Κινητό εθισμός: Τι γίνεται αν σας ζητηθεί να περάσετε μια μέρα χωρίς τηλέφωνο και ακουστικά; Θα μπορούσατε να επιβιώσετε την ημέρα;
Τι γίνεται αν σας ζητηθεί να περάσετε μια μέρα χωρίς τηλέφωνο και ακουστικά; Θα μπορούσατε να επιβιώσετε την ημέρα; Εάν η ευθεία απάντησή σας είναι ένα όχι, είστε εθισμένοι στα τηλέφωνά σας. Αλλά υποθέτουμε ότι το ήξερες ήδη. Απλώς το θεώρησες δεδομένο. Τι γίνεται όμως αν σας πούμε ότι η παρατεταμένη χρήση κινητών τηλεφώνων μπορεί να προκαλέσει απώλεια ακοής; Αν όχι αυτό, τότε σίγουρα μειωμένες ακουστικές ικανότητες. Ναι, αυτό είναι μια λέξη προσοχής για όσους χρησιμοποιούν τα κινητά τους τηλέφωνα όλη την ημέρα. Και εκείνοι επίσης που είναι σε τηλεφωνήματα ή ακούνε μουσική όλη την ώρα.
Τα ανησυχητικά νούμερα
Εάν αυτή η πληροφορία δεν είναι αρκετή για να επιστήσει την προσοχή σας, αυτοί οι αριθμοί θα αρκούσαν. Σύμφωνα με έρευνα, σχεδόν 1,1 δισεκατομμύρια άνθρωποι βρίσκονται σε κίνδυνο. Αν αφορούν τα στατιστικά του ΠΟΥ, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι σχεδόν 2,5 δισεκατομμύρια άνθρωποι θα έχουν κάποιο βαθμό απώλειας ακοής και σχεδόν 700 εκατομμύρια άνθρωποι θα χρειαστούν αποκατάσταση της ακοής.
Πώς ο εθισμός στα κινητά μπορεί να επηρεάσει τις ακουστικές σας ικανότητες;
Δεν είναι κυρίως ο εθισμός στα κινητά, αλλά η παρατεταμένη χρήση ακουστικών και περιεχομένου μεγάλου όγκου που είναι ανησυχητικό και μια κόκκινη σημαία. Οι δομές του εσωτερικού αυτιού είναι ευαίσθητες και πιο επιρρεπείς σε ζημιές, είτε πρόκειται για μουσική, παιχνίδια ή βίντεο. Τα μικροσκοπικά τριχωτά κύτταρα στο εσωτερικό αυτί είναι υπεύθυνα για την αποστολή ηχητικών πληροφοριών στον εγκέφαλο. Αλλά όταν εκτίθεστε σε δυνατούς ήχους, αυτά τα κύτταρα καταστρέφονται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ακοής μακροπρόθεσμα. Για να διερευνήσετε λεπτομέρειες, πρέπει να καταλάβετε ότι τα ηχητικά κύματα που προέρχονται από ακουστικά ή ακουστικά προκαλούν ορισμένους κραδασμούς στα τύμπανα. Αυτή η δόνηση ταξιδεύει σε όλη τη διαδρομή μέσω των μικρών οστών στο εσωτερικό αυτί και στον κοχλία, ο οποίος είναι ένας θάλαμος στο αυτί που περιλαμβάνει μικροσκοπικές τρίχες. Ωστόσο, όταν αυτές οι δονήσεις φτάνουν στον θάλαμο, το υγρό δονείται, κάνοντας τα μαλλιά να κινούνται και προκαλώντας ζημιά. Οι συσκευές, όπως τα ακουστικά και τα ακουστικά, παράγουν ήχους που μπορούν να φτάσουν έως και τα 120 ντεσιμπέλ, οι οποίοι μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή ζημιά. Η ίδια έκθεση, σε αυτά τα επίπεδα, ακόμη και για 10-15 λεπτά, μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη της ακοής.
