Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Τεχνολογία

Η αυτοκαθοδηγούμενη ψηφιακή θεραπεία υπόσχεται τη μείωση του μηρυκασμού και του άγχους των εφήβων 

Η αυτοκαθοδηγούμενη ψηφιακή θεραπεία υπόσχεται τη μείωση του μηρυκασμού και του άγχους των εφήβων 

Προγράμματα ψηφιακής θεραπείας όπως το Mindful Daily έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν τα αποτελέσματα της ψυχικής υγείας και τη συνολική ευημερία σε αυτόν τον ευάλωτο πληθυσμό.



Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Adolescent Health έδειξε πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα στη χρήση ενός αυτοκαθοδηγούμενου προγράμματος ψηφιακής θεραπείας για τη μείωση του μηρυκασμού και του άγχους των εφήβων. Ο μηρυκασμός, που αναφέρεται σε επαναλαμβανόμενες σκέψεις που επικεντρώνονται σε αρνητικά συναισθήματα και γεγονότα, έχει συνδεθεί με υψηλότερα επίπεδα άγχους και συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης στους εφήβους.


Στη μελέτη, που διεξήχθη από μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Irvine, συμμετείχαν 80 έφηβοι ηλικίας 14-18 ετών που ανέφεραν υψηλά επίπεδα μηρυκασμού και στρες. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία είτε σε ομάδα ψηφιακής θεραπείας είτε σε ομάδα ελέγχου. Η ομάδα ψηφιακής θεραπείας έλαβε πρόσβαση σε ένα αυτοκαθοδηγούμενο πρόγραμμα που ονομάζεται Mindful Daily, το οποίο περιελάμβανε ενότητες σχετικά με την ενσυνειδητότητα, τη γνωστική αναδιάρθρωση και τις τεχνικές διαχείρισης του άγχους. Η ομάδα ελέγχου δεν έλαβε καμία παρέμβαση.

Μετά από έξι εβδομάδες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι έφηβοι στην ομάδα ψηφιακής θεραπείας παρουσίασαν σημαντική μείωση της ανησυχίας τους και του άγχους σε σύγκριση με εκείνους της ομάδας ελέγχου. Οι συμμετέχοντες στην ομάδα ψηφιακής θεραπείας ανέφεραν επίσης βελτιώσεις στη συνολική τους ευεξία και στα συναισθήματα ότι μπορούν να αντιμετωπίσουν το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα.

Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης υποδηλώνουν ότι τα αυτοκαθοδηγούμενα προγράμματα ψηφιακής θεραπείας μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός και βολικός τρόπος για να βοηθήσουν τους εφήβους να διαχειριστούν τον μηρυκασμό και το άγχος. Η χρήση της ψηφιακής θεραπείας επιτρέπει στους εφήβους να έχουν πρόσβαση σε παρεμβάσεις που βασίζονται σε τεκμήρια με τον δικό τους ρυθμό και με την άνεση του σπιτιού τους. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για εφήβους που μπορεί να διστάζουν να αναζητήσουν παραδοσιακή θεραπεία ή που έχουν δυσκολία πρόσβασης σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας.

Επιπλέον, η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της αντιμετώπισης του μηρυκασμού στους εφήβους, καθώς είναι ένα κοινό γνωστικό πρότυπο που μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη προβλημάτων ψυχικής υγείας. Παρέχοντας στους εφήβους εργαλεία για τη διαχείριση του μηρυκασμού και του άγχους, τα προγράμματα ψηφιακής θεραπείας όπως το Mindful Daily έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν τα αποτελέσματα της ψυχικής υγείας και τη συνολική ευημερία σε αυτόν τον ευάλωτο πληθυσμό.

Συνολικά, τα ευρήματα αυτής της μελέτης υποδηλώνουν ότι τα αυτοκαθοδηγούμενα προγράμματα ψηφιακής θεραπείας υπόσχονται τη μείωση του μηρυκασμού και του άγχους στους εφήβους. Η μελλοντική έρευνα θα πρέπει να συνεχίσει να διερευνά την αποτελεσματικότητα των παρεμβάσεων ψηφιακής θεραπείας και πώς μπορούν να ενσωματωθούν στη φροντίδα ψυχικής υγείας για εφήβους.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί το να κάνεις Surya Namaskar καθημερινά μπορεί να σε ευνοήσει ψυχολογικά;

ΕΠΙΨΥ: Έρευνα για τις σχέσεις των μελών της ελληνικής οικογένειας και τον αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των εφήβων

Ποιος είναι ο σκοπός της γιόγκα γέλιου;

ΔΕΠΥ, άσθμα και οικονομικές δυσκολίες: Νέα έρευνα αποκαλύπτει μια αιτιολογική σχέση μεταξύ τους

svg%3E svg%3E
svg%3E
Αφιέρωμα στον Διαβήτη healthwebgr svg%3E
Περισσότερα

Νέα μέθοδος ανάπτυξης αιμοφόρων αγγείων σε εργαστηριακά οργανοειδή 

Οι ερευνητές έχουν αναπτύξει ένα καινοτόμο πρωτόκολλο που περιλαμβάνει τη χρήση βιοϋλικών, κυτταρικών παραγόντων και μοριακών σηματοδοτών για την προώθηση της αγγειογένεσης σε τρισδιάστατα οργανοειδή.

Τεχνητή νοημοσύνη: Μπορεί να βοηθήσει στην ανίχνευση εγκεφαλικών όγκων;

Τεχνητή νοημοσύνη: Οι ακτινολόγοι βρίσκονται μπροστά σε μια σημαντική επανάσταση στον τομέα της ιατρικής απεικόνισης, καθώς η τεχνητή νοημοσύνη αναμένεται να παίξει καθοριστικό ρόλο στην ανίχνευση εγκεφαλικών όγκων.

Νευρωνική διεπαφή: Πρόσβαση στον εγκέφαλο χωρίς επεμβατική χειρουργική

Νευρωνική διεπαφή: Οι τελευταίες εξελίξεις στην ιατρική τεχνολογία οδήγησαν στην ανάπτυξη μιας νέας ελάχιστα επεμβατικής νευρωνικής διεπαφής που υπόσχεται να αλλάξει δραστικά τον τρόπο αλληλεπίδρασης με τον εγκέφαλο.

Η τεχνική που επαναπροσδιορίζει τη µεταµόσχευση οργάνων 

Ένα από τα πιο υποσχόμενα πεδία έρευνας είναι η βιολογία των βλαστοκυττάρων. Τα βλαστοκύτταρα έχουν την ικανότητα να διαφοροποιούνται σε πολλούς τύπους κυττάρων και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αναγέννηση κατεστραμμένων οργάνων ή ιστών.

Νέο σύστημα φακών για ενδοσκόπια επιτρέπει στους γιατρούς να δουν μέσα στο σώμα όπως ποτέ άλλοτε

Ενδοσκόπιο: Έχει σχεδιαστεί ένα νέο είδος συστήματος φακών για την άκρη ενός ενδοσκοπίου, το οποίο θα μπορούσε να επιτρέψει στους γιατρούς να βλέπουν και να θεραπεύουν περιοχές βαθιά μέσα στο σώμα.

Ρομποτική χειρουργική: Ο νέος τρόπος αντιμετώπισης της πρόπτωσης μήτρας

Ρομποτική χειρουργική: Η πρόπτωση της μήτρας, όπου η μήτρα υποχωρεί από τη φυσική της θέση και κατέρχεται στον κόλπο, είναι μια συχνή κατάσταση που επηρεάζει πολλές γυναίκες, ειδικά εκείνες που έχουν υποβληθεί σε τοκετούς.

Τεχνητή νοημοσύνη: Ο νέος σύμμαχος στην ανίχνευση καρκινικών όγκων εγκεφάλου

Τεχνητή νοημοσύνη: Ένα επαναστατικό μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης έχει αναπτυχθεί για τον εντοπισμό καρκινικών όγκων στον εγκέφαλο με απίστευτη ταχύτητα και ακρίβεια.

Close Icon