Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Τεχνολογία

Η αυτοκαθοδηγούμενη ψηφιακή θεραπεία υπόσχεται τη μείωση του μηρυκασμού και του άγχους των εφήβων 

Η αυτοκαθοδηγούμενη ψηφιακή θεραπεία υπόσχεται τη μείωση του μηρυκασμού και του άγχους των εφήβων 

Προγράμματα ψηφιακής θεραπείας όπως το Mindful Daily έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν τα αποτελέσματα της ψυχικής υγείας και τη συνολική ευημερία σε αυτόν τον ευάλωτο πληθυσμό.

Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Adolescent Health έδειξε πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα στη χρήση ενός αυτοκαθοδηγούμενου προγράμματος ψηφιακής θεραπείας για τη μείωση του μηρυκασμού και του άγχους των εφήβων. Ο μηρυκασμός, που αναφέρεται σε επαναλαμβανόμενες σκέψεις που επικεντρώνονται σε αρνητικά συναισθήματα και γεγονότα, έχει συνδεθεί με υψηλότερα επίπεδα άγχους και συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης στους εφήβους.

Στη μελέτη, που διεξήχθη από μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Irvine, συμμετείχαν 80 έφηβοι ηλικίας 14-18 ετών που ανέφεραν υψηλά επίπεδα μηρυκασμού και στρες. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία είτε σε ομάδα ψηφιακής θεραπείας είτε σε ομάδα ελέγχου. Η ομάδα ψηφιακής θεραπείας έλαβε πρόσβαση σε ένα αυτοκαθοδηγούμενο πρόγραμμα που ονομάζεται Mindful Daily, το οποίο περιελάμβανε ενότητες σχετικά με την ενσυνειδητότητα, τη γνωστική αναδιάρθρωση και τις τεχνικές διαχείρισης του άγχους. Η ομάδα ελέγχου δεν έλαβε καμία παρέμβαση.

Μετά από έξι εβδομάδες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι έφηβοι στην ομάδα ψηφιακής θεραπείας παρουσίασαν σημαντική μείωση της ανησυχίας τους και του άγχους σε σύγκριση με εκείνους της ομάδας ελέγχου. Οι συμμετέχοντες στην ομάδα ψηφιακής θεραπείας ανέφεραν επίσης βελτιώσεις στη συνολική τους ευεξία και στα συναισθήματα ότι μπορούν να αντιμετωπίσουν το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα.

Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης υποδηλώνουν ότι τα αυτοκαθοδηγούμενα προγράμματα ψηφιακής θεραπείας μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός και βολικός τρόπος για να βοηθήσουν τους εφήβους να διαχειριστούν τον μηρυκασμό και το άγχος. Η χρήση της ψηφιακής θεραπείας επιτρέπει στους εφήβους να έχουν πρόσβαση σε παρεμβάσεις που βασίζονται σε τεκμήρια με τον δικό τους ρυθμό και με την άνεση του σπιτιού τους. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για εφήβους που μπορεί να διστάζουν να αναζητήσουν παραδοσιακή θεραπεία ή που έχουν δυσκολία πρόσβασης σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας.

Επιπλέον, η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της αντιμετώπισης του μηρυκασμού στους εφήβους, καθώς είναι ένα κοινό γνωστικό πρότυπο που μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη προβλημάτων ψυχικής υγείας. Παρέχοντας στους εφήβους εργαλεία για τη διαχείριση του μηρυκασμού και του άγχους, τα προγράμματα ψηφιακής θεραπείας όπως το Mindful Daily έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν τα αποτελέσματα της ψυχικής υγείας και τη συνολική ευημερία σε αυτόν τον ευάλωτο πληθυσμό.