Για να μην ξεχνάμε τους συνεχείς πονοκεφάλους
Μπορεί να απολαμβάνετε το χρόνο σας ακούγοντας μουσική στα ακουστικά σας για ώρες, αλλά μόνο για να ξέρετε ότι μπορεί επίσης να σας προκαλέσουν πονοκεφάλους που μπορεί να σας ενοχλήσουν, για να μην αναφέρουμε επώδυνες. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα ακουστικά μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους. Πρώτα πρώτα, είναι πολύ πιθανό να φοράτε λάθος ακουστικά ή ακουστικά. Λέγοντας λάθος ακουστικά ή ακουστικά, εννοούμε απλώς εκείνα που δεν ταιριάζουν σωστά στα αυτιά σας. Μπορεί επίσης να έχουν ένα ρηχό κάλυμμα αυτιού, το οποίο απλώς κάνει τα πράγματα χειρότερα. Ο όγκος είναι άλλο πρόβλημα. Τα ακουστικά Bluetooth εκπέμπουν ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Τώρα αυτή η ακτινοβολία μπορεί να μην είναι τόσο έντονη όσο εκπέμπεται από τα smartphone, μπορεί ακόμα να προκαλέσει πονοκεφάλους σε μερικούς ανθρώπους. Επιπλέον, τα ακουστικά bluetooth μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους λόγω αυξημένης διέγερσης του ακουστικού νεύρου. Σε αντίθεση με τα ενσύρματα ακουστικά, όπου ο ήχος διέρχεται από πολλαπλά στρώματα ιστού, το Bluetooth μεταδίδει τον ήχο απευθείας στον ακουστικό πόρο, με αποτέλεσμα υψηλότερη ένταση. Αυτή η έλλειψη φιλτραρίσματος μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη διέγερση του ακουστικού νεύρου, προκαλώντας δυνητικά πονοκεφάλους.
Τι μπορείς να κάνεις για να είσαι στο ξεκάθαρο;
Η απάντηση είναι προφανής, πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αυτές τις συσκευές. Αλλά ξέρουμε επίσης ότι αυτό δεν είναι δυνατό. Έτσι, η πιο βιώσιμη εναλλακτική είναι ο περιορισμός της χρήσης των ακουστικών. Προτιμήστε να ακούτε μουσική ή να παρακολουθείτε βίντεο σε εξωτερικό ηχείο. Σε περίπτωση που η εργασία σας απαιτεί κλήσεις για παρατεταμένες ώρες, προσπαθήστε να κάνετε εναλλαγή μεταξύ λειτουργίας ηχείου και ακουστικών κατά διαστήματα. Ενώ είστε σε αυτό, ελέγξτε την ένταση. Ορκιστείτε στον χρυσό κανόνα 60/60 για να περιορίσετε τις ζημιές. Αυτό σημαίνει ότι είναι καλύτερο να ακούτε 60 ντεσιμπέλ για 60 λεπτά και μετά να κάνετε ένα διάλειμμα. Όταν χρησιμοποιείτε ακουστικά με κινητά τηλέφωνα, χρησιμοποιήστε τις έξυπνες ρυθμίσεις που παρέχονται με τα τηλέφωνα σήμερα. Μεταβείτε στις ρυθμίσεις, ασφάλεια ακουστικών για να μειώσετε τον δυνατό ήχο στο χαμηλότερο επίπεδο. Ελέγξτε εάν το smartphone σας έχει αυτήν την επιλογή στην ενότητα ρυθμίσεων.
Η δυνατή μουσική, οι ατελείωτες κλήσεις εργασίας, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την ακοή σας. Η απώλεια ακοής γίνεται ολοένα και πιο συχνή σε νεαρά άτομα, καθιστώντας απαραίτητη την αυτο-παρέμβαση. Όπως καθιερώθηκε, η συνεχής χρήση κινητών συσκευών, ειδικά με αυτά τα ακουστικά πάντα μέσα, θα μπορούσε να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα ακοής. Ήρθε η ώρα να κάνουμε ένα βήμα πίσω, να μειώσουμε την ένταση και να κάνουμε ένα διάλειμμα στα αυτιά μας. Ας προσέξουμε λίγο περισσότερο τις τεχνολογικές μας συνήθειες για να βεβαιωθούμε ότι δεν θυσιάσουμε την ακοή μας στη διαδικασία. Τα αυτιά σας θα σας ευχαριστήσουν!
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
