Βιγκανισμός: Εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να υιοθετήσετε μια φυτική διατροφή

Βιγκανισμός: Μια φυτική διατροφή που απέχει από τη χρήση ζώων και ζωικών προϊόντων, συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών, ο βιγκανισμός εστιάζει στον εντοπισμό εναλλακτικών ουσιών με βάση τα φυτά για να τροφοδοτήσει το σώμα κάποιου. 

Η vegan διατροφή ή ο «βιγκανισμός» υπάρχει από το 500 π.Χ. Μια φυτική διατροφή που απέχει από τη χρήση ζώων και ζωικών προϊόντων, συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών, ο βιγκανισμός εστιάζει στον εντοπισμό εναλλακτικών ουσιών με βάση τα φυτά για να τροφοδοτήσει το σώμα κάποιου. Ενώ η vegan διατροφή προέρχεται από τις αρχαίες κοινωνίες της Ινδίας και της Ανατολικής Μεσογείου, έχει πλέον αναγνωριστεί παγκοσμίως και τώρα βρίσκεται σε μια αποστολή να μειώσει την υπερθέρμανση του πλανήτη περιορίζοντας την εξάρτησή μας από ζωικές πρωτεΐνες.

Εφαρμογή Vegan recipes and nutrition

Με την επιμέλεια του Edaman, το Vegan Recipes and Nutrition είναι μια εφαρμογή συνταγών Vegan που έχει συγκεντρώσει τις βίγκαν συνταγές με την καλύτερη ποιότητα από όλο τον ιστό και έχει παρουσιαστεί στους χρήστες σε μια όμορφη και εύκολη στη χρήση εφαρμογή. Απλώς πληκτρολογήστε τι θέλετε να φάτε και θα λάβετε εξαιρετικές προτάσεις με εκπληκτικές φωτογραφίες. Αυτή η εφαρμογή προσφέρει επίσης απεριόριστες επιλογές για να δημιουργήσετε μια δίαιτα που σας ταιριάζει – είτε είναι χωρίς γλουτένη είτε κάτω από 400 θερμίδες ανά μερίδα. Κάθε συνταγή παρέχει πλήρη διατροφική ανάλυση και παρέχει συνεπείς διατροφικές πληροφορίες για κάθε συνταγή, από όπου κι αν προέρχεται. Η εφαρμογή είναι δωρεάν για λήψη σε iOS και Play Store, για να ξεκινήσει το vegan ταξίδι κάποιου.

Εφαρμογή RoundGlass Living

Φανταστείτε ένα μέρος με όλα όσα χρειάζεται κάποιος για να νιώσει καλύτερα, αυτό είναι το RoundGlass Living. Μια δωρεάν εφαρμογή ευεξίας που υποστηρίζεται από την επιστήμη για όσους κάνουν τα πρώτα τους βήματα προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Το RoundGlass Living παρέχει καθοδηγούμενες πληροφορίες για το πώς να υιοθετήσετε φυτικές δίαιτες χωρίς να τσιγκουνευτείτε τη γεύση και τη διατροφή, τις οποίες κοινοποιούν διεθνείς vegan σεφ όπως ο Shenarri Freeman και ο JL Fields. Οι συνταγές είναι ένα μείγμα δυτικών στυλ και ινδικών βασικών συστατικών. Η εφαρμογή προσφέρει επίσης μια “εγκυκλοπαίδεια συστατικών” που απαριθμεί σχεδόν 200 συστατικά που χρησιμοποιούνται στην ινδική και διεθνή κουζίνα, τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες, τον τρόπο μαγειρέματος, άλλα συστατικά με τα οποία συνδυάζονται καλύτερα κ.λπ. Εκτός από μια φυτική διατροφή, η εφαρμογή ενθαρρύνει επίσης τους χρήστες να ζήσουν μια ζωή πλούσια σε ευημερία. Μια ζωή που έχει κίνηση, διαλογισμό, επίγνωση και ευγνωμοσύνη για την κοινότητα και τον πλανήτη. Εμπνέει τους χρήστες να ξεκινήσουν το ταξίδι τους «Ολιστική ευημερία», όπου η εφαρμογή θα είναι σαν ένας προπονητής που τους καθοδηγεί. Κατεβάστε το RoundGlass Living σε iOS και Playstore για να απολαύσετε ένα πλήρες οικοσύστημα ευεξίας.

Εφαρμογή Vegan Kickstart 21 ημερών

Αν ψάχνετε για μια σύντομη πρόκληση, τότε αυτή η εφαρμογή είναι η απάντηση που ψάχνετε. Με την υποστήριξη δεκαετιών έρευνας, το 21-Day Vegan Kickstart είναι μια απαραίτητη εφαρμογή συνταγών που σχεδιάστηκε από ειδικούς στη διατροφή και συνθέτει την πιο υγιεινή διατροφή για να υποστηρίξει το ταξίδι ευεξίας σας. Αυτή η εφαρμογή σάς βοηθά να προμηθεύεστε ηθικές συνταγές, δημιουργεί σχέδια γευμάτων και λίστες παντοπωλείων και παρέχει επίσης συμβουλές διατροφής για να σας δώσει μια ολοκληρωμένη ενθάρρυνση στον τομέα της έναρξης του ταξιδιού σας με τη διατροφή με βάση τα φυτά. Αυτή η εφαρμογή είναι διαθέσιμη σε iOS και Playstore για γρήγορη λήψη.

Ο βιγκανισμός δεν είναι μόνο καλός για το περιβάλλον, αλλά είναι καλός και για τον οργανισμό. Σύμφωνα με την επιστήμη, μια vegan διατροφή βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιακών παθήσεων μειώνοντας τη χοληστερόλη, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων τύπων καρκίνου και βοηθώντας στη διαχείριση του διαβήτη μειώνοντας τα επίπεδα A1C. Εάν θέλετε κι εσείς να στραφείτε στον βιγκανισμό, μπορείτε να λάβετε τη βοήθεια της τεχνολογίας με τη μορφή αυτών των εφαρμογών που προσφέρουν εύκολες συνταγές για vegan και hacks τροφίμων που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε μια ομαλή μετάβαση σε μια βιώσιμη και πιο υπεύθυνη διατροφή.

Αξίζει να ακολουθήσετε την ωμοφαγική διατροφή;

Γιατί τα vegan λουκάνικα είναι καλύτερη επιλογή για την υγεία;

5 Vegan σνακ με λίγες θερμίδες που πρέπει να δοκιμάσετε

Ποια είναι τα μειονεκτήματα του να είναι κανείς vegan;

Πώς ο βιγκανισμός μπορεί να βελτιώσει την υγεία μας;