Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Τεχνολογία

Θυμός: Πολλά υποσχόμενη η θεραπεία διαχείρισης θυμού μέσω διαδικτύου

Θυμός: Πολλά υποσχόμενη η θεραπεία διαχείρισης θυμού μέσω διαδικτύου

Θυμός: Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι μια πολύ σύντομη θεραπεία μόνο 4 εβδομάδων που χορηγείται μέσω διαδικτύου με ελάχιστη υποστήριξη θεραπευτή είναι αποτελεσματική στη μείωση των προβλημάτων θυμού.



Σουηδοί ερευνητές που μελετούν τον θυμό λένε ότι φαίνεται ότι υπάρχει μια εκρηκτική ανάγκη για διαχείριση του θυμού και ότι μια θεραπεία που βασίζεται στο Διαδίκτυο μπορεί να λειτουργήσει. Οι επιστήμονες από το Κέντρο Ψυχιατρικής Έρευνας στο Ινστιτούτο Karolinska στη Στοκχόλμη της Σουηδίας, αναγκάστηκαν να κλείσουν την τοποθεσία πρόσληψης μετά από μερικές εβδομάδες, επειδή υπήρχε μεγάλη ζήτηση για βοήθεια σε θέματα θυμού“Συνήθως είναι πολύ δύσκολο να στρατολογηθούν συμμετέχοντες για μελέτες θεραπείας. Για τη μελέτη θυμού, ωστόσο, ήταν πολύ εύκολο”, δήλωσε ο Johan Bjureberg, επίκουρος καθηγητής στο κέντρο.


Λεπτομέρειες για την μελέτη

Η μελέτη περιελάμβανε 234 συμμετέχοντες, όλοι τους είχαν σημαντικά προβλήματα θυμού. Οι συμμετέχοντες ανατέθηκαν τυχαία σε τέσσερις εβδομάδες είτε συνειδητής επίγνωσης συναισθημάτων, γνωστικής επανεκτίμησης είτε συνδυασμού αυτών των δύο στρατηγικών, που παραδόθηκαν διαδικτυακά. “Πολλοί άνθρωποι που έχουν προβλήματα με το θυμό ντρέπονται και πιστεύουμε ότι η μορφή του Διαδικτύου ταιριάζει ιδιαίτερα σε αυτήν την ομάδα επειδή δεν χρειάζεται να περιμένουν σε μια αίθουσα υποδοχής ή να κάθονται πρόσωπο με πρόσωπο με έναν θεραπευτή και να μιλάνε για το θυμό τους. “ είπε ο Bjureberg σε δελτίο τύπου του ινστιτούτου.

Η συνειδητή επίγνωση των συναισθημάτων εστιάζεται στην ικανότητα να παρατηρεί κανείς και να αποδέχεται τα συναισθήματα και τις σκέψεις του χωρίς καμία κρίση και χωρίς να ενεργεί σύμφωνα με αυτά. Η γνωστική επαναξιολόγηση περιλαμβάνει την εστίαση στην ικανότητα επανερμηνείας σκέψεων και καταστάσεων και εντοπισμού εναλλακτικών σκέψεων που δεν προκαλούν δύσκολα συναισθήματα. Η συνδυαστική θεραπεία ήταν πιο αποτελεσματική, αν και όλες οι επιλογές συσχετίστηκαν με μειωμένο θυμό και επιθετικότητα που αναφέρθηκε από τον εαυτό σας μέχρι το τέλος της θεραπείας.

Οι συμμετέχοντες είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα εξωτερικής έκφρασης θυμού, επιθετικότητας και μηρυκασμού θυμού μετά τη συνδυασμένη θεραπεία, σε σύγκριση με οποιαδήποτε θεραπεία μόνη της. Δεν είχαν καταστολή θυμού. Για όσους εμφάνισαν ιδιαίτερα υψηλά επίπεδα θυμού στην αρχή της μελέτης, η συνδυαστική θεραπεία ήταν ιδιαίτερα αποτελεσματική. Αυτή η μελέτη ενισχύει τις υπάρχουσες θεωρίες που υποστηρίζουν ότι η δυσκολία στη ρύθμιση των συναισθημάτων και στην ερμηνεία γεγονότων είναι ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στα προβλήματα στη διαχείριση του θυμού.