Συνολικά, τα ευρήματα αυτής της μελέτης υποδηλώνουν ότι τα αυτοκαθοδηγούμενα προγράμματα ψηφιακής θεραπείας υπόσχονται τη μείωση του μηρυκασμού και του άγχους στους εφήβους. Η μελλοντική έρευνα θα πρέπει να συνεχίσει να διερευνά την αποτελεσματικότητα των παρεμβάσεων ψηφιακής θεραπείας και πώς μπορούν να ενσωματωθούν στη φροντίδα ψυχικής υγείας για εφήβους.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί το να κάνεις Surya Namaskar καθημερινά μπορεί να σε ευνοήσει ψυχολογικά;

ΕΠΙΨΥ: Έρευνα για τις σχέσεις των μελών της ελληνικής οικογένειας και τον αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των εφήβων

Ποιος είναι ο σκοπός της γιόγκα γέλιου;

ΔΕΠΥ, άσθμα και οικονομικές δυσκολίες: Νέα έρευνα αποκαλύπτει μια αιτιολογική σχέση μεταξύ τους

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Η δύναμη του φωτός: Νέες διαγνωστικές και θεραπευτικές μέθοδοι στην ιατρική

Η δύναμη του φωτός: Το φως παίζει σημαντικό ρόλο στη σύγχρονη ιατρική, από τις βασικές εξετάσεις μέχρι τις πιο προηγμένες διαγνωστικές και χειρουργικές διαδικασίες.

3D κυτταρικό μοντέλο: Μια νέα προσέγγιση στη θεραπεία τραυματισμών χειλιών

3D κυτταρικό μοντέλο: Οι ερευνητές έχουν σημειώσει μια σημαντική πρόοδο στην αναγεννητική ιατρική, δημιουργώντας το πρώτο τρισδιάστατο κυτταρικό μοντέλο στον κόσμο που έχει σχεδιαστεί ειδικά για τη μελέτη τραυματισμών στα χείλη.

Υγειονομική περίθαλψη: Πώς το AI δημιουργεί ένα νέο ψηφιακό χάσμα υγείας

Υγειονομική περίθαλψη: Καθώς βρισκόμαστε στο κατώφλι μιας επανάστασης στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης, είναι κρίσιμο να εξετάσουμε τις βαθιές κοινωνικές επιπτώσεις που συνεπάγεται.

Καρκίνος του Μαστού: Νέες γνώσεις από την κυτταρική ανάλυση

Καρκίνος του Μαστού: Η πρόσφατη έρευνα προσφέρει μια σημαντική κατανόηση των διάφορων τύπων κυττάρων του μαστού και της σχέσης τους με την ανάπτυξη και εξάπλωση του καρκίνου του μαστού.

Μετρητές γλυκόζης: Μια νέα τάση για την προσωπική ευεξία;

Μετρητές γλυκόζης: Καθώς οι τομείς της ευεξίας και της τεχνολογίας υγείας εξελίσσονται, οι μετρητές γλυκόζης προσελκύουν το ενδιαφέρον ως ενδεχόμενο νέο αξεσουάρ για όσους ενδιαφέρονται για την προσωπική τους υγεία.

Υπέρηχος: Νέα ελπίδα για γρήγορη διάγνωση εγκεφαλικών τραυματισμών

Υπέρηχος: Η τεχνολογία του υπερήχου, γνωστή για τη χρήση της στη διάγνωση διαφόρων ιατρικών καταστάσεων, αποδεικνύεται ολοένα και πιο χρήσιμη και ως εργαλείο αναζήτησης και διάσωσης, ιδίως σε περιπτώσεις εγκεφαλικών τραυματισμών.

Καρκίνος του προστάτη: Πώς η τεχνητή νοημοσύνη βελτιώνει τη διάγνωση του;

Καρκίνος του προστάτη: Η ενσωμάτωση της τεχνητής νοημοσύνης στον ιατρικό τομέα έχει επαναστατήσει διάφορες διαγνωστικές διαδικασίες, με μία από τις πιο υποσχόμενες εφαρμογές της να είναι η μέτρηση και ανάλυση των βλαβών του καρκίνου του προστάτη.

Close Icon