Σπόροι ροδιού: Οι σπόροι ροδιού είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό και γευστικό σνακ, γεμάτο με βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και μέταλλα, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
Κατανάλωση σόγιας: Η σόγια, εδώ και πολλά χρόνια, θεωρείται βασικό στοιχείο της διατροφής σε πολλές χώρες, ειδικά στην Ανατολική Ασία. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, έχει ανακύψει μια ανησυχία σχετικά με την κατανάλωσή της από γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.
Κλημεντίνες: Οι κλημεντίνες είναι ένα εσπεριδοειδές φρούτο που είναι γνωστό για τη γλυκιά γεύση και την εύκολη κατανάλωσή του, καθώς είναι χωρίς κουκούτσια και εύκολο να ξεφλουδιστεί. Εκτός από τη γεύση τους, οι κλημεντίνες
Γλυκαντικά χωρίς θερμίδες: Τα γλυκαντικά χωρίς θερμίδες, όπως η ασπαρτάμη, η σουκραλόζη και η στέβια, έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή ως εναλλακτικές λύσεις στη ζάχαρη.
Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει μια αναπάντεχη τάση: οι χορτοφάγοι καταναλώνουν περισσότερα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα σε σχέση με εκείνους που καταναλώνουν κρέας τακτικά.
Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην πρόκληση και επιδείνωση της ψωρίασης, μιας χρόνιας φλεγμονώδους δερματικής πάθησης.
Ρυθμιστής θερμίδων: Επιστήμονες ανακάλυψαν ένα νέο νευροπεπτίδιο που εμπλέκεται στη ρύθμιση της καύσης θερμίδων, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για το πώς ο εγκέφαλος ελέγχει την ενεργειακή ισορροπία του σώματος.
Αποξηραμένες μπανάνες: Μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να βελτιώσουν την πέψη, καθώς παρέχουν φυτικές ίνες, πρεβιοτικά και άμεση ενέργεια.
Λίπος στην κοιλιά: Το κάπνισμα είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την κοιλιακή παχυσαρκία. Εάν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτής της πάθησης, είναι σημαντικό να σταματήσετε το κάπνισμα.
Διατροφή εγκυμοσύνης: Μια έγκυος γυναίκα, με τη σωστή καθοδήγηση από τον γιατρό ή τον διατροφολόγο της, μπορεί να διασφαλίσει ότι καλύπτει όλες τις διατροφικές της ανάγκες και δίνει στο μωρό της το καλύτερο δυνατό ξεκίνημα στη ζωή της.