“Τα αποτελέσματά μας υποδηλώνουν ότι μια πολύ σύντομη θεραπεία μόνο τεσσάρων εβδομάδων που χορηγείται μέσω διαδικτύου με ελάχιστη υποστήριξη θεραπευτή είναι αποτελεσματική στη μείωση των προβλημάτων θυμού. Ελπίζουμε ότι οι μελέτες παρακολούθησης υποστηρίζουν αυτό το εύρημα και ότι η θεραπεία μπορεί να προσφερθεί ευρέως στο πλαίσιο τακτικής φροντίδας”, είπε ο Bjureberg. Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν πρόσφατα στο Journal of Consulting and Clinical Psychology. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Örebro στη Σουηδία συνεργάστηκαν στη μελέτη.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς επηρεάζει το σώμα μας η έλλειψη ψυχραιμίας;

Συμπτώματα ψυχικής υγείας που μας προβληματίζουν - Καλές πρακτικές στην καθημερινότητα

Μάθετε πώς να ελέγχετε το άγχος σας

Πόσο σημαντικό είναι να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Νέα μέθοδος ανάπτυξης αιμοφόρων αγγείων σε εργαστηριακά οργανοειδή 

Οι ερευνητές έχουν αναπτύξει ένα καινοτόμο πρωτόκολλο που περιλαμβάνει τη χρήση βιοϋλικών, κυτταρικών παραγόντων και μοριακών σηματοδοτών για την προώθηση της αγγειογένεσης σε τρισδιάστατα οργανοειδή.

Τεχνητή νοημοσύνη: Μπορεί να βοηθήσει στην ανίχνευση εγκεφαλικών όγκων;

Τεχνητή νοημοσύνη: Οι ακτινολόγοι βρίσκονται μπροστά σε μια σημαντική επανάσταση στον τομέα της ιατρικής απεικόνισης, καθώς η τεχνητή νοημοσύνη αναμένεται να παίξει καθοριστικό ρόλο στην ανίχνευση εγκεφαλικών όγκων.

Νευρωνική διεπαφή: Πρόσβαση στον εγκέφαλο χωρίς επεμβατική χειρουργική

Νευρωνική διεπαφή: Οι τελευταίες εξελίξεις στην ιατρική τεχνολογία οδήγησαν στην ανάπτυξη μιας νέας ελάχιστα επεμβατικής νευρωνικής διεπαφής που υπόσχεται να αλλάξει δραστικά τον τρόπο αλληλεπίδρασης με τον εγκέφαλο.

Η τεχνική που επαναπροσδιορίζει τη µεταµόσχευση οργάνων 

Ένα από τα πιο υποσχόμενα πεδία έρευνας είναι η βιολογία των βλαστοκυττάρων. Τα βλαστοκύτταρα έχουν την ικανότητα να διαφοροποιούνται σε πολλούς τύπους κυττάρων και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αναγέννηση κατεστραμμένων οργάνων ή ιστών.

Νέο σύστημα φακών για ενδοσκόπια επιτρέπει στους γιατρούς να δουν μέσα στο σώμα όπως ποτέ άλλοτε

Ενδοσκόπιο: Έχει σχεδιαστεί ένα νέο είδος συστήματος φακών για την άκρη ενός ενδοσκοπίου, το οποίο θα μπορούσε να επιτρέψει στους γιατρούς να βλέπουν και να θεραπεύουν περιοχές βαθιά μέσα στο σώμα.

Ρομποτική χειρουργική: Ο νέος τρόπος αντιμετώπισης της πρόπτωσης μήτρας

Ρομποτική χειρουργική: Η πρόπτωση της μήτρας, όπου η μήτρα υποχωρεί από τη φυσική της θέση και κατέρχεται στον κόλπο, είναι μια συχνή κατάσταση που επηρεάζει πολλές γυναίκες, ειδικά εκείνες που έχουν υποβληθεί σε τοκετούς.

Τεχνητή νοημοσύνη: Ο νέος σύμμαχος στην ανίχνευση καρκινικών όγκων εγκεφάλου

Τεχνητή νοημοσύνη: Ένα επαναστατικό μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης έχει αναπτυχθεί για τον εντοπισμό καρκινικών όγκων στον εγκέφαλο με απίστευτη ταχύτητα και ακρίβεια.

Close Icon