Οι μαμάδες είναι εποικοδομητικό να μάθουν τις κόρες τους να μην απαιτούν αλλά να διεκδικούν:
- Φροντίδα εαυτού: Θα μάθετε την κόρη σας να φροντίζει τον εαυτό της, μέσα από τη δική σας φροντίδα εαυτού. Θα την μάθετε να αγαπάει τον εαυτό της, όταν βλέπει πως και εσείς αγαπάτε τον εαυτό σας και τον φροντίζετε σωματικά και ψυχικά! Μην ξεχνάτε πως από την μικρή παιδική της ηλικία σας μιμείται και σας αντιγράφει…
- Ανάπτυξη ενδιαφερόντων: Άλλος ένας σημαντικός παράγοντας που η κόρη σας θα θυμάται όταν μεγαλώσει από εσάς. Έχετε ενδιαφέροντα; Είστε κοινωνική; Έχετε φιλίες; Απολαμβάνετε τη ζωή σας; Πόσες φορές έχετε ακούσει να λένε: «Στην οικογένειά μας, δεν μπανοβγαίνει κόσμος στο σπίτι!» από άτομα που είναι και αυτά πιο κλειστά;
- Ζητάω βοήθεια: Είναι πολύ σημαντικό αλλά και δύσκολο για πολλούς ανθρώπους να παραδεχτούν πως δεν μπορούν μόνοι τους να καταφέρουν τα πάντα και να μάθουν να ζητάνε βοήθεια. Δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, αντιθέτως, θεωρείται ακόμα και σε εμάς τους ειδικούς ένδειξη δύναμης! Κανείς δεν είναι υπεράνθρωπος, ούτε και γνωρίζει τα πάντα!
- Ζητήστε και τη δική της βοήθεια, κάνοντάς της έτσι να νιώθει σημαντική και χρήσιμη, ακόμα και για εσάς! Με αυτό τον τρόπο από τη μία ενισχύετε την αυτοεκτίμησή της, δείχνοντάς της πως την εμπιστεύεστε και από την άλλη, της δείχνετε πως μπορεί να ζητήσει και η ίδια βοήθεια όταν χρειάζεται!
- «Είστε και καλή και κακιά»: Επίσης, σημαντική αποδοχή για τον εαυτό μας! Ναι, μπορώ να είμαι και καλή και κακιά, και ευγενική και αγενής, και να έχω θετικά σημεία αλλά και αρνητικά, όπως άλλωστε όλοι μας. Το θέμα είναι να μπορώ να τα αναγνωρίσω, να τα αποδεχτώ και θα δω μετά πώς μπορώ να τα στρέψω θετικά προς εμένα και τους άλλους. Δεν σημαίνει λοιπόν πως για να είμαι αποδεκτή πρέπει πάντα να συμφωνώ με όλους, να μην διαφέρω καθόλου από εκείνους. Δεν είμαστε όλοι μας διαφορετικοί άλλωστε;
- Θετική εικόνα σώματος: Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι, όταν η μητέρα είναι ευχαριστημένη με το σώμα της και ακολουθεί μία ισορροπημένη διατροφή, διδάσκει, με τη σειρά της την κόρη της να αγαπά και να αποδέχεται το δικό της σώμα, ακόμα και όταν δεν έχει τις τέλειες αναλογίες. Με πιο απλά λόγια, αντί να ασκείτε κριτική ή να κάνετε κήρυγμα για το τι είναι σωστό να τρώει ή αν θα πρέπει να χάσει βάρος, τη βοηθάτε να αποκτήσει πιο καλές διατροφικές συνήθειες μέσα από τη μίμηση προς εσάς. Επίσης, το δικό σας βάρος, ο τρόπος που εσείς αντιμετωπίζετε το σώμα σας, η στάση και οι συνήθειες που ακολουθείτε, είναι ισχυροί δείκτες για το αν η κόρη σας θα είναι ικανοποιημένη με το σώμα της…
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
