Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Ψυχική υγεία: 9 + 1 συμβουλές για να είστε ευτυχισμένοι.

Ψυχική υγεία: 9 + 1 συμβουλές για να είστε ευτυχισμένοι.

Ψυχική υγεία: Σας βρήκαμε και σας παραθέτουμε χρήσιμες συμβουλές για να απαλαγείτε από αρνητικά συναισθήματα και να είστε ευτυχισμένοι.


Όλοι οι άνθρωποι πρέπει να ενδιαφερόμαστε πως θα βρούμε τον τρόπο ώστε να είμαστε καλά τόσο ψυχικά, όσο και σωματικά, γι αυτό πρέπει να αρχίσουμε να αναζητάμε τους τρόπους που θα πετύχουμε την ευτυχία.

Πιο συγκεκριμένα καλό θα ήταν αφού βρούμε τις συμβουλές να αρχίσουμε και να τις εκτελούμε προκειμένου να είμαστε καλά εσωτερικά και κατ’επέκτασι εξωτερικά.

Συμβουλές για να είμαστε ευτυχισμένοι

  1. Θυμηθείτε καθημερινά να εκφράζετε  την ευγνωμοσύνη σας απέναντι σε όλα αυτά που έχετε αναιξερέτος αν είναι πολλά η λίγα.
  2. Σκεφτείτε ότι όλα αυτά που έχετε πετύχει τα χρωστάτε στον εαυτό σας, στον θεό,  αλλά και επίσης και σε όλους εκείνους που σας στήριξαν μέχρι να τα πετύχετε και γι αυτό οφείλετε να τους ευχαριστείται.
  3. Αρχίστε να κάνετε θετικές σκέψεις ακόμα και όταν όλα φαίνεται να πηγαίνουν εναντίον σας, θα δείτε ότι θα σας βοηθήσει να πάρετε θάρρος και να αντιμετωπίσετε πιο εύκολα τις καταστάσεις.
  4. Οι θετικές σκέψεις μπορούν να μας ξε αγχώνουν με αποτέλεσμα να αποφεύγονται πολλά προβλήματα υγείας.
  5. Βρείτε τι είναι αυτό που όταν το εκτελείτε καταβαλλόσαστε μόνο από θετικά συναισθήματα και εισχωρίστε το στο καθημερινό σας πρόγραμμα.

  1. Αν και οι ρυθμοί που βιώνουμε είναι ταχύτατοι και οι υποχρεώσεις μας αναρίθμητες, θυμηθείτε να πάντα να αφιερώνετε έστω και λίγα λεπτά από τον χρόνο σας στα άτομα που πραγματικά αγαπάτε πολύ, θα δείτε πόσο θάρρος θα πάρετε για να διεκπαιρεώσετε τις υποχρεώσεις σας.
  2. όσο και να έχετε προβλήματα που σας απορροφούν χρόνο και σας κάνουν να αισθάνεστε άβολα, θυμηθείτε να αντλείτε χαρά ακόμα και από το πιο απλό χαμόγελο, αμέσως και εσείς θα γίνεται πιο θετικοί
  3. Βρείτε τα αγαπημένα σας χόμπυ, οι δραστηριότητες και ξεκινήστε αμέσως. Η ενασχόληση με πράγματα που αγαπάμε μας κάνει να αποβάλλουμε το άγχος και την αρνητική ενέργεια.
  4. Θυμόμαστε πάντα να ζητάμε συγνώμη από τα πρόσωπα που ερχόμαστε σε εντάσεις.

Ακολουθεί βίντεο με συμβουλές για ευτυχισμένοι ζωή

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Το ΕΣΥ Νορβηγίας κοντά στους ασθενείς με ψυχιατρικές διαταραχές

Στα "χαρακώματα" ο ιατρικός κόσμος - Προ των πυλών η επιστράτευση

Επιδείνωση της υγείας από γενιά σε γενιά σύμφωνα με μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Παιχνίδι προσποίηση: Διαρκή αποτελέσματα του προσποιητικού παιχνιδιού στην πρώιμη παιδική ηλικία 

Παιχνίδι προσποίηση: Τα παιδιά αναπτύσσουν σενάρια και χαρακτήρες, επινοούν ιστορίες και δημιουργούν κόσμους που αντικατοπτρίζουν τις δικές τους εμπειρίες και επιθυμίες.

Πώς να διδάξετε ενσυναίσθηση στα παιδιά σας

Ενσυναίσθηση: Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων. Δεν είναι απλώς μια “ευγένεια” – είναι βασικό στοιχείο για υγιείς σχέσεις, κατανόηση και σεβασμό.

Ψυχωτικό επεισόδιο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ψυχωτικό επεισόδιο: Ένα ψυχωτικό επεισόδιο είναι μια σοβαρή διαταραχή της σκέψης και της αντίληψης, κατά την οποία το άτομο δυσκολεύεται να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό και τι όχι.

Καταπιεσμένος θυμός: 7 Ενδείξεις καταπιεσμένου θυμού

Καταπιεσμένος θυμός: Ο καταπιεσμένος θυμός είναι μια κατάσταση που δεν εκφράζεται ανοιχτά και παραμένει «κρυμμένος» μέσα μας, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε θυμό,

5 τρόποι να ερμηνεύσεις την γλώσσα σώματος

Γλώσσα σώματος: Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ισχυρό εργαλείο επικοινωνίας που συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Η μη λεκτική επικοινωνία μας επιτρέπει να εκφράσουμε συναισθήματα, στάσεις και αντιδράσεις

Γιατί το σώμα σας δεν είναι το πρόβλημα

Εικόνα Σώματος: Η εικόνα σώματος είναι κάτι που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Πολλοί από εμάς συγκρίνουμε το σώμα μας με πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα ενημέρωσης,

Γιατί η ηλικία έχει σημασία στην σχιζοφρένεια

Σχιζοφρένεια: Η σχιζοφρένεια είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο που ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται. Η ηλικία στην οποία εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα έχει μεγάλη σημασία,

Επιλόχειος κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά σημάδια

Επιλόχειος κατάθλιψη: Η επιλόχειος κατάθλιψη (ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό) είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες μετά τη γέννηση του παιδιού τους. Αν και είναι φυσιολογικό να νιώθεις μια σειρά από συναισθήματα μετά τον τοκετό

Close Icon