητα του αίματος να πήζει πολύ. Η πήξη του αίματος είναι μεν μια απαραίτητη διαδικασία, αλλά ορισμένες φορές είναι τόσο έντονη, που αποδεικνύεται επικίνδυνη για τη ζωή μας. Τα αντιπηκτικά φάρμακα βοηθούν αυξάνοντας την κυκλοφορία σε όλο το σώμα και προλαμβάνουν από εγκεφαλικά επεισόδια και άλλες συνθήκες που […]
Μήπως ήρθε η ώρα να ενσωματώσετε τις παρακάτω ουσίες στην καθημερινότητά σας, για να νιώθετε ανανεωμένοι; Διαβάζουμε πολύ συχνά για μυστικά αντιγήρανσης και πολλές φορές αισθανόμαστε μπερδεμένοι. Με ποιον τρόπο, άραγε, αυτές οι ουσίες “σταματούν” τον χρόνο; Και πόσες από αυτές έχουν επιβεβαιωμένα αποτελέσματα; Ποια είναι αυτά τα υλικά που όντως μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε […]
Οι ημικρανίες είναι νευρολογική διαταραχή που προκαλεί επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους μέτριας ή και υψηλής έντασης. Σύμφωνα με μία έρευνα, οι ημικρανίες είναι η 3η πιο επικρατούσα αιτία αναπηρίας στον κόσμο. Επειδή δεν θέλουμε κανείς να υποφέρει από τον πόνο, σας παρουσιάζουμε μερικές απλές αλλά αποτελεσματικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από τις ημικρανίες. Παγοκύστη Βάλτε μία παγοκύστη […]
Οι φλεγμονές είναι κάτι φυσικό για την υγεία μας, αρκεί να μη γίνονται χρόνιες, γιατί τότε δρουν «αθόρυβα» σε βάρος του οργανισμού και μπορεί να μας βάλουν σε περιπέτειες. Υπάρχει τρόπος να τις μειώσουμε χωρίς φάρμακα; Πώς μπορεί ο βελονισμός να βοηθήσει; Ο βελονισμός θεωρείται ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος για τη θεραπεία φλεγμονωδών καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένων […]
Η ιατρική έχει την τάση να δραματοποιεί υπερβολικά τις κύστεις και να τις αντιμετωπίζει με συνοπτικές διαδικασίες χειρουργικά. Τα οιδήματα είναι όμως αρκετά φυσιολογικά και σε ορισμένες γυναίκες εμφανίζονται τακτικά καθ’ όλη τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου. Πρώτα μικροσκοπικές, μεγαλώνουν κατά τη διάρκεια του κύκλου και μετά ξαναμικραίνουν. Τα πιο συνήθη φαινόμενα είναι έντονοι πόνοι, […]
1)Σε δυο ποτήρια καυτό νερό, ρίχνουμε 4 γρ χαμομήλι και μετά από δέκα λεπτά, το σουρώνουμε πολύ προσεκτικά. Με το έγχυμα, κάνουμε εσωτερική πλύση στα μάτια μ’ ένα ειδικό ποτηράκι ή με ρακοπότηρο. 2) Κάνουμε μια βράση με φύλλα πλατανιού και με το ελαφρύ αυτό αφέψημα, κάνουμε εσωτερική πλύση στα μάτια. 3) Βράζουμε 20 γρ […]
