Λαχανικά και φρούτα: Τα βιολογικά λαχανικά έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, καθώς πολλοί άνθρωποι αναζητούν πιο υγιεινές επιλογές στη διατροφή τους. Αλλά πόσο σημαντικά είναι πραγματικά και τι διαφορά
Μάνγκο: Πλούσιο σε νερό, βιταμίνες και μέταλλα, συμβάλλει στην καλή λειτουργία του οργανισμού, στην υγεία του δέρματος και στη γενική ευεξία.
Γαρύφαλλο: Χάρη στα αντιοξειδωτικά, τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και τα θρεπτικά συστατικά του, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και διατήρηση της οστικής πυκνότητας.
Plant based: Οι φυτικές ίνες που περιέχει βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Επίσης, οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες συμβάλλουν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και στη μείωση του κινδύνου χρόνιας ασθένειας.
Σπόροι chia και λεμόνι: Παρέχει αποτοξίνωση, ενυδάτωση και ενέργεια, ενώ υποστηρίζει επίσης την πέψη και την απώλεια βάρους.
Κύβοι ζωμού: Το σημαντικό είναι να γνωρίζουμε τα συστατικά και να επιλέγουμε ποιοτικά προϊόντα ή να φτιάχνουμε το δικό μας ζωμό στο σπίτι.
Η επιλογή μπορεί να εξαρτάται από τις διατροφικές ανάγκες και τις προτιμήσεις του καθενός. Για παράδειγμα, κάποιοι μπορεί να προτιμούν τη γεύση και την υφή του ψωμιού προζυμιού, ενώ άλλοι μπορεί να επιλέξουν το ψωμί ολικής άλεσης για την υψηλή περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες.
Γάλα με σουσάμι: Το γάλα σουσαμιού είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη φυσική προαγωγή της υγείας των οστών και των αρθρώσεων. Μπορεί να προσφέρει ουσιαστική υποστήριξη σε όσους θέλουν να προλάβουν ή να θεραπεύσουν προβλήματα στο μυοσκελετικό σύστημα.
Μαϊντανός : Ο μαϊντανός είναι ένα βότανο που δεν χρησιμοποιείται μόνο για την ενίσχυση της γεύσης των φαγητών, αλλά και για τα πολλαπλά οφέλη του στην υγεία, ιδιαίτερα στην ανακούφιση του στομάχου. Παρακάτω παρατίθενται μερικά από τα σημαντικότερα οφέλη
Μανιτάρια: Τα μανιτάρια είναι μια εξαιρετική τροφή με πολλές θρεπτικές αξίες και ποικιλία γεύσεων. Υπάρχουν διάφοροι τύποι μανιταριών, και κάθε είδος έχει τις δικές του μοναδικές ιδιότητες, γεύση και χρήση στη μαγειρική.
