Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Τεχνολογία

Ποιότητα ύπνου: Η τεχνολογία βοηθά τους ανθρώπους να κοιμούνται καλύτερα

Ποιότητα ύπνου: Η τεχνολογία βοηθά τους ανθρώπους να κοιμούνται καλύτερα

Ποιότητα ύπνου: Θα μπορούσε η αυξημένη χρήση εφαρμογών και άλλης τεχνολογίας που έχουν σχεδιαστεί για να μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε;


Σχεδόν τα τρία τέταρτα των ανθρώπων στο Ηνωμένο Βασίλειο (71%) δεν κοιμούνται τις συνιστώμενες 7-9 ώρες τη νύχτα, σύμφωνα με μια περσινή μελέτη από τον ασφαλιστικό όμιλο Direct Line. Διαπιστώθηκε ότι ένας στους επτά κοιμόταν λιγότερο από πέντε ώρες. Θα μπορούσε η αυξημένη χρήση εφαρμογών και άλλης τεχνολογίας που έχουν σχεδιαστεί για να μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε; Πολλοί από εμάς φαίνεται να το πιστεύουν. Συνολικά, ο παγκόσμιος τομέας της τεχνολογίας ύπνου είχε αξία 15 δισ. $ πέρυσι. Η ίδια έκθεση προβλέπει ότι θα εκτιναχθεί στα 67 δισ. δολάρια έως το 2030.

Τα προβλήματα ύπνου μπορεί να προκληθούν από μια μεγάλη ποικιλία παραγόντων, όπως το άγχος, η εργασία με βάρδιες και η κατανάλωση καφεΐνης ή αλκοόλ. Οι συνέπειες της παρατεταμένης αϋπνίας μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρές. Η έλλειψη ύπνου παίζει ρόλο:

  • στην υψηλή αρτηριακή πίεση,
  • τις καρδιακές παθήσεις,
  • τον διαβήτη,
  • ακόμη και τα προβλήματα ψυχικής υγείας,

σύμφωνα με την Υπηρεσία Ασφάλειας Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου. Και αυτό διαχέεται στην οικονομία. Μια έκθεση λέει ότι η στέρηση ύπνου κοστίζει στο Ηνωμένο Βασίλειο έως και 40 δισεκατομμύρια £ ετησίως λόγω απώλειας παραγωγικότητας. Δεν είναι βέβαια μόνο ένα βρετανικό πρόβλημα. Το ένα τρίτο των Αμερικανών δεν κοιμάται αρκετά, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ, που λέει ότι η κατάσταση απειλεί την υγεία του έθνους.

Όλο και περισσότεροι από εμάς που δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε στρέφουμε την τεχνολογία για βοήθεια και δεν πρόκειται μόνο για χαλαρωτικές ιστορίες πριν τον ύπνο. Η αναπτυσσόμενη αγορά τεχνολογίας ύπνου περιλαμβάνει συσκευές για την παρακολούθηση των προτύπων ύπνου μας, εφαρμογές που παρέχουν ξεκούραστη διαμεσολάβηση, καθώς και υπηρεσίες για τη διαχείριση ιατρικών διαταραχών όπως η άπνοια ύπνου ή η ναρκοληψία.

Αυτή η τεχνολογία προτείνεται τώρα από υγειονομικούς φορείς. Το Εθνικό Ινστιτούτο Αριστείας Υγείας και Φροντίδας, μέρος του NHS Αγγλίας, πέρυσι συνέστησε στους ανθρώπους που πάσχουν από αϋπνία να δοκιμάσουν μια εφαρμογή που ονομάζεται Sleepio. Η Sleepio έχει έναν εικονικό βοηθό ύπνου που ονομάζεται “The Prof”. Με την υποστήριξη του λογισμικού AI, στοχεύει να βοηθήσει τους χρήστες να κοιμούνται πιο εύκολα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι είναι ο Διαλογισμός Εικονικής Πραγματικότητας;

Πώς smart gadgets επηρεάζουν την υγεία;

Ο άσχημος ύπνος μπορεί να προκαλέσει καρδιακά προβλήματα

Το να μοιράζεστε το κρεβάτι με τον σύντροφό σας επηρεάζει τον ύπνο σας;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σαρώσεις προβλέπουν τις γλωσσικές ικανότητες παιδιών με ΔΑΦ

Σαρώσεις εγκεφάλου: Μελετώντας την εγκεφαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια γλωσσικών εργασιών, οι ερευνητές μπορούν να εντοπίσουν τις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για την παραγωγή και κατανόηση της γλώσσας.

Tεστ DNA για την βακτηριακή κολπίτιδα

Βακτηριακή κολπίτιδα: Eρευνητές ανέπτυξαν ένα απλό εργαστηριακό τεστ βασισμένο σε DNA PCR, σε μια πιο λεπτομερή γενετική ανάλυση της κύριας ομάδας βακτηριακών οργανισμών που προκαλούν τη μόλυνση.

Πώς η φορητή τεχνολογία μεταμορφώνει τη φροντίδα των ποδιών

Φορητή τεχνολογία: Είναι ένα σημαντικό βήμα προς τα εμπρός για την υγεία των ποδιών. Προσφέρει έγκαιρες προειδοποιήσεις και εξατομικευμένες πληροφορίες πέρα ​​από την παραδοσιακή μέθοδο.

Πώς οι μαγνητικές σαρώσεις εντοπίζουν 6 τύπους κατάθλιψης 

Μαγνητικές σαρώσεις: Αυτές οι ανακαλύψεις με τη χρήση μαγνητικών σαρώσεων προτείνουν ότι η κατάθλιψη δεν είναι μια ενιαία διαταραχή αλλά ένα σύνθετο φαινόμενο με πολλές υποκατηγορίες, καθένα από τα οποία απαιτεί διαφορετική προσέγγιση στη διάγνωση και θεραπεία.

Η ανάπτυξη μίνι εντέρων βοηθά τη νόσο Crohn

Νόσος Crohn: Οι μίνι εντερικές καλλιέργειες μπορούν να παρέχουν πληροφορίες σχετικά με το πώς οι διαφορετικοί τύποι φλεγμονής επηρεάζουν την εντερική λειτουργία.

Μίνι κυλιόμενο ρομπότ παίρνει εικονικές βιοψίες

Ρομποτική: Είναι η πρώτη φορά που κατέστη δυνατή η δημιουργία τρισδιάστατων εικόνων υπερήχων υψηλής ανάλυσης που λαμβάνονται από έναν ανιχνευτή βαθιά μέσα στη γαστρεντερική οδό ή στο έντερο.

Close Icon